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不要宅在家，多多去运动，你喜欢做哪些运动？

高尔夫,瑜伽,肌肉不要宅在家，多多去运动，你喜欢做哪些运动？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 不要宅在家，多多去运动，你喜欢做哪些运动？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不宅的时候，我喜欢瑜伽！

我为什么喜欢瑜伽？

刚开始接触瑜伽是在健身会所，那个时候觉得瑜伽是一种比较神秘而高难的运动，没有想过自己会去练习瑜伽。有一次，健身会所做活动，很荣幸地参加了VIP体验课。忽然间就觉得特别喜欢瑜伽的宁静与舒展！



于是，在跑步、游泳、打球等运动都尝试之后，我终于找到了自己的最爱！

经过一段时间的认识和练习，懂得了瑜伽不仅仅注重身体的修炼，更注重内在的协调。瑜伽讲求舒缓、宁静、祥和，练习瑜伽可以培养人的专注、执着、宽容。 长期练习瑜伽，使人的内心世界变得丰盈，精神世界丰富多彩，懂得感恩。 瑜伽的呼吸法、冥想和打坐，都有助于调节人体神经系统，净化心灵，消除紧张、焦虑和不安等坏情绪。我也是如此这般，在瑜伽精神的熏染下，懂得了满足和快乐！




不仅仅如此，更重要的是通过瑜伽运动练习，我之前的胖、懒、痴、呆（有些过分了）都得到了改善，经络淤堵情况大大改善，萎靡不振的亚健康状态得到调理，总之，瑜伽给我带来了健康的身体和愉悦的心情！


我是林思夕夕，不要宅在家里了！和我一起瑜伽去吧！

（图片来源于网络）

回答于 2019-09-11 08:43:50

我喜欢户外，爬山，游泳，健身，羽毛球，自驾游，

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人喜欢跑步和打羽毛球

回答于 2019-09-11 08:43:50

喜欢打篮球！因为年轻，有活力！喜欢看nba！而且团队运动，交结朋友，欢乐无限！

其实，现在生活节奏太快，压力又大，大家忙着赚钱，或者一直沉迷于手机，很少出来活动锻炼，身体越来越差，更不愿意活动了，反而形成恶性循环！

慢跑，散布，游泳是非常好的有氧运动，对各方面的条件要求不高，有健身想法，便能轻松实施，大家多出来参与会习惯然后喜欢上这种运动。

希望大家找到适合自己身体状况，最好对症下药，解决问题，又能感兴趣的健身活动，积极锻炼，找回好状态，享受健康生活！

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢悟空邀请我回答问题。我个人比较喜欢跑步。
户外跑步是最常见的运动，人人都可参与的运动项目，每天坚持跑步40分，对身体肺功能大有益处，我本人推荐大家跑步。

回答于 2019-09-11 08:43:50

宅在家里也可以运动哦。而且可以练习网球。

在今日头条请先关注“网球一起学”，然后在【专栏】点 [网球在家就能学] 教程，可以免费试看。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最接近大自然的运动，对人体从头到脚都有好处

“高尔夫”是GOLF的音译，由四个英文词汇的首字母缩写构成。它们分别是： Green, Oxygen, Light, Friendship。意思是\"绿色，氧气，阳光，友谊\"，打高尔夫球是一项把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。男性练习可以锻炼腰腹部的力量，女性练习可以瘦身塑形，小孩子可以锻炼身体，培养兴趣，结交朋友。接触过高尔夫的人都知道，这是一项能从头到脚、由内而外改善人体机能的运动，常打高尔夫对人体各个部位都有好处。

心脏

高尔夫运动能让你有颗强大的心脏及心血管系统功能，在提高最大摄氧量的同时，会增加向身体各器官输送的氧量，增强各器官功能，缓解心脏病的各种症状，还能预防各种心脏疾病。

血管

常打高尔夫会加速身体血液循环，促进新陈代谢，并且血液质量也会好于常人。更重要的是，高尔夫还能降低血脂和胆固醇水平，这样就大大减少了患动脉血管疾病的可能性。

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