您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识 为了避免失眠有哪些建议? 睡眠,这类,睡前为了避免失眠有哪些建议? 发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击: 入睡前4~6小时避免接触咖啡、浓茶吸烟等兴奋性物质入睡前3~4小时避免剧烈运动,白天应按规律安排适度的体育锻炼入睡前1小时不做容易引起兴奋的脑力活动或观看容易引起兴奋的书刊和影视节目 2/2 首页 上一页 1 2 上一篇:现在的厨师行业发展如何? 下一篇:返回列表 睡眠 这类 睡前 相关链接 睡眠中经常咬舌头疼醒是怎么回事? 2020-12-06你认为充足的睡眠对健康的重要性有哪些? 2020-12-06带宝宝睡觉影响了我的睡眠,该怎么办? 2020-12-06如果把俄罗斯交到纳瓦尔尼这类人手中,世界会发生什么变 2020-12-06使用睡眠面膜对皮肤有哪些好处? 2020-12-06蛋白粉、肌酸这类补剂,真的是必备品吗?可以不去吃吗? 2020-12-06不宁腿会有什么样的危害呢?是否严重影响睡眠质量? 2020-12-06有哪些比较催眠的睡前阅读书籍? 2020-12-06睡眠不足、多梦磨牙,在医院看什么科室? 2020-12-06资生堂elixir睡眠面膜怎么样?适合三十岁女人使用吗? 2020-12-06 网友回复(共有 0 条回复) 发表评论 共有条评论 用户名: 密码: 验证码: 匿名发表