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如何给宝宝添加辅食？
宝宝,辅食,食物如何给宝宝添加辅食？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
及时添加辅食可补充乳类营养素的不足，宝宝在快速生长发育期需要较多的铁，而从母体带来的铁在出生后4～6个月即将被耗尽。这就需要添加辅食来补充乳类中铁和维生素D的不足，确保宝宝的健康成长。
及时添加辅食还可以锻炼宝宝咀嚼，吞咽固体食物或胃肠道消化的能力。
1，纯母乳喂养，可以在宝宝6个月左右开始添加。
2，奶粉喂养，可以在宝宝4个月以后添加辅食，宝宝的第一口辅食一定是含铁米粉。
3，添加辅食要把握循序渐进的原则，先流食在到固体食物，从一种到多种。
添加食物每次只加一种，经过4～5天的观察，如果发现宝宝没有消化不良或过敏反应，精神、食欲都很正常，可以再添加第二种，不要操之过急，以免造成消化不良。
4，刚开始添加辅食，最好在喂奶之前，因为饥饿时容易接受辅食。如果孩子正处于生病或炎热的夏天，可以暂缓添加，以免引起胃肠道的消化功能紊乱。
添加辅食最好定时定量，吃的食物要新鲜、卫生。
平时可以多给宝宝做一下腹部按摩，这样对宝宝来说更利于消化和吸收！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何给宝宝加辅食？
我是一个5个多月的宝妈，宝宝6个月的时候，我准备给宝宝添加辅食，因此作了充分的准备，买保温碗、硅胶勺、宝宝餐桌等。最重要的是潜心研究了好几天宝宝辅食食谱，作出以下归纳，希望对您我有用！！
关注宝妈育儿记录，让我们共同交流学习，抚养出一个健康快乐的小宝宝，我会每天更新哦！因为我是宝妈，所以我很认真！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
关于宝宝辅食的添加，主要有几个阶段，具体我在下面详细说明。
什么时候开吃
一般情况满6月龄开始添加辅食。
世界卫生组织、美国儿科学会、加拿大儿科学会、中国卫生部等等官方机构和组织均推荐满6月龄（早产宝宝是校正孕周后的6个月）开始添加辅食。6个月宝宝的消化器官已经相对发育完善，口腔运动功能和心理、认知和行为能力已经准备好接受新的食物。
太早：由于宝宝的消化系统还没有发育完全，过早添加会对宝宝肠胃造成负担，引起宝宝消化不良，也会增加食物过敏风险，给免疫系统带来负担。
过晚：6月龄是宝宝咀嚼能力发展的关键时期，太晚添加辅食可能导致未来的喂养困难，也会因咀嚼能力得不到锻炼而影响语言发育不添加高铁辅食会引发贫血等问题。
6个月前，如果宝宝出现想吃辅食信号强烈，比如对大人食物很感兴趣、抢食、吞流口水等，建议问问医生。
母乳/配方奶不要停
母乳或配方奶喂养到2岁。
世界卫生组织建议，6个月内纯母乳喂养是最佳的喂养方式，婴儿添加辅食后，母亲最好能持续母乳喂养至两岁，配方奶宝宝也要坚持到2岁。
辅食之所以是辅食，不是以饱为目的的，主要是为了补充不足的营养素以及帮助宝宝探索食物世界，锻炼相关能力，奶仍是主要食物。6-12个月宝宝每天保证800ML左右奶量，12-18个月每天保证700ML左右奶量，18-24个月每天保证600ML左右奶量，具体因宝宝而异。
添加顺序
目前没有任何医学证据证明根据某一特定顺序引入辅食会更有优势。美国儿科学会的意见是，不必根据某一特定顺序引入辅食，也不必避免或者延迟引入常见的致敏物质。家族没有过敏史的就不要特别在意顺序，有过敏史的还是优先选择不易过敏且容易消化的食物更为稳妥。
每次只能给孩子添加一种新的食物。适应2-3天后再引入下一种，并做好记录，如果有腹泻、皮疹、呕吐等过敏反应，或者其他不适，停止食用，并联系医生。
考虑到宝宝咀嚼能力逐步强化
以下添加顺序供参考
6月龄开始添加泥糊状食物：高铁米粉、红肉泥、鱼泥、菜泥、果泥等各种泥。
7-9月龄逐渐过渡到软固体食物：碎肉沫、碎菜、烂面条等。
10-12月龄逐渐开始吃固体食物，性状方便宝宝咀嚼的食物。
一周岁以后可以开始吃“大人饭”，但是还要保持少油、少盐、少糖、少任何调料的清淡口味并较为细软。
第一次辅食
吃什么：国外建议是高铁米粉或禽畜肉类等强化铁的食物，国内妈妈还是比较习惯用高铁米粉，相对方便安全。
什么时候：宝宝精神状态好，情绪愉快的时候，可以是上午小睡醒来后。
谁来喂：母乳妈妈不一定是好的人选，因为妈妈身上的母乳味对他是个大诱惑。
怎么做：可以先用浅底窄头的汤匙喂辅食，再用母乳或配方奶喂饱，也可以先垫一点母乳或配方奶让饥饿的宝宝情绪稳定，再喂辅食，再用母乳或配方奶喂饱。第一次只需要超尝试1小勺，一天2~3次，后续视宝宝情况逐步增加食量或次数，观察两三天后再考虑其他食物的引入。
米粉冲调
4份70℃的温开水倒进1份米粉中，边倒边搅拌，倒完后放置30秒，再搅拌至无结块颗粒，稠度大致是用汤匙舀起呈炼乳状流下。
除非宝宝非常抗拒米粉，否则最好不要用配方奶或母乳冲调米粉，母乳和配方奶还是单独喝对营养吸收更好。
注意事项
1.
要让宝宝享受食物， 不要强迫喂食，也不要在宝宝自主进餐的时候责备他搞得一团乱或者频繁给他擦嘴收拾，打扰他的美食时间。
2.
宝宝开始吐出新的食物并不是不喜欢，而是他进食技能尚有不足。和宝宝一起咀嚼让他模仿，引导宝宝主动舔吮，锻炼他对嘴巴肌肉的控制力，而不是把勺直接塞进他嘴里，造成其窒息感影响进食体验。
3.
宝宝食物的安排不必总是效仿他人，而是要结合自家的饮食习惯，宝宝最终是要融入家庭吃大人饭的。1岁以内的宝宝，建议不要食用蛋清、蜂蜜、鲜奶及其制品、大豆及制品、带壳的海鲜、干果等。
4.
食物最好现做现吃，吃剩的最好丢弃。宝宝的食物要熟透，熟透的食物激素残留更少。一岁以前辅食不加任何调料品，不用动物油，一岁以后也是要少盐、少油、少糖，保护宝宝味觉并减轻身体负担。
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