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母乳少该如何催乳？
宝宝,母乳,乳汁母乳少该如何催乳？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
奶水的多少与个人的体质有关，牛有奶牛和草牛之分，人也差不多，如果你不幸是草牛，也不要灰心，只要努努力，供应宝宝的需求还是没问题的。
我是一个二胎妈妈，很不幸我就是草牛体质。生大宝的时候，因为奶水不足，家里人怕宝宝饿着，早早地添加了奶粉，最后导致奶越来越少，大宝不到六个月就断了母乳全奶粉喂养了。生二宝的时候，宝宝因为ABO溶血在医院住了一个星期，出院后我坚持母乳喂养，最终全母乳喂养到一岁多。
下面我将自己的经验分享给大家，希望对你们有帮助
1.尽早开奶
，分娩后半小时内喂奶，尽管这时候可能没奶也要让宝宝多吸。
2.后期可以根据宝宝的需求多让宝宝吸
，不要等到奶涨了才去喂，多余的奶一定要用吸奶器吸出来。宝宝的吸吮能刺激乳汁的分泌，但是注意不是挂喂。
3.不要误以为奶少就添加奶粉或是故意攒奶。
3.下奶汤可以适量喝但不要多喝（汤基本上是油脂，只会使妈妈发胖，如果汤太油腻，还会堵塞乳腺）。水一定要喝够，我基本上每天喝2000~3000毫升水，尤其是喂奶前要喝杯温开水。
4.注意饮食结构，注意不要吃回奶的食物
，如山楂、豆角、苦瓜、韭菜等。
5.可以喝点五红汤
（枸杞、红枣、红豆、花生、红糖一起熬制而成），一般宝妈奶水不足是气血不足造成的。
6.宝妈一定要保持一个好心情
，同时也要注意多休息。
7.如果以上都做了还是没效果，可以尝试pp追奶法
，PP追奶法就是每天选一个固定的时间用吸奶器把奶吸出来，每次每边吸10min，然后休息5min.重复3次。pp法的最佳时间晚上11点至次日凌晨5点，坚持一个星期左右，我就是用PP法追奶成功的。
如果还是母乳不足，也不要强求，毕竟现在混合喂养的宝宝也是很可爱的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
一些妈妈可能也遇到过产后母乳不足的问题。其实产后妈妈并不是一来就乳汁充足的，需要宝宝不断吮吸刺激乳腺分泌乳汁，才会有充足奶水供应。如果紧张着急的妈妈也可以让催奶师、按摩师按摩。可以每天用热毛巾敷上按摩按摩，用热毛巾从脊背肩胛骨下发于乳头平行的地方往乳头方向按摩，刺激乳腺来分泌乳汁，总之，如果不反复刺激乳腺的话，乳汁不会那么顺畅分泌充足的。
要想乳汁分泌充足，饮食的确也很重要。对泌乳最有效果的就是蛋白质要充足，所以，日常补充足量蛋白质对催乳有效。富含优质蛋白的食物有很多可选，蛋奶类是性价比最高的选择，另外还有大豆类及其制品，比如豆浆、豆腐、豆腐干，还有肉类、鱼虾类，每日摄入适量红瘦肉，一周可以补充3~4次适量鱼虾。
很多妈妈相信各种汤能够催乳，喝汤的话还要注意，最好是清淡的汤，不要那种粘稠浓郁的肉汤，肉汤中其实很容易融入脂肪和核苷酸（嘌呤含量较高），如果哺乳期的妈妈喝了过多的话，摄入的油脂较高，反而不利于出奶，还会堵奶。可以适当喝点鱼汤，还可以配合蛋白质丰富的豆腐，做成豆腐鲫鱼汤，但排骨汤、鸡汤鸭汤、蹄花汤，这些倒是不推荐多喝。
哺乳期妈妈的饮食应该营养均衡，做到食物多样化，并不是停留在蛋白质、脂肪的补充上，如果营养均衡，不用喝其他什么汤，喝水都能下来。另外还应当保持良好心情，母乳的分泌还会受到情绪影响；保证充分睡眠，精力充沛、气血充盈才能更顺畅地泌乳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后缺奶的4种情况
缺乳的程度和情况各不相同：
有的开始哺乳时缺乏，以后稍多但仍不充足；
有的全无乳汁，完全不能喂乳；
有的正常哺乳，突然高热或七情过极后，乳汁骤少，不足以喂养婴儿。
中医解读
缺乳是由于气血虚弱及肝郁气滞、乳汁生化之源不足或经脉阻滞所致。主要有气血虚弱证和肝郁气滞证，喝一些传统下奶汤非常有效。
医生提醒
新产3～5天内，乳汁不够充足是正常现象，不要急着喝催奶汤，以免发生乳汁淤积甚至急性乳腺炎。确实乳汁不足时，可以考虑食疗方法。
花生炖猪蹄
功效：适合产后乳汁不足、产后体虚、贫血、腰腿疼痛者
材料：猪蹄1只，花生仁30克，枸杞子10克，料酒、葱段、姜片各15克，盐适量。
做法：
1、猪蹄剁块，洗净，焯水后放入砂锅，加适量水烧开，放料酒、葱段、姜片，小火煮1.5小时。
2、拣出葱、姜，放花生仁、枸杞子、盐续煮20分钟即成。
用法：随餐食用，每日1次。
通草排骨汤
功效：补气通络，通气下乳，适用于气血虚弱所致产后乳汁不下、泌乳不畅。
材料：猪肋排骨200克，黄芪、通草各15克，姜片、料酒、白糖、盐各适量。
做法：
1、将肋排骨剁成块，洗净，焯水备用。
2、将排骨放入砂锅，加适量水煮沸，撇去浮沫，放入通草、黄芪、料酒、姜片、白糖，改小火煮1个小时至肉烂，加盐调味即可。
用法：随餐食用，每日1次。
黄芪鲫鱼汤
功效：此汤适用于产后虚损较重，气虚缺乳并伴有脾虚食少者。
材料：鲫鱼300克，黄芪12克，葱段、姜片、料酒各15克，盐适量。
做法：
1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。
2、砂锅中放入鲫鱼，加适量水，大火烧开，撇去浮沫，放入葱段、姜片、黄芪、料酒，改小火煮20分钟，拣去葱段、姜片，加适量盐，续煮5分钟即成。
用法：随餐食用，每日1次。
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