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如何给宝宝添加辅食？
宝宝,辅食,食物如何给宝宝添加辅食？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
下图是辅食添加顺序
以上就是我的分享
我也是一枚宝妈，欢迎关注，一起交流分享关于育儿的点滴
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要知道什么阶段开始需要给宝宝添加辅食？且为何要添加辅食？
一般在6个月左右开始添加辅食。由于宝宝的消化系统尚不完善，需要在坚持母乳喂养的基础上，通过添加辅食补充足够的能量、蛋白质，以及铁、锌、维生素A和B族维生素等多种关键营养素，特别需要补充铁，如果不及时添加辅食，让宝宝从其他食物中获取足够的铁，则可能导致缺铁性贫血。所以，通常都会建议及时给宝宝添加辅食，第一口辅食最好是富含铁的婴儿米粉或米糊，如亨氏铁锌钙营养奶米粉，含有丰富的铁锌钙，而且质地细腻，营养好吸收，非常适合刚开始添加辅食的宝宝。除了铁之外，辅食还能提供更多元、均衡的营养，包括蛋白质、热量、维生素、微量元素等，满足宝宝的营养需求。重要的是能保证宝宝喂养充足、消化吸收良好。
那么添加辅食需要注意什么？
1，添加太多易造成宝宝肠胃负担。2，太晚添加无法满足发育需求。
一般需要怎么添加辅食？
由少到多，由稀到浓，由单纯到混合，食物比例达到营养均衡等原则。最早可以开始添加奶粉、米糊等，到后面的果汁果泥、菜汁等，再到蛋黄泥，面粥，菜粥等，再到10个月左右可以少量添加鱼类，肉末类。基本到一岁左右时不建议给喝蔬菜汁或水果汁等，因为其压缩的营养含量较少，无法提供足够的维生素营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于辅食添加，宝妈最重要的是掌握辅食添加的原则，这样给宝宝吃辅食就游刃有余了。
在这个回答中，你都可以找到答案。
1.什么时候给宝宝添加辅食？
根据美国儿科学会和中国营养学会的最新建议，宝宝满6个月就可以添加辅食了。当然，每个宝宝都是不同的，有早些添加比如4个月，也有晚些比如8个月。
具体还要看宝宝有没有出现下面表现：
宝宝身体强壮，比出生时体重增了至少一倍，近期没有生病；
能把头抬的很稳，能转头，在爸爸妈妈帮助下能坐得稳稳当当，不会一碰就歪来倒去；
看到别人吃东西，馋得流口水；
宝宝自己能够很顺利地把食物放到嘴里；
用勺子吃东西时，能把勺子里的食物吸进/舔进嘴里吞下去，不会再用舌头把食物往外推。
如果宝宝能达到上述所有的标准，即使他离 6 个月还差几天也可以开始加辅食了，而如果宝宝发育落后了（比如早产、出生体重低、先天异常或经常生病导致发育减慢），满了 6 个月还不能达到上述标准，那最好带宝宝去咨询下医生，明确一下什么时候可以给宝宝加辅食。
2.辅食要吃什么？
给宝宝添加辅食可以从高铁辅食开始。
高铁辅食主要是高铁婴儿配方米粉、肉泥、猪肝泥等，可以任选一种，宝宝适应了一种之后，就可以再加下一种了。
这是很重要的一点。
因为宝宝4个月以后，从母体中携带的铁已经消耗殆尽，急需补充铁。如果高铁辅食添加不及时，很有可能会导致宝宝缺铁性贫血。
现在没有证据表明，辅食添加的种类有先后之分，因为不能证明后添加的辅食减少不过敏等，所以，添加辅食没有特定的顺序，除了刚开始要从高铁辅食开始。
这也就是说，有些宝妈会让宝宝先吃蔬菜、水果，之后再吃肉类、海鲜类，这是没有科学依据的。宝宝一开始就可吃这些。
3.辅食要吃多少？
最开始添加辅食只是初步尝试，所以添加的量要从半勺或者一勺开始，等宝宝适应后，再一勺勺逐步增加。同时保证宝宝一天的奶量（不低于 600 毫升/天）。
每次吃多少辅食是由宝宝自己决定的，爸爸妈妈要多鼓励多表扬宝宝，不要强迫他吃辅食。
4.辅食要怎么添加？
一定要记住添加辅食要一样一样的加，每次只能添加一种，并且至少要观察 3 天，看宝宝有没有腹泻、皮疹或者呕吐等不舒服的表现。
如果宝宝出现了这些不舒服的表现，应该等症状消失后再给宝宝少量添加，如果仍然出现不良反应，就暂时不能再吃这种辅食了，并尽快带宝宝去咨询医生，明确是不是对这种食物过敏。
等宝宝适应了多种食物之后，可以将这些食物混合喂养，比如米粉里面加菜泥，肉泥和猪肝泥混合等。
5.1岁以内宝宝不能吃哪些食物？
1 岁以内的宝宝不能吃蜂蜜、果汁和鲜牛奶，另外不要在辅食里放糖和盐等调味料。
整颗的玉米、瓜子、花生、果冻等最好不要给宝宝吃，以免卡住喉咙造成窒息。
添加辅食后，宝宝便便的颜色会有变化，有时深、有时浅，有时黄、有时绿，这种五颜六色的便便与宝宝吃的食物有很大关系，不用太担心。
那么具体怎么安排宝宝的每天的辅食呢？
宝宝辅食添加时间表
6 个月
宝宝可以尝试泥糊状的食物，比如婴儿米粉、肉泥、鱼泥、肝泥、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥等。每天 2 次，每次 1～2 勺，逐渐增加至 1 餐，吃完辅食后再喝奶，让宝宝每餐都吃饱。每天 800 毫升左右奶量。
7～9 个月
可以添加颗粒状食物，比如碎菜、肉末等。添加的量比 6 个月的时候增加，可以是蔬菜水果或者鱼肉等动物性食物。每天 2 次辅食，4～5 次奶，一天 至少600 毫升奶量。
10～12 个月
继续引入新的食物种类，宝宝可以添加丁块状或条状食物，比如小肉丁、土豆条等。每天保持有 1 个鸡蛋、50 克肉鱼类（大人手掌心大小的量）等动物性食物。蔬菜、水果根据宝宝的需求量继续添加。每天 2～3 次辅食，2～3 次奶，一天 600 毫升的奶量。
总之，吃辅食后，奶也不能忘记。吃够奶，宝宝才能长得更高更壮呢。
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