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哺乳期奶水不足该怎么办？
奶水,乳汁,宝宝哺乳期奶水不足该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
新生儿出生后，许多宝妈妈会遇到母乳不足的情况。当看到其他宝妈妈很多乳汁，而自己乳汁却越来越少或是不足时，开始自责起来。
有一部分进行母乳喂养的宝妈妈，需要比其他宝妈妈克服更多的心理障碍。因为他们发现自己的乳汁在逐渐减少或者是分泌不足。
这种情况很常见，而且不是你的错误。的确，有一些宝妈妈很容易就能分泌大量乳汁。但据相关资料表明，一部分新生儿的宝妈妈无法满足不断长大的宝宝营养的需求，最终还是需要给宝宝补充捐赠的母乳或者是配方奶。
母乳不单单是完全可以供给宝宝的营养所需，而且，在哺乳的过程中，还会给女性带来非常丰富的情感体验，良好的泌乳反射，在给婴儿开始喂奶后才会出现。由于女性产后容易出现心理压力和情绪混乱，这都会对母乳喂养造成不利的影响。
由于有的宝妈妈在母乳不足时，就会选用电动吸奶器吸奶来刺激乳房，其实，由于电动 吸奶器的吸力的原因和电动吸奶器无法给予母亲情感上的满足，所以，单独的依靠电动吸奶器连续吸奶几个星期的宝妈妈会发现，尽管投入大量的时间和精力吸奶，母乳供应仍不能满足宝宝生长发育的需要。大多数依靠吸奶器吸奶的宝妈妈有一个泌乳周期，这个周期可以持续数天或者数月。在此期间，母乳供应量会先增加，然后逐渐减少。一个周期结束后往往会开始下一个周期，但有时则不会。
那怎样能帮助哺乳的宝妈妈促进乳汁分泌呢？
一，多喝水、吃好饭、睡好觉。吸奶前后要饮水，要记住每天至少要喝6~8杯水、牛奶或者是其他液体。还需要在每天正常饮食中增加大约600kcal热量，再就是要保证充足的睡眠。
二，不要太早服用含有雌激素的避孕药，以免抑制乳汁分泌，尤其是在产后4~6周。
三，不要吸烟。研究表明，吸烟的早产，母乳的泌乳量明显少于不吸烟的宝妈妈。
四，吸奶前按摩乳房。先用温毛巾敷乳房，放松一下，然后按摩乳头和乳晕几分钟，慢慢增加按摩的力度。按摩有助于乳腺通畅，触觉刺激还能，促进催乳素的释放，从而促进乳汁产生。
五，袋鼠式护理。（就像袋鼠一样，将宝宝直立式的贴在宝妈妈的胸口，这样可以给宝宝提供温暖和安全感）研究证明，袋鼠式护理能促进乳汁的分泌。
六，多看宝宝的照片儿，听听她的声音，闻闻他的气味。当宝妈妈看宝宝的照片时、录音时，或者是闻闻最近穿过的T恤的味道都可以让宝妈妈放松下来，这样有利于乳汁的分泌。或者是将宝宝的衣服贴在自己脸上，也可以刺激乳汁分泌的。但要记住的是，这些东西让你感到悲伤时，反而会适得其反。
七，经常吸奶。每隔两小时左右吸一次奶，有助于增加泌乳量。据相关资料表明，关键在于增加吸奶频率，而不是增加吸奶时间。比如，每天吸10~12次，每侧乳房吸10分钟。
如果上述方法仍未改善的情况下，就需要及时的就医，查找原因，来选择是否药物治疗的。（文中图片来自网络，侵删）
回答于 2019-09-11 08:43:50
哺乳期奶水不足该怎么办？
一般情况下，新妈妈并非都是真正的奶水不足，如果感觉自己可能奶水不足，先不要急着添加奶粉或者其他的代乳品，因为正常情况下，大多数的新妈妈乳汁都是够养育新生儿的，可以从产后的第2周开始，积极寻找原因排出障碍，并采取积极的催乳方法，来改善奶水不足的情况，不要轻易放弃母乳喂养。
哺乳期奶水不足的原因
造成奶水少的原因是多方面的，产后新妈妈的身体气血亏虚、哺乳方法不正确、过早的给宝宝添加代乳品等，都会引起新妈妈泌乳减少，导致奶水不足。还有新妈妈的营养不均衡、精神状态不佳、患病或者月经来潮，也都会影响乳汁的分泌，所以在哺乳期间，新妈妈要留心观察乳汁分泌少的原因，从而更好的规避它们。
如何判断奶水不足？
如果以下这几种情况有几种同时出现，说明奶水有可能不足：
新妈妈感觉乳房空，宝宝吃奶时会咬着乳头拉的很长，乳房会感觉到干痛的感觉。
宝宝吃奶的时间比较长，用力吸吮却听不到连续的吞咽声，突然放开乳头会哭啼不止。
宝宝睡得不踏实，吃完奶不久就哭闹，来回转头寻找乳头。
宝宝的大便次数少，量也少。
宝宝的体重不增加，较同龄孩子增长缓慢。
奶水不足时怎么办
1.首先，新妈妈要增强自己的信心，坚持进行母乳喂养，即使母乳不足，也要让宝宝多吸吮自己的乳房，来刺激乳腺，增加泌乳量。新妈妈要勤喂新生儿，最好每隔一两个小时就喂一次，要相信母乳是越吸越多的。
2.新妈妈要保持良好的心情和充足的休息，心情不好会影响乳汁的分泌和质量，因此，新妈妈要学会放松并保持愉悦的情绪；照顾新生儿的同时，自己也要多休息，这样会使母乳分泌量增加。
3.饮食催乳：哺乳期妈妈的饮食很重要，吃的合理与否对母乳是否充足、是否营养有直接的关系。
母乳中大部分都是水分，因此补水很重要，饮食上多喝汤，白开水、牛奶、各种汤水都要适当饮用。
多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等蛋白质类，保证营养，促进乳汁分泌。
猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤、莲藕、莴笋等，有较好的催奶作用，新妈妈可以多吃些。
产后2-3天，不要急于催乳，过早的催乳喝各种汤，容易引起乳腺管堵塞，反而影响乳汁分泌，产后的3-4天，开始喝催乳汤比较合适。
4.新妈妈可以按摩、热敷乳房来刺激乳汁的分泌，还有助于乳腺管的畅通，还可以请有经验的催乳师来帮忙按摩催乳。
5.如果新妈妈确实母乳不足，就要给宝宝添加配方奶粉，来进行混合喂养了。
在混合喂养时，每次应先喂母乳，母乳被吸空时，再喂配方奶粉，这样有利于刺激乳房的再分泌。新妈妈需要观察每次的喂奶粉量，以及宝宝有无消化异常现象以及腹泻、吐奶等。如果奶水太少，就用配方奶喂养宝宝，但每天仍坚持不少于3次的母乳喂养。
总之，哺乳期奶水不足的新妈妈，一定要坚持催奶，积极调养身体，补充营养，还要勤喂养，增加母乳喂养的次数，让宝宝多吸吮，来刺激乳汁的分泌量，毕竟母乳喂养还是有很多好处的。
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