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什么方法可以让自己一直坚持晨跑？
习惯,你的,自己的什么方法可以让自己一直坚持晨跑？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持良好的生活习惯，树立坚定的意志，慢慢就习惯了，不跑步就觉得今天欠了什么，习惯就成自然了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步贵在坚持，但是要坚持必须要有战胜自我惰性的意志，大多数人都是从一个不爱跑的人逐渐变得热爱跑步的，我也是其中一份子，现将我的一些见解分享如下:
1、首先是培养跑步的兴趣，让它成为你热爱自发的一件事情，变被动为主动。想想跑步后畅快淋漓的感觉，一天精力的充沛，以及跑步时那种与自己较量的刺激……
2、下载一个跑步软件，每天记录自己的进步，可已发朋友圈，给自己以鼓励，增加跑步的动力，而且还能带动更多的朋友加入都这项有益的运动当中。
3、加入附近的跑步群或者跑团组织，一起相约去跑步，积极参加跑团活动，跑步路上不再会孤单。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说白了，就是考验自己的意志力了。如果有好的意志力，那么，坚持晨跑不是问题。(请关注我的个人今日头条公众号，一定可以帮到您)
回答于 2019-09-11 08:43:50
八年前一开始是为了减肥，有点自己强迫自己的意思，每天早上闹钟响的时候都得做一番思想斗争，为身材咬牙坚持早起跑步！跑着跑着不再和自己的惰性咬牙作斗争，因为到点身体自己就醒了，每天不跑步就觉得浑身僵硬，一整天恹恹的没精打采。直到现在，不跑步不行，着迷似的爱上了跑步，成了瘾！为了健康快乐，我会一直坚持下去！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得首先养成一个早起的习惯，然后跑步由快到慢、由近及远，循序渐进。到一定程度，跑步也会上瘾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生命在于运动，这句话是从实线中总结出來的，我深信不疑，因为我是一个爱好健身运动的人。跑步是一项健身运动的项目之一，首先是说不象在健身馆一样那样花钱，只您有恒心，有艰苦耐劳，目标明确，生命在于运动，有兴趣，那您的人生活得更精彩！更阳光！更健康！更长寿！我认为不管您做那一项运动，尤其是跑步，最好是找一个同伴有知音的爱好者，和您一起缎炼跑步，善于总结健身经验，取长补短，我深信，您的身体会得到意想不到收获和幸福的阳光！到时您的坚持跑步会得到一发不可收拾！会爱上跑步，总的来说，归跟结底，就是运动持之以恒，和跑友取长补缺，善于总结缎炼健身的体会，那么您的人生就活得更精彩，就更活得神彩灿烂！那么您的跑步兴趣永不消逝！但要跑步必须要量力而行，才能对身体强壮健康！水到渠成！
回答于 2019-09-11 08:43:50
能够坚持晨跑的，应该是自律性比较高，意志力比较强的人。虽然我尝试过很多次，也早起跑过几次，但是一直没有成功坚持下来。对我来说要实现每天晨跑这个目标主要有以下几个困难:
1、早上想赖床，起不来，我是八点半上班，一般七点半就需要从家里出发了，想要晨跑的话就需要六点起床，但是冬天六点外面天还暗着，天气又冷，闹铃是响了，但是最多在床上做个俩分钟的思想斗争，就又睡去了。针对这种情况建议把手机放在离床较远的位置，且定时设置好空调打开时间，只要起来了就没有睡意了。
2、跑几步就感觉很累，就想回去了，这是每个刚开始运动的人都会经历的阶段，万事开头难嘛，可能没跑几步就累的气喘吁吁，感觉浑身难受，完全没有跑步那种酣畅淋漓感觉，这样第二天就开始有厌烦感了，对于这种情况，需要先清晰的认识到自己的身体状况，告诉自己不能急于求成，需要对自己有耐心和信心，坚持个一周的时间，体能上来了，就好了。
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