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母乳少该如何催乳？
宝宝,母乳,乳汁母乳少该如何催乳？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果产妇觉得自己奶水不够，可以尝试以下办法来进行催奶：
1、经常哺乳，每24小时至少哺乳8~12次。
2、不要限制宝宝吃奶，只要宝宝想吃就给他吃，每侧乳房可持续10~30分钟。 3、确保宝宝有效吸吮，每次吸奶时能听见吞咽声。
4、尽量多和宝宝呆在一起，密切关注宝宝宝宝发出的哺乳信号，宝宝多吸就有奶是催奶最有效的方法。尤其是夜间哺乳，夜间催乳素分泌比白天要高很多，可以刺激产生更多的奶。
5、使用吸奶器刺激。每次哺乳后，或者两次哺乳之间，用吸奶器吸空乳房，有助于刺激产生更多的乳汁。
6、乳房按摩。可以进行乳房按摩，帮助疏通乳腺管，促进乳汁分泌。
7、饮食调整。注意饮食营养均衡适量。保证蛋白和钙质充足，足量饮水，最好能参照《中国居民膳食指南》中哺乳期的饮食进行调整。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，一般的妈妈母乳都很多，但有极少的宝妈母乳不够吃，只要饮食够营养，具体就是多喝汤，像木瓜汤，猪骨头汤，羊肉汤，鲫鱼汤等，那么有的妈妈慢慢奶水就会越来越多，宝宝也就能吃饱了，有时都吃不完呢。但是有的奶水还是不多，宝宝不够吃，那就得用摧奶师了但有的管用，有的不太管用，为了宝宝也得试试，实在不行就给宝宝搭点奶粉，宝宝也一样长得非常健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，一般的妈妈母乳都很多，但有极少的宝妈母乳不够吃，只要饮食够营养，具体就是多喝汤，像木瓜汤，猪骨头汤，羊肉汤，鲫鱼汤等，那么有的妈妈慢慢奶水就会越来越多，宝宝也就能吃饱了，有时都吃不完呢。但是有的奶水还是不多，宝宝不够吃，那就得用摧奶师了但有的管用，有的不太管用，为了宝宝也得试试，实在不行就给宝宝搭点奶粉，宝宝也一样长得非常健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后母乳不足，大多数人都是假像。真正的母乳不足所占的比例非常小，大约只占3～5％左右。所以坚定母乳亲喂的决心，对产后妈妈来说非常重要。
母乳不足如何催奶？
■1、挂奶
所谓挂奶，是指泌乳二期（产后一周）之内，宝宝只要醒着，妈妈就要给宝宝喂奶。这样喂着喂着，母乳就会多。推荐妈妈每天母乳亲喂的频率不少于8～12次，尤其是产后一周内更要加大母乳亲喂的次数。
■2、泌乳二期（产后7天内），妈妈可以吃肉，但是不要喝汤。要喝，也只能喝清汤。
泌乳二期正是初乳分泌阶段，此时虽然雌孕激素快速下降，但是乳腺管道并不十分通畅。所以妈妈如果摄入含脂肪的食物越多，较大的脂肪颗粒就会堵塞乳腺管，这样会造成堵奶。
■3、多喝水
母乳的含水量为78％，如果乳腺细胞脱水，母乳的合成的分泌就受到影响。所以哺乳期妈妈需要每天补充2100～2300ml水分，包括饮用水、各种汤类和稀饭、水果等多种途径补水。
■4、适量增加肉蛋奶的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果。食物越丰富，母乳的质量越高。
哺乳期妈妈每天要喝300～500ml牛奶，每天2两瘦肉，主要补充钙和蛋白质；每天一斤蔬菜，6两水果，再加上每天10～25克坚果，主要补充各种维生素。
■坚持每天将母乳移除
晚上增加母乳喂养的次数，如果宝宝睡着了，也通过吸奶器将母乳移除。母乳一次的频率越高，时间越有规律。母乳分泌就越旺盛。
因为催乳素习惯在晚上分泌，大多数的胀奶和堵奶症状，一般都发生在晚上。这是因为晚上大脑皮层的兴奋性比较低，抑制催乳素分泌的力量被解除。
所以母乳不足的妈妈要适当增加夜奶的次数，必要时可以使用吸奶器将母乳移出。晚上吸出来的母乳也可以储存起来，以弥补白天母乳不足。
■保持心情愉快和睡眠充足，母乳分泌受神经内分泌的调节。哺乳期妈妈经常生气和经常睡眠不足，将会抑制母乳正常分泌。
■喂奶前刺激奶阵。激发奶阵的方法：见下图。
希望以上这些文字能够帮助到你，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的催奶神器就是你的宝宝，一定要让宝宝多吸。多痛苦也得让宝宝吸奶。
我本人就是双胞胎宝妈，2个宝宝在2个半月后成功实现纯母乳喂养，之后再也没有添加过奶粉了。
第一，一定要舍得花时间让宝宝去吸奶。开始宝宝不愿意，十分钟，二十分钟，甚至半个小时夜可以。重要宝宝愿意吸，就是最好催乳。我就是不厌其烦让2个宝宝吸奶成功追奶的。
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