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如何给宝宝添加辅食？
宝宝,辅食,食物如何给宝宝添加辅食？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2、从富铁泥糊状食物开始，逐步添加，达到食物多样。
每次只添加一种新食物，由稀到稠、由细到粗。首选富铁的泥糊状食物（如强化铁的婴儿米粉），逐渐过渡到半固体食物（如烂面条、菜泥、肉泥等），再过渡到固体食物（如馒头、蛋糕等），逐渐达到食物多样化。
3、辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。
淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。同时能够降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压等慢性病的风险。
4、注意饮食卫生和进食安全。
选择安全、优质、新鲜的食材，同时要保证制作辅食炊具和餐具的卫生，避免油炸，单独制作，现做现吃。
5、定期监测婴幼儿的体格指标，保证孩子健康生长。
定期监测并评估婴幼儿的体格生长指标，有助于判断其营养状况，我们可以根据体格生长指标的变化，及时调整饮食营养和喂养方式。
推荐两款我家宝贝爱吃的食谱：
1、南瓜鳕鱼米粉糊：
（1）南瓜切成小块，放入蒸锅蒸熟，捣成泥状；
（2）鳕鱼切成薄片，点几滴橄榄油，放入蒸锅蒸熟，捣成泥状；
（3）米粉用温水调匀，加入（1）和（2）混合均匀，即可食用。
2、鸡蛋羹：
（1）取一个鸡蛋打入碗中，把蛋液搅打均匀；
（2）加入温水，水量和蛋液体积比1:1；
（3）通过滤网倒入小碗中（可加入洗好并切碎的虾皮），盖上保鲜膜；
（4）小火蒸约8分钟左右，出锅后滴入几滴香油，即可食用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
为宝宝添加辅食时，一定要注意“相克食物”，尽量不要把相克的两种食物一同食用。轻则达不到营养的吸收，重则宝宝腹痛、消化不良，甚至食物中毒。宝宝难受，一家人也跟着心疼。下面就来列举出宝宝吃辅食时，尽量不要一同食用的相克食物表，这些也是新手妈妈在为宝宝添加辅食时最容易踩到的雷区，一不小心就会误伤了宝宝。
以上这个表格是我为大家列举了一些宝宝辅食中经常会吃到的食物，并不是说相克只有中毒这一种说法，相克的食物也会因为彼此的属性，相互影响，导致营养流失或无法被宝宝吸收，所以，为了宝宝的饮食健康，宝妈一定要注意。
除了要注意相克的食物外，宝妈还应该注意添加辅食的顺序，要根据宝宝的发育情况进行添加，这样才能让宝宝更好消化和吸收。
为宝宝添加辅食需要遵从一个顺序
①从单一到混合：由于宝宝刚开始吃辅食，这时一定不能一下喂好几种食物，应该选择一种不容易过敏的食物，一次只吃这一种食物，等适应后再添加其他食物，最后过渡到混合几种食物一起。
②从稀到稠：从奶水过渡到辅食，应该给宝宝先吃流食，然后半流食，最后过渡到固体。
③从细到粗：由于宝宝开始还没有长牙，所以先吃汁水食物、糊状食物，等宝宝长出乳牙就可以喂食需要咀嚼的粥以及菜叶。
按这个顺序来，宝宝能慢慢适应辅食的添加，给宝宝的肠胃一个适应的时间，循序渐进，让宝宝更好吸收。
根据宝宝的月龄选择具体的食物种类
6-7个月：水果汁、蔬菜汁、果蔬泥类食物，米糊、烂粥等淀粉类食物，肝泥、鱼泥、蛋黄、嫩豆腐等软烂口感的高蛋白食物。（此时还是以母乳为主，也许吃辅食只是一小勺子，量逐渐增加）
8-9个月：在以前基础上可以加之面包、面条、馒头等需要咀嚼的细粮食物，鱼肉、碎肉末等易消化且颗粒小的肉类食物，豆制品、五谷及根茎类粗粮食物。（喂奶次数比以前相对减少，但还是母乳为主）
10-12个月：已经过渡到正常饮食，只是注意食物的软硬度以及喂食的量，母乳可以变成辅食，每天喂两三次即可。
看完这些注意事项，相信宝妈们也已经心里有谱了，在为宝宝添加辅食时，什么该吃，什么不该吃，多少有了些把握，还有什么不清楚的欢迎下方留言哦！
如果我的回答对您有帮助，请关注@福林妈咪，每天为您推荐落地实用的育儿知识，陪伴孩子一起健康快乐的成长。
图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
你好，做为一个育儿领域原创者，很高兴能在这个炎热的夏天为你解答问题，就让我们一起探讨一下。
我先来分享一下我家宝宝的如何添加辅食的，我家的宝宝是从六个月开始添加的辅食，先是喝的小米粥上的米油（就是米粥的最上面一层汤，我们这里通常叫米油），先从小米米油开始，一个星期以后是大米的，小米第一次是喝2-3口，看第二天有没有过敏或拉稀这样的现象，我家宝宝很好，适应的也很快，第二次就喝了5口，然后这样每天多一点点一点点的，到一个星期后改成大米油，因为我一直是纯母乳哺养，母乳在六个月以后就没有铁，大米油就是补铁的，米油没有问题以后就开始慢慢的一点一点添加，小馒头（我家老大老二都是买的旺仔小馒头，老牌子，心里还放心）再接着是蔬菜泥，水果汁，到鸡蛋黄，到后面的时候就可以混合给孩子添加了。
另外我的经验是如果给孩子添加蔬菜汁或水果汁的时候，首选方式应该是蔬菜泥、水果泥。因为这样水果或蔬菜里的营养不会流失。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
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