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由于运动过量导致左膝关节2级磨损，屈膝时疼痛，该怎么治疗？
膝关节,关节,损伤由于运动过量导致左膝关节2级磨损，屈膝时疼痛，该怎么治疗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
很荣幸能回答这个问题！
首先题主的膝关节二级磨损并非医学里的概念，大概猜测应该是半月板二级变性，即表现为水平的、线形的半月板内高信号，可延伸至半月板的关节囊缘，但未达半月板的关节面缘，Ⅱ级信号改变是I级信号改变的继续。或者是关节软骨二级损伤，即关节间隙可疑变窄，有明显的轻度骨赘。
但两种损伤都建议保守治疗，且日常注意要点相近，都是保护关节，注意休息。
由于软骨的损伤难以痊愈，因此治疗的目的仅为改善生活质量，防止病情恶化，其要点是注意生活时时刻刻的预防，特别是运动中的细节，如上下楼梯时必须全神贯注，轻抬慢放，保持平稳等。平日要注意膝盖的保护，防止外伤和寒冷，建议带上护膝，冬日可外敷自热袋。
如果伴随关节的炎症，可以酌情服用止痛药，或者外敷扶他林等药物缓解局部症状。缓解期可以使用中药外敷、水浴、蒸洗，也可中药内服，如活血祛瘀，消肿止痛的活血止痛汤、消瘀膏；养血活血，舒筋活络的壮筋养血汤；以及补肾强骨的独活寄生汤等。
关节软骨损伤是一个常见的劳损性疾病，完善的保养与预防能减轻损伤对日常生活的影响，因此还希望题主认清疾病，调整好心态，认真对待。祝早日康复！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我是这样认为的，你左膝盖受损很麻烦只有慢慢地不要再用力再受到伤害到医院看医生付药膏这个膝盖受伤很难好起来，还是你要注意走路少走爬楼梯少爬一下别的无办法只有这样靠自己慢慢保养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要吃上基础营养素蛋白质粉维生素B维生素C钙镁片一套才可适量运动！不吃营养素的运动和机器不加润滑油开启一样会伤害的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管是健身房里的跑步机上，学校的操场上，或者夜晚的路上，都可以见到努力奔跑的人。无论你是为了减肥还是健身而选择跑步，都不要以为跑步就是简单的跑起来。跑步受伤很常见，研究发现，有65%~75%的跑者都经历过伤痛，这其中，又以膝关节损伤最为常见。
膝关节作为人体运动链的关键环节之一，除了要承担体重的重压外，还要缓冲来自地面的冲击。膝关节是我们身体中最复杂的关节之一，它由两个关节共同构成——胫骨与股骨构成胫股关节，髌骨和股骨构成髌股关节。
如果我们在跑步前没有做好热身活动，或者跑步时没有控制好时长和运动强度，都会让我们的膝关节受到损伤。
另外，一些错误的跑姿，如膝内扣、膝外移等都会引起膝关节的疼痛。那么膝关节出现功能障碍或者损伤后，应该怎么办呢？
下面分享一组纠正性训练方案，来帮助大家解决这个问题。训练方案分以下4组图示进行：自我筋膜松解、静态拉伸、神经肌肉拉伸、分离强化训练。
回答于 2019-09-11 08:43:50
属中医筋伤范畴，局部分擦“破痛油”即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况需要怎么恢复
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