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为什么现在越来越多人有肠道健康问题？如：便秘，还有各种肠道疾病？有什么方法可以吗？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2、日常发懒，不爱运动
因为生活节奏非常的快，人们忙于工作就已经筋疲力尽了，所以在平时运动上就会有所欠缺，再加上有很多人直接是因为懒，所以不爱运动，这就造成了对肠道的一种损伤。
不运动会使肠道的菌群失衡，而这种肠道的菌群失衡就会导致人体内出现代谢性肥胖，而肥胖者的身体通常会有或多或少的问题。
3、滥用抗生素
抗生素在中国是广泛被应用的，因此也就造成了国民对于抗生素的某种依赖。小到感冒发烧，大到严重的疾病都离不开抗生素的身影，所以这极易引发抗生素的滥用。
研究表明，抗生素的滥用对于肠道内菌群的损伤是不可逆转的，而这种损伤会引发身体出现连锁反应，在糖尿病、冠心病、肠胃炎、感染疾病、肥胖等方面有着不可推卸的关系。
4、盲目的节食
现如今审美是有所偏差的，虽然以瘦为美，但是很多人心目中瘦的标准是不一样的，因此对自己的身材也会过于严苛。很多人都会把减肥作为一种事业去坚持，而节食是大多数人都会选择的减肥方式，节食会对肠道健康产生很大的影响。
因为节食会导致摄入的营养不足，肠道内没有停留的东西自然会引起消化功能的紊乱。另外，节食也会引发便秘发生，而便秘是有可能会导致很多严重的肠道疾病等。
肠道是人体的健康卫士，所以肠道健康问题一定要引起我们的重视，以上几个坏习惯希望大家都不要去碰触，这样才能够保证肠道的健康，更好的享受人生。
有什么方法可以解决呢？
首先就是改善上述诱因。尽量做到清淡饮食、适量运动、合理饮食，其次按时规律作息、适当放松心情也是必不可少的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肠道是人体的第二大脑，又称肠脑，70%的免疫力来自肠道，90%的营养吸收也在肠道，维护好肠道健康才能身体健康，多食用含益生元膳食纤维的食物，能让肠道菌群繁殖，维护肠道有益菌，有害菌平衡，保证肠道健康。
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