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如何给宝宝添加辅食？
宝宝,辅食,食物如何给宝宝添加辅食？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为新手妈妈上路，一些过来之谈分享给大家
回答于 2019-09-11 08:43:50
添加辅食时间
世界卫生组织建议：婴儿满5个月，从第6个月开始。是什么原因呢？
1、 婴儿到6月龄左右肠道壁才能闭合，过早特别是4个月以前添加，有可能会让宝宝过敏；
2、 宝宝的吐舌反应在6月龄左右才能消失，在这之前是只能吸允液体食物，不能吃其他实物的，即使你想方设法可能也无法喂进去；
3、 0-2岁是宝宝第一个发育高峰期，宝宝6个月时候，由于生长快速，光是妈妈母婴营养已经不够了。满足7个月到1岁小宝所需90%铁、70%锌等都需要从辅食中获得， 6月龄要吃的膳食锌2.5mg/d,而母乳中只有0.5mg/d。不及时添加辅食就有可能导致营养不良，长不高、甚至影响智力发展。
6个月是平均时间（会有稍早或稍晚情况），看到宝宝吐舌反应消失，母乳吃不饱，进食规律，体重超过6.5kg等信号时候，你就可以考虑给宝宝添加辅食了。
添加辅食方法
你只要是先从少量到多量、稀一点到稠一些、先喂细的，慢慢加粗，让你的宝宝一点点进步，准没错。
首次添加尽量选择不易过敏，好吸收的强化铁米粉，可以先用20毫升温奶冲调2g米粉，可能需要多试几次，才能慢慢学会吞咽固体食物，再适当加量，后面再添蔬菜泥、水果泥，之后可以添加蛋黄、再是各种肉泥。
6个月到1岁的宝宝，以母乳为主，辅食为辅，辅食首选安全不过敏的有机米粉或有机面条作为主食，在此基础上添加果泥、菜泥及蛋黄等。
添加食物及食量
宝宝喂养是门科学，但是不需完全参照，选择简单家常食物配合市面上销售的婴儿米粉面条，就可以轻松解决。
添加辅食注意事项
1、 宝宝天生就有吃饱或者饿了感觉，让宝宝自己调整食量，避免喂养过量；
2、 宝宝吃一种新的食物，平均需要7-8次，甚至10次以上，所以你一定要有耐心；
3、 尽量选择不加食盐的辅食，过量的钠（盐）会给他们肾脏带来负担，也不利于饮食习惯培养；
4、 同样过多的糖会造成龋齿、肥胖，食物需要选择天然本味、无添加；
5、 建议8个月以后再加蛋黄、1岁后加蛋清；
6、 纯母乳喂养不需要额外喂水，但添加辅食后，需要适当喂水；
7、 添加辅食不必调整你现有喂养习惯，在你喂奶前添加辅食，紧接着喂奶，让宝宝一次吃饱，形成固定饮食习惯；
8、 添加辅食时宝宝如出现呕吐、腹泻或便秘，都可能是过敏情况，应该停止喂养，建议选择0免或者免敏辅食；
9、 果泥维生素丰富，但维生素和微量元素不是能量，不能少吃婴儿米粉、婴儿面条等补充能量辅食，否则造成宝宝生长缓慢。
10、不建议吃果汁和菜水，没有营养，而且过甜会让宝宝不喜欢母乳及喝水。
现在网络一大堆辅食制作视频，搞得辅食很复杂一样，其实你无需搞得那么复杂，就用家常的食材，按照上述步骤，完全可以轻松给宝宝添加辅食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！这个问题北京天使儿童医院儿科主任王东记来回答，期待您的关注~
新生儿宝宝添加辅食一般在4-6个月，奶水充足的情况下，最好是满6个月再添加辅食。
辅食添加原则：遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。
添加辅食的总体顺序可以按：米粉-根茎类蔬菜-茎叶类蔬菜-水果-蛋黄-鱼虾-肉类。
1.米粉是最适合初期宝宝辅食的添加，它细腻易消化。
2.根茎类的蔬菜有：山药、土豆、南瓜、胡萝卜等。可以给宝宝做蔬菜泥
3.茎叶类蔬菜有：白菜、菠菜、芹菜等。可以切碎搅拌在米粉里给宝宝吃
4.水果：可以吃苹果、香蕉、橙子等来帮助宝宝的肠胃。
5.蛋黄：宝宝年龄小，蛋清尽量少吃，尽量少吃。等大一点可以慢慢添加。
6.鱼虾：鱼类可以吃淡水鱼、咸水鱼，如鲈鱼、多宝鱼等刺少肉嫩的鱼类。
7.肉类：要先给宝宝吃不容易过敏的红肉，包括牛肉、羊肉等，再吃白肉作为辅食。
最安全的早期食品添加：米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、梨、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉，木瓜和梨可以直接打碎喂给宝宝食用。
专家有话说：给宝宝添加辅食应该循序渐进，要以宝宝的接受情况来定，而不是家长的主观意见。要鼓励宝宝对饮食产生兴趣，而不是强迫宝宝，以免加重宝宝的心理负担。
回答于 2019-09-11 08:43:50
5-6个月的宝宝可以考虑开始添加辅食，我在其他篇回答里也讲过，辅食添加的顺序应该是：高铁米粉～根茎类食物～果泥～肉泥～菜叶泥～粥饭。需要注意的是，米粉和粥饭的量应当逐步加大，为了一岁以后替代牛奶给予宝宝的能量(注意，不是说一岁以后不吃奶，尤其是母乳，还是很重要)。奶，不论是母乳还是奶粉，都应当在一岁以后逐渐由主食转变为辅食。
从配比上来说，刚开始添加辅食时，一天只需要添加一次，而且量要小，冲调米粉的水要稍微多一些。这样持续几天后观察宝宝的排便情况，如果排便正常，那么可以继续，并尝试添加别的食物，如果排便发生腹泻或便秘，则需要暂停辅食的给予，说明宝宝的肠胃对于辅食还不适应。
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