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哺乳期奶水不足该怎么办？
奶水,乳汁,宝宝哺乳期奶水不足该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
出院后 到家，是婆婆照顾月子，没有一起和婆婆相处太多，然后生活习惯有不一样，又不敢指出婆婆的一些不应该的举动。
比如：婆婆戴着戒指 镯子 抱孩子 都是手与腕抱孩子的头 那么当妈的觉得软软的宝宝会被首饰垫着，忍了好多天 ，笑着提醒婆婆说 小心奶奶的镯子垫着宝宝。婆婆却说 不会 ，我看着就那样垫着了 她却说不会。
饭好了 她会喊 吃饭了。 多的时候宝宝刚睡着 她一喊就醒 ，婆婆喜欢穿着高跟鞋在家走来走去 宝宝也容易吵醒 ；婆婆涂指甲油留指甲，还喜欢用手指头摸宝宝的小牛牛，就很多问题 又不好指出 我就再心里生闷气 所以一直心情不好 有些抑郁 。奶水就不多。心情不好 吃的也就不多 越是这样越是奶水少。 朋友都说 越吸越多，宝宝饿的时候我就想让吸我的，婆婆、老公说冲奶粉。说我没有奶 我越是生气 所以影响特别大。
出了月子我就回娘家了。 我自己每天煮汤 猪蹄花生米 小米稀饭 鲫鱼汤 乌鸡汤 每天都喝 好在我自己平时也比较喜欢喝 加上在自个爸妈跟前 所以心情也好的多。一个星期 奶就特别多 每天会涨奶好几次。 现在宝宝十个多月了 每天给宝宝做辅食 照顾他 比较累 胃口也不太好 所以奶水也少了 就会早晚加一顿奶粉。
所以奶水不足 本人觉得心情舒畅很重要。 还有就是在最开始时 已经要让宝宝多吸 奶口打开了 吃的好一点 好想很容易奶水充足。
有的宝妈也会因为体质问题 奶水不够 然后吃的都自己胖起来了，也只能多喝汤 不容易长肉 ，主食少吃一点。
有一宝妈 因为自己的乳头是凹进去的，宝宝吸不上 然后吃一次奶很费劲 维持了两个月 宝宝也抗拒吃母乳 妈妈的奶也没有了 就结束了母乳喂养。
每个人情况不同，如果各方面都好，还没有 可以请专业的催乳师 辅助一下，很是有用，但一定要专业的，业余的催不好 反而会让宝妈更痛苦 没母乳痛苦 涨奶会发烧 涨奶很痛苦的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喂母奶者要注意营养的摄取。基本上要做到均衡饮食。喂奶时，每天大约要消耗2 100～4 200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗，如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可过量，以免造成肥胖。希望可以帮助你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是Victoria，欢迎您的关注与支持！
奶水不足可能是自身很瘦，还有可能剖腹产，一般情况下，好好吃饭，奶水应该还是不错的。
第一胎很瘦弱，吃饭是那种吃不进去的感觉，每天只是喝鱼汤，吃鱼肉，没有吃过米饭类的。奶水到四个月，几乎没有了，最后奶粉。
第二胎，怀孕的时候并不胖，等到生完，小家伙居然奶粉过敏，并且强烈不爱吃奶粉，最后只好母乳，然后先是通乳，按摩乳房，乳房肿的很厉害，很疼很疼，但是还是在坚持，也一直让孩子在嘬吸，后来奶水能够供应了，孩子吃奶到八个多月，之后就是吃米粥与汤饭了。
个人觉得只要有宝宝，一定应该是有奶水的，孩子的刺激以及要慢慢打开乳房，特别是宝妈要好好吃饭，喝一些有营养的汤，加上好的睡眠，心情愉悦，应该足够宝宝的需求，到4-6个月，慢慢加一些蔬菜汤等辅食，慢慢再加，孩子母乳需求量也不那么大了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
奶水不足的原因很多，需要根据不同情况采取相应的措施，才能取得预期的疗效。
第一：精神心理因素：
在分娩的时候由于过度紧张，或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈，或宝宝早产、难产，妈妈过于忧虑宝宝的健康，以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担，都可能会引起奶水不足。
让妈妈解除精神负担，家人的开导和陪伴还有关心是最至关重要的。
第二：授乳方法不当：
（1）喂奶方法不当，会引起缺乳，妈妈应该学会帮助宝宝正常吸吮乳汁。
（2）妈妈在宝宝两个月前，都需要按需喂养，喂奶的时间间隔由宝宝决定，而不是按时喂养。按时喂奶，会减少妈妈的母乳量。
（3）不要过早给宝宝添加配方奶，这会增加了宝宝的饱腹感，因此减少了吸吮次数，导致奶水不足。
（4）宝宝很爱睡觉，需要弄醒才继续吃奶，或者反复吃很长时间。
（5）宝宝可能经常用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间。
第三：身体因素：
（1）妈妈身体素质较差，如乳房发育不良，乳头疼痛或身体疾病，或因贫血、气血不足等，也会引起缺奶。
（2）甲状腺水平低（有时候甲状腺水平高也有问题）也会影响母乳的分泌。
（3）在生产时或产后大量失血，妈妈在恢复之前，乳汁分泌可能会一直受影响。
（4）一部分胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里，在排出或取出前，可能会导致奶水不足。
（5）服用了可能会减少母乳量的药物，比如复方避孕药和含有减充血剂（如仿麻黄碱）的感冒药。
奶水不足怎么办呢？
第一：早吸吮、勤喂奶
宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。
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