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一个长期“撸铁”的姑娘，身体会变成什么样？
肌肉,身体,妹子一个长期“撸铁”的姑娘，身体会变成什么样？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期撸铁有一个非常不好点，手会非常粗糙，肩会过宽，小臂会发达，这些算是力量训练的弊端
回答于 2019-09-11 08:43:50
广告打的真溜！
回答于 2019-09-11 08:43:50
对中国的撸铁的女人不太了解，比普通人可能也差不太多，最多也就是瘦点，结实点，要是外国的健美女人那就不一样了，多大的级别重量都有，不是国内这种级别能比的，下面这些图片
可以看看国外的健美是什么水平
回答于 2019-09-11 08:43:50
哎…我还以为你说长期撸铁的女人，我会怎么样，我还准备说，我快不行了，我好怕怕……仔细一看…我懒得答的，反正也不发红包…
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常撸铁的姑娘犹如大众桑塔纳
回答于 2019-09-11 08:43:50
撸铁，应该是跳钢管舞的吧？
回答于 2019-09-11 08:43:50
开始健身11天，其中训练8天。
个人真是感受是
1⃣️脸色改善不少。脸部浮肿改善也很明显。之前脸色发黄发暗，健身一周后亲朋好友都问我是不是涂了什么粉底，但健身这一段都是素颜。
2⃣️精神好很多，没那么容易疲劳
3⃣️体质增强。之前几乎天天都在感冒，这段时间出汗了吹风着凉都没有什么不舒服
4⃣️自信很多。
5⃣️数据上看脂肪下降1.6斤，腰臀比有改变，身体含水量有提高，身体年龄有年轻。但因为刚健身不久，没太明显改善
6⃣️每次健身完分泌的多巴胺让人觉得愉快上瘾，虽然全身酸痛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
撸铁[加油]
回答于 2019-09-11 08:43:50
姑娘撸铁有变化，老太太撸铁也一样有变化，暮年60本历年，老了老了恋上健身房，不是跳操，不是瑜伽，而是与撸铁结下了情缘，
自学，头条是我的教练，视频，图文任我游，
偷学，健身房教练教学员，我会留意，
琢磨，每个项目，找感觉，细琢磨，由轻到重，由简单到复杂，一点一点从6月份到至今，几个月的锻炼，是我收获满满，快乐多多，一步一步朝着我的梦想，“60岁冲击马甲线”一点一点的进步！
有追求，就有拥有，健身房的快乐，就是汗流浃背，人生最大的挑战莫过于战胜自己！不求与别人相比，但求超越自己！
备注：由于岁数大，脂肪厚，需要年轻人几倍的功夫，才能达到增肌减脂的目的，练的不是很好，让朋友们见笑了，不过我很知足！哈哈！
下图为本老太健身效果，自我感觉变化不错！
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