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有人说戒烟容易得糖尿病，这有何依据？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有人说戒烟容易得糖尿病，这有何依据？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟容易得糖尿病？这种说法是完全没有依据的，如果说有人戒烟后真的得了糖尿病，那很可能是因为长期抽烟而诱发了糖尿病。

近年来，越来越多的研究发现，长期抽烟是糖尿病的诱发因素之一。吸烟诱发和增加糖尿病发病的原理比较复杂，有研究认为，吸烟可导致胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足或功能减弱。长期抽烟会阻碍细胞糖代谢能力，导致血浆游离脂肪酸水平升高，从而发生中心脂肪堆积形成腹型肥胖，导致胰岛素抵抗的发生，诱发糖尿病。

其次，烟草中的尼古丁可引起交感神经系统兴奋，导致儿茶酚胺和其他升糖激素释放增多，儿茶酚胺会损害胰岛素的活性，降低胰岛素的作用能力，从而升高血糖水平。烟雾中的有害成分，还会使血管内膜受损，引起血管狭窄或闭塞，影响血液供应。

对于已经患有糖尿病的人来说，抽烟更是会加重病情，升高肾病、糖尿病足、神经病变等多种并发症的发生风险。所以在确诊糖尿病后，医生都是会建议戒烟的。

看到这里，也许有的烟民被吓到了，原来抽个烟还会容易得糖尿病？没事的，赶紧抽一口烟压压惊！

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回答于 2019-09-11 08:43:50

有人说戒烟容易得糖尿病，这有何依据？

题主的说法并不正确。

准确的说，应该是：

戒烟后，某些人会出现体重增加，因而与继续吸烟者相比，在短期内可能增加2型糖尿病的风险。

但是，这里有三点需要澄清：

吸烟本身严重增加2型糖尿病风险；

长期来说，无论体重如何变化，戒烟都会降低2型糖尿病风险；

无论体重怎么变化，戒烟都显著降低心血管病死亡率和全因死亡率。

以上结论来自2018年8月发表在新英格兰医学杂志上、来自美国的一项大型流行病学研究。

戒烟短期内可能出现体重增加，增加糖尿病风险

这项研究的资料来自美国三个长期随访队列， 护士健康研究（NHS），护士健康研究II期（NHS II）和卫生专业人员随访研究（HPFS），总共包括超过17万人，平均随访时间19.6年。

总体上来说，与当前吸烟者相比，戒烟者近期（2~6年）患2型糖尿病的风险有所增加，这种风险增加在戒烟后5至7年达到峰值，随后下降。

糖尿病风险的这种增加与体重增加成正比。

也就是说，体重增加改变了戒烟与2型糖尿病风险之间的关联。

与当前吸烟者相比，体重没有增加的戒烟者近期糖尿病风险没有增加（增加8%，没有统计学意义）；

体重增加0.1~5.0公斤者，近期糖尿病风险增加15%；

体重增加5.1~10公斤者，近期糖尿病风险增加36%；

体重增加10公斤以上者，近期糖尿病风险增加59%。

需要特别提示的是：

吸烟者患糖尿病的风险比从来没有吸烟者高出30%以上。

戒烟后体重没有增加者患2型糖尿病的风险更快地接近从未吸烟的人。

即戒烟约14年后，糖尿病风险可以下降到从来没有吸烟的水平。


戒烟后体重增加者，糖尿病风险要下降到不吸烟的水平需要更长时间（现有研究没有达到）。

无论体重和糖尿病风险如何变化，戒烟都显著降低心血管病和全因死亡率

相比之下，不管戒烟后体重如何变化，戒烟者的死亡率都出现显著下降。

图A、B展示戒烟后心血管病死亡率的变化：

与当前吸烟者相比，没有体重增加的戒烟者近期心血管疾病死亡风险（图A、B）下降31%；

体重增加0.1到5公斤者下降53%；

体重增加5.1~10.0公斤者下降75%；

体重增加10.0公斤以上者下降67%；

长期戒烟（戒烟后> 6年）下降50%。

图C、D展示的是戒烟后全因死亡率的变化：


总体上与心血病死亡率变化类似，不赘述。

戒烟的健康好处显而易见

可见，虽然戒烟后短期内（6年内）由于体重增加可能会增加2型糖尿病风险；

但是，无论体重和糖尿病风险的变化，戒烟后心血管病和全因死亡率都会出现快速下降。

戒烟的健康好处显而易见，不容任何质疑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有听说过这样的说法。有这种想法的人，也是不想戒烟吧。这种人是总能找各种原因来抵制戒烟，这样人的永远也戒不了烟的。

还是希望把这种想法扔了吧，为了自己和家人的健康！

推荐一个文章，也是我自己戒烟的经过。

戒烟最管用的办法是什么？

我的戒烟经验一和二，

我的戒烟经验 一

戒烟最管用的办法就是自身的毅力。因为吸烟也不是一会半会就能上瘾的，一旦上了瘾也不是一时半会就能戒了的，本人的吸烟史也有过二十多年，在这二十多年中也戒过无数次。

如：和朋友打赌，谁先复吸如何如何；给家人起过誓，如果戒不了是怎样怎样等等，那戒烟的过程真是生不如死的感觉，就这样吸了戒、戒了吸，反复无数，一次次复吸，使得烟量比戒烟前增加了不少。早上醒来做的第一件事，就是先吸上几颗烟才能起床，甚至到了半夜也要醒来要吸烟的地步了。弄得家人是怨气冲天，不但伤害了自己的身心，还伤害了家人的健康。

再看看吸烟人的模样：手指被烟烤黄、嘴唇让烟给熏黄；一张嘴，洁白的牙齿被烟烤成燋黄一嘴，再看齿内，牙齿让烟给熏的像烟筒一样，一嘴黑；身上永远都有一股烟味，从吸烟人嘴里吐出来的气味，是天底下最难闻的味道。那味道真是没有办法形容了，比死尸的味还难闻。

真无法想像，在我吸烟二十多年的时间里，有多少人闻过我这样的臭味，我的家人、我的朋友们、我的同事们是怎么忍受过来的，真的无法想了。感谢他们的宽容！

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