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如何给宝宝添加辅食？

宝宝,辅食,食物如何给宝宝添加辅食？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 如何给宝宝添加辅食？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一.什么时候加辅食

1.纯母乳喂养的宝宝

前6个月母乳的营养满足宝宝身体发育的全部需要，所以满6个月添加辅食即可。

2.混合喂养或者人工喂养的宝宝

当宝宝出现添加辅食信号的时候，可以开始逐步添加。添加辅食的信号：

宝宝对大人的食物产生明显的兴趣。

伸舌反射已经消退。很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，他常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。

宝宝的发育是否成熟。当你的宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。

二.添加辅食的重要原则

1.宝宝的第一口辅食是米粉，不是果汁，也不是菜水，而是含铁丰富的纯米粉。因为6个月以后，宝宝从母体里带来的铁已经无法满足生长发育的需要，为了防止宝宝贫血，所以需要吃含铁的纯米粉。大家购买时一定要注意配料表，不要买添加了牛奶，水果等其他成分的米粉，这样容易造成宝宝过敏，而且不容易判断过敏原。

2.辅食添加的原则是从少到多，从稀到稠。第一次添加米粉，可以用麦肯齐软头勺1小勺米粉兑10毫升温水，很稀的，用勺子喂给孩子尝试，最开始可能宝宝并不喜欢，或者吃的很少，都没有关系，初期添加辅食，就是孩子接受固体食物的开始，顺其自然最重要。这个量的米粉吃了3天，如果宝宝很接受，也没有不良反应，就可以把量再增加1勺，水少些，慢慢从稀到稠过渡，每天喂的量也要逐渐增加，如果宝宝摇头拒绝不吃了，那就不要再喂了，保持原来的量即可。其实稀稠度和量都不是绝对的标准，还是要看宝宝的接受程度。 尝试其他食物给宝宝也是按照这个原则。

3.第一次添加辅食的时间。可以选择在上午10点，或者下午4点，在宝宝稍饿的时候喂，之后再喂奶，一次让宝宝吃饱为好。其实这个时间也是相对的，大家自己可以选择合适的时间来喂辅食，大人和宝宝都舒服为好。

三.分享给大家我给果果小时候做的辅食日记

最后想说，其实宝宝每个月可以吃什么，怎么吃，有很多的文章可以参考，但真正用的时候还是要看每个宝宝的自身情况，别人的不一定适合你。我这里列的表，可能有的并不适合你的宝宝，要进行自我调整，这也只是一个参考而已。 希望所有宝宝们都健康成长。

我是育儿达人果妈，想要了解更多育儿知识，欢迎关注我的头条号，一起交流共同成长。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在此强调，各位妈妈在添加辅食时千万不要着急，添加辅食的原则应该是循序渐进，增加食材种类时也是以宝宝的接受情况为标准，而不是爸爸妈妈的主观意愿呀。所以，在记录里也为大家总结了四条添加辅食的原则，爸爸妈妈需要牢记哟~

（1）从一种到多种

妈妈们要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐地增加食物的种类。当宝宝满4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉，婴儿营养米粉已强化了钙、铁、锌等多种营养素，这样就能在保证宝宝营养均衡的同时，还不会使胃肠负担过重。

当宝宝满6个月时，就可以适当的添加一些蔬菜泥，7-8个月后再开始添加蛋黄、肉泥等食物。

（2）从稀到稠

开始添加辅食时，宝宝都还没有长出牙齿，因此妈妈只能给宝宝喂流质食物，如米粉、米糊、蔬菜或水果泥等等。随着宝宝小牙齿的长出，再逐渐添加半流质食品，最后发展到固体食物。

（3）从小到大

给满4个月的宝宝添加辅食，除了补充营养素之外，也是锻炼宝宝的吞咽能力。当宝宝再大一些，咬肌也都发育较好、磨牙长出时，妈妈们就可以逐步地过渡到固体食物了，如软饭、面条、婴儿面包等，还可以有意把食物的颗粒做得粗大些，有利于锻炼宝宝的咀嚼能力。

（4）从少到多

每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳或配方奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让宝宝一次吃饱，避免少食多餐，因为少食多餐不仅会影响宝宝进食的兴趣，还会影响消化。一般辅食添加的规律为一天两次，随着宝宝年龄的增长，再逐渐增加喂辅食的次数。

小提示：每添加一种新的食物时，都需要让宝宝适应3-4天，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、给宝宝添加辅食时应该遵循的顺序：

宝宝4-5个月，米粉、菜泥、果泥；

宝宝6-7个月，稀饭、烂面条、菜末、蛋黄、鱼泥、豆腐；

宝宝8-9个月，肉末、动物肝脏、烤馒头片、饼干、鸡蛋；

宝宝10-12个月，稠粥、软饭、碎肉、馄钝、碎菜。

大多数宝宝1岁时，基本都能吃固体的食物了。蔬菜应注意多样化，豆腐、肉末及鱼肉等容易消化的食品及糕点、水果等都可以吃了。这时，虽已以辅食为主，每天最好仍能喝1～2次牛奶，既可增加营养又可增加水分。

二、吃辅食的具体时间：应该在吃母乳之前吃辅食，因为辅食添加的目的就是随着宝宝的长大代替一定量的母乳或配方奶。

三、一岁内宝宝辅食黑名单，这7种食物千万别再给宝宝吃了：会增加肾脏负担的盐、诱发缺铁性贫血的鲜牛奶、引起肉毒杆菌性食物中毒的蜂蜜、增加肥胖风险的果汁、美国儿科学会在2017年5月22日颁发的婴幼儿饮用果汁指南中指出，不建议给一岁以下的宝宝喝果汁。这是因为当水果经压榨变成果汁后，不仅丢失了帮助消化的膳食纤维，还会留下甜倒牙的糖分和过多的热量，宝宝饮用后徒增肥胖和蛀牙的风险。

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