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有些人明明身体很瘦，为什么还会得脂肪肝？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
有些人明明身体很瘦，为什么还会得脂肪肝？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理饮食健康减肥大家好我是邵梅！
很高兴由我来回答这个问题：为什么很多人看起来很瘦，却也有脂肪肝？
瘦不代表内脏没有脂肪，脂肪肝是内脏的肝部脂肪多所以有的人比较瘦也一样会有脂肪肝的
阅读完本文章你将获得以下两点信息内容
1）脂肪肝的了解
2）如何消除脂肪肝
一、脂肪肝的了解
脂肪肝肝细胞内脂肪堆积过多的病变我国患病率高达25%以上可无症状，或右上腹不适、乏力、食欲差等
脂肪性肝病简称脂肪肝：是各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种临床综合征，换句话说就是，肝细胞内堆积了太多脂肪，影响了肝脏正常功能。
流行病学
全球四分之一以上的成人有脂肪肝，东西方国家患病率无显著差异。我国脂肪肝患病率高达27%，起病年龄趋向年轻化，儿童脂肪肝日益增多。主要原因包括：高脂肪、高果糖、高热量的膳食结构多坐少动的生活方式酒精消耗量的增加，遗传易感在肥胖、代谢综合征、2型糖尿病以及长期过量饮酒患者中，脂肪肝的患病率高达50%以上
脂肪肝的类型
根据肝细胞脂肪变的程度，脂肪肝分为轻度、中度和重度
轻度脂肪肝指5%至32%的肝细胞有脂肪变
中度脂肪肝指33%至65%的肝细胞有脂肪变
重度脂肪肝指66%以上的肝细胞有脂肪变
节制饮食、增加运动、控制体重、限制饮酒
二、如何消除脂肪肝
要多运动比如平时的时候坐车的早下一站地走着去单位，或者骑车上班，平时的时候多运动适当做一些对肝部比较好的运动例如
动作一瑜伽的风吹树式
1、站立到垫子上双腿分开和肩膀同宽
2、吸气双手向上举过头顶（可以手十指交叉，也可以握住手腕）
3、肩膀放松呼气向右侧倒停留两秒钟再吸气收回来倒向左侧
4、每一侧都停留一会左右为一次做10-20次的练习
动作二瑜伽的束角式
1、坐到垫子上
2、双腿弯曲脚心对到一起，可以一开始将脚远离臀部
3、吸气抬起双膝，呼气缓慢落下去反复的练习10次
4、然后将脚心向里移动靠近会阴处，吸气背部挺直向上呼气身体向下趴可以的让头找脚心
5、保持一分钟的时间，然后吸气起身向后倒躺到靠垫上放松
说明
这两个体式对于肝脏都是非常好的体式，但是你每天可以做的同时还需要去锻炼身体尽量的多运动，只有运动了脂肪才可以代谢掉，可以消除脂肪肝
【总结】
轻度的脂肪肝通过运动就可以消除的，所以看着瘦不一定就是健康，每个人身上都有这样那样的小问题，我们需要坚持运动这样才可以将小小的问题解决掉而不至于越来越严重
那今天的邵梅瑜伽小课堂就先分享到这里了，我们下次再见
喜欢我关注我，每天教你不同的瑜伽知识和正确的练习方法
回答于 2019-09-11 08:43:50
“瘦子”为什么会得脂肪肝？
我们要知道脂肪肝的出现是因为脂肪代谢出现了紊乱。这个紊乱可以是脂肪摄入过多，超过了肝脏的代谢能力导致的；也可以是脂肪的去路出现问题，也就是脂肪的分解受到抑制；还可以视脂肪转运出现问题，也同样会造成脂肪在肝脏内过度残留，导致脂肪肝。
这几类原因出现与否，其实和体型没太大关系。肝脏细胞功能是否完好，载脂蛋白等转运蛋白能否正常工作等因素，才是决定脂肪肝的关键。
“瘦人”出现脂肪肝，常见原因有二
原因一：进入肝脏的脂肪增加
当身体需要能量的时候，血液当中的转运脂肪的物质会被动员起来，把身体内其他储存脂肪的部位运输到肝脏内进行氧化分解，但是瘦弱的人群因为缺乏脂肪分解所需要的酶类和物质，从而导致脂肪被过度输送到肝脏却无法得到有效分解，从而发生淤积，造成脂肪肝。
原因二：转出肝脏的脂肪减少
肝脏细胞内其实也储存有脂肪细胞的，但是由于瘦人大多数处于营养不良状态，缺乏把脂肪转运出肝脏相应的蛋白质和酶类，所以脂肪淤积在肝脏内，导致脂肪肝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看着体检报告上“脂肪肝”这几个字，减肥节食半年的小李愣住了。在她的认知里，“脂肪肝”这种疾病的胖子的专属，27岁的小李身高167，体重才50公斤，怎么就患上脂肪肝了?
瘦子也会得脂肪肝么
脂肪肝是多种因素共同作用的结果，其影响因素包括两大类，遗传感染性（代谢疾病和胰岛素抵抗）与环境因素（童年营养状态、生活方式、饮食结构、肠道菌群等）。
一般而言，脂肪肝可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类，而这两种情况都没有排除瘦子患病的可能性。
中国的脂肪肝患者中有接近三分之一的人体重目的是正常的，一方面，喝酒、熬夜、不合理的饮食习惯等，都是瘦子患脂肪肝的高危因素。另一方面，瘦子固然皮下脂肪较少，但内脏脂肪却相对较多。内脏脂肪增多更为隐蔽，更易导致代谢紊乱，引发脂肪肝。
不仅如此，节食减肥也会导致脂肪肝的产生。脂肪肝是一种人体代谢性疾病，如果长期吃素不吃肉，节食过度，不吃早餐，身体便会自动调节体内存储的脂肪，让蛋白质转化为能量，导致大量的脂肪酸进入肝脏，就算你瘦成一道闪电，同样也会诱发脂肪肝。
几顿高脂餐，也会长期伤害肝
中秋佳节临近，大鱼大肉提上日程。在此之后，养生一族大多会选择几顿“清淡”的食物，给身体一点时间把积累的脂肪代谢掉。但积累在肝脏的脂肪可不是一天两天就能代谢掉的，它们有可能安营扎寨，成了肝脏里的“钉子户”。
根据威尔康奈尔医学和纪念斯隆凯特琳癌症中心的科学家的一项新研究，食用高脂肪，高糖饮食会导致肝脏中有害的脂肪堆积，即使转换为更健康的饮食也不会逆转。
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