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对于天天吃外卖的人来说，怎样可以不变胖？

外卖,原则,蔬菜对于天天吃外卖的人来说，怎样可以不变胖？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

对于天天吃外卖的人来说，怎样可以不变胖？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量少吃，多吃有营养的绿色食品。

健康最重要。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于天天吃外卖的人来说，怎样可以不变胖尼，当然是点自己不喜欢吃的外卖啦！不喜欢吃就吃的少，胃就会越来越小。然后就越吃越少啦！哈哈！我就是由于胃小一直保持不到90斤呀!

回答于 2019-09-11 08:43:50

外卖通常情况下比较重油重调料，上班族又长时间坐，如果想要不长胖，可以考虑以下几点:

1.内容上:多吃蔬菜，少吃肉。蔬菜的优势在于含有较为丰富的纤维，没有脂肪，不容易胖。还有个人觉得蔬菜更安全新鲜，指不定肉是冷冻很久的肉

2.顺序:先吃蔬菜，再吃其它。如果有条件的话，蔬菜吃到半饱，在吃蛋白质含量丰富的，然后是一口主食一口蔬菜这样交替。

3.七八分饱足矣。外卖通常主食很大一份，这时候就不要为了不浪费让自己必须吃完，可以点外卖时候就备注少要米饭。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得吃外卖也得分，有些外卖不见得比食堂里什么的不健康，点炒菜而不是烤肉和炸鸡汉堡也未必不健康，我们所说的不健康我觉得不过是单纯的值那些快餐和饮料，还有某些卫生问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

外卖选代餐沙拉

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃减肥餐就好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

从根本上解决问题的话，那就是要根据烹调方式来选择外卖的种类了。同样的食材用不同的方法烹调，最后的热量相差非常的大。想一想 炸鸡和凉拌鸡丝 ，一听就知道热量差别很大。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃完后多吃水果吧，然后还要多运动多喝水，把吃外卖吃进去的有毒物质排出去，当然最主要的还是少吃外卖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于胖和瘦这个问题啊 其实在个人体质 有的人喝凉水也胖 有的人天天吃肉也是不会胖的

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个怎么说呢，最近我这一个月基本都是外卖，但是没怎么变胖。可能说每一个人体质不一样，如果天天外卖然后在家里躺尸，不胖也得胖，所以说可以没事多走走，散散步就行。如果你喝水都胖，那就没办法了

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