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例假能吃甜品吗?经期吃甜品好吗?
甜品,蛋黄,红枣例假能吃甜品吗?经期吃甜品好吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
例假能吃甜品吗?经期吃甜品好吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
例假适当吃些甜品是好的,因为经期期间,受激素分泌的影响,人或多或少会有一些不舒服,吃一些甜点可以缓解经期不适。 但是也要适当的控制不宜多吃,更注意的不要吃凉的食物甜品,给楼主推一款红枣蛋糕卷,既可以让你满足吃甜品的愿望又有养颜补血的效果。
来看一下原料,我们需要准备红枣、低筋面粉、牛奶、鸡蛋以及玉米油。我们使用到的工具就是家庭版烤箱。
再看一下制作步骤:
大枣洗净去核切碎备用
将准备的鸡蛋打开,将蛋黄和蛋白分别装到两个碗中,先将蛋黄加糖打匀,加入牛奶和油打匀。
低筋面粉过筛之后,加入到蛋黄奶油之中,随后继续搅拌均匀,放到一旁备用。
在将分离的蛋白加上少许的白砂糖,用打蛋机打至硬性发泡。
随后将两个碗倒入一起,混合搅拌均匀,加入切好的红枣继续搅拌均匀。
在我们制作以上材料的同事可以先将烤箱预热,我们材料制作好之后烤箱也预热完毕了。
将烤盘 铺上一层油脂,再撒上些红枣碎,随后倒入搅拌好的蛋黄蛋白。
放入预热好的烤箱中,160度烤20分钟即可。
等烤制完毕 后,取出烤盘,稍微自然放凉,将整个烤盘倒扣去下烤盘以及油纸。
卷起切块即可,中间还可用加上自己喜欢吃的果酱或者奶油,食用起来口感更好。
自己平时没事在家制作的 一些小的甜品分享给楼主, 至于原料多少的问题可用自己摸索 的比较好,因为个人的口味都不一样。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以少量吃, 但是不要吃太多,毕竟蛋糕是冰冷的食物
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