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有什么方法可以缓解偏头痛？
偏头痛,头痛,患者有什么方法可以缓解偏头痛？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4、菠菜
菠菜曾经誉为“维生素宝库”，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙元素、磷元素、铁元素、维生素A、维生素B1、维生素B2、脂肪、烟酸、维生素c等营养成分；有养血止血、滋阴润燥、通肠利胃的作用。
5、低脂酸奶
低脂酸奶含有大量钙元素、活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，可以快速燃烧脂肪，促进胃肠蠕动，有辅助排毒减肥作用。
6、全麦面食
全麦面食中富含碳水化合物，纤维素，还有丰富的维生素（B1、B2、B3、B6），钙元素、铁元素、锌元素等多种微量元素，有健全消化系统，降低胆固醇，预防动脉硬化、预防脂肪肝、预防脑梗、心梗等症作用。
糙米、多吃含淀粉质的食物像米饭、马铃薯、饼干或面包
7、新鲜水果例如：苹果、桃子、葡萄、凤梨、猕猴桃、香蕉、樱桃、柚子、梨、板栗、鲜枣等；煮过的水果、煮过的绿色、黄色和橙色蔬菜；蔬菜类：芦笋、青花菜、甜菜、绿色叶菜类、生菜类、菠菜、豆荚、节瓜、芋头、水田芥、香芹、茴香等。
平时饮食要以清淡易消化温软食物为主，多喝水，多喝一些粥汤之类食物。
二、下面这些食物平时一定要适量，特别是已经有了头痛、偏头痛的人更应该少吃！
1、奶酪、熏烤类食物、辛辣刺激性食物。
2、味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，食用这种物质会使有头痛、偏头痛的人头痛加重。
3、含亚硝酸盐比较高的一些食物，如肉类加工的食物、香肠、火腿、熏肉、腌菜等。
4、含有酪胺类的食物，如酒类、啤酒、红酒等含酒精类的饮料，酒精是能引发头痛或者偏头痛一种诱因。
5、咖啡：咖啡里面含有大量的咖啡因，对神经系统有一定的刺激会引起头痛。
6、含酪胺高的食物，比如剩菜，剩菜里的酪胺含量会随着时间的增加升高。
7、远离有强烈气味的场所，强烈的气味会使神经的敏感性增加，导致头痛、偏头痛的发作，这一类的场所很多，包括有很浓的香水气味，化学药剂气味，汽油等弥漫强力气味的地方少停留；平时多开窗通风，少熬夜，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。
以上简单介绍了几点，是我们平时应该多吃一些什么类别的食物减少或者缓解头痛、偏头痛的诱因；有了头痛、偏头痛的人禁忌或者少吃哪些类别的食物，身体疲乏、头疼，跟体质虚弱有关，主要以增强体质，改善状况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据具体症状不同，偏头痛包括一系列特定的头部疼痛。偏头痛的特有症状为额部，单侧头部或单侧眼球后部疼痛，搏动性疼痛，伴有恶心，呕吐及视觉问题 (眼前发黑等)，特别是每次发病会持续数小时，或由于各种原因频复发，包括心理(冲突，工作压力)和饮食等方面的原因。因此，颈椎的交感神经型，也同样压迫神经的头痛或偏头痛，平衡失调，心前区痛，心律紊乱，视力模糊，多汗或无汗，由于血管痉挛，而出现的肢体发凉，指端发红，发热，疼痛感觉过敏等等。怎么治疗偏头痛呢？通过按摩推拿手法治疗，患者坐位，医者施用搓背法，以理气和血，解郁除闷，温经散寒。施用三指拿推法，以调通督脉，散风祛邪，疏通阳脉，。施用恶马回头法，以通经活络，松弛肌筋，解除粘连，疏风定痛等。同时要用良好的心理状态，在生活中是不可缺的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我偏头痛就是喝中药治疗好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答你的问题。说到偏头痛，可能好多人提起来就非常头痛，就是因为偏头痛治疗起来非常麻烦，而且是反复发作，让人痛苦不堪，饱受折磨。
今天就跟大家分享一下我在临床上治疗偏头痛的经验方法，仅供大家参考，毕竟病因复杂，治疗方法也不可能一概而论。
今天主要跟大家说一下神经性血管性头痛，主要多见于颈椎病，大多数都是枕大神经，耳大神经压迫引起的偏头痛。
一般多在第二第三颈椎有问题，卡压神经，引起的偏头痛，多位于后脑勺，耳后，额颞部，疼痛性质多为跳痛，针刺样疼痛，或者血管胀痛。
由于在临床上碰到好多好多偏头痛患者，在第二第三颈椎都有明显的阳性反应点，如果能够在卡压神经的原始点进行调治，那么效果肯定就不一样了。
我在临床上主要通过针灸理疗进行调治。首先一定要疏通局部的粘连挛缩，疼痛分为缺血性疼痛和紧张性疼痛，而这两种原因归根结底还是跟外周的压迫刺激有关，因为血管神经全部在肌肉韧带筋膜中穿行，只有解决周围的压应力，给血管神经活动空间，那么疼痛自然就会缓解或者消失。
我们通过磁疗杯疏通颈椎，恢复肌肉韧带筋膜的弹性，然后如果有没有疏通开的地方，可以配合小针刀松解剥离粘连，从而达到解除压迫刺激，如果调治得当，效果还是非常明显的。
当然了，引起偏头痛的原因很多，比如说精神性头痛，经前期头痛等等，只有找到症结所在，才能从根本上解决问题！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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