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哺乳期能吃豆腐吗，饮食上有哪些建议？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

哺乳期能吃豆腐吗，饮食上有哪些建议？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，哺乳期可以吃豆腐的，没有什么特别的禁忌，只要不是一天三顿当饭吃即可。 哺乳期的妈妈很辛苦，饮食要富含蛋白质，尤其要摄入优质的动物蛋白，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、动物血等。粗粮和细粮都要吃，比如小米、玉米、糙米、标准粉，它们所含的B族维生素都要比精米细面高出好几倍。