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宝宝缺钙，该如何补钙呢？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
比同龄孩子更晚出牙；
囟门闭合迟，肌无力；
神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；
厌食偏食也与缺钙有关，缺钙易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
缺钙还可能导致湿疹，常见于头顶、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；
鸡胸驼背、出现O形腿等等，这是严重缺钙的表现。
宝宝补钙，不同年龄的孩子，方法是有所不同的哦。
儿童补钙别错过5种食物
1、牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
3、豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
回答于 2019-09-11 08:43:50
到药店给孩子买钙片
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！缺钙是小儿的常见病和多发病，缺钙不但会影响小儿的生长发育，又是多病之源，儿童缺钙的重要原因之一是日照时间短和光线照射不足，所以春节和夏季是给儿童补充钙剂的黄金季节。
1、补水：儿童体内含水量相对比成人多，儿童在春节和夏季失水量相对较多，故小儿对水的需求量相对较多，儿童缺水，不但会影响孩子生长发育，在春、夏季也容易发生中暑，同时注意补盐（少许食盐）。儿童补水最好选用白开水，不宜用饮料代替。
2、多给孩子食用含钙、维生素D丰富的食物，家长要经常带孩子到户外活动，晒太阳，促使儿童皮肤中的维生素转变成维生素D，以促进钙的吸收利用。
3、还要注意补充其他营养，如蛋白质、维生素、微量元素等。并要保证孩子充足的睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一位奶爸的分享，欢迎点击观看，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.【选择钙含量丰富的婴儿奶粉】
想要为宝宝补钙，比较直接且有效的方式就是进行食补。宝妈们在为宝宝挑选奶粉时千万不要盲目从众，或者是根据价格、品牌挑选，而是应该仔细观察奶粉的成分与各种物质含量是否适合自家宝宝的体质。对于严重缺钙的宝宝，家长不妨选择一些钙含量丰富、或者是含有OPO结构脂的婴幼儿配方奶粉，可加速肠胃对钙的吸收，久而久之宝宝就可以更加健康有活力啦！
2.【提高宝宝的肠胃功能】
婴儿的肠胃出现问题的话，即便吃的再多补的再营养，也会无济于事，因为影响成分不但没有被吸收，反而全部流失排出体外了，这个时候作为家长能够做些什么呢？首先要做的就是提高宝宝的肠胃功能，让原本娇嫩的肠胃变得像磁铁一样将营养全部吸收就好啦！建议宝妈们可以选择一些适合宝宝食用的益生菌，益生菌在肠道内可以产生消化酶，这些酶可以帮助人体消化所摄入的食品以及吸收食品中的营养成分，激活肠道动力，培养出健康的宝宝。
3.【多带宝宝进行室外锻炼】
宝宝缺钙有很多的危害，如果不及时改善这种情况就会导致宝宝免疫力差、骨骼发育迟缓，甚至是智力低下等一系列身体和精神上的问题。针对严重缺钙的宝宝，家长除了可以进行食补之外，还可以多带宝宝进行室外锻炼，多晒太阳可以补充维生素D3，间接性促使钙的吸收，另外，多运动也可以增强骨骼密度，有助于身体发育呦！
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