您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎么样才能高效防晒?
防晒,防晒霜,紫外线怎么样才能高效防晒?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
做到以上四点方法,夏天再也不担心晒黑
回答于 2019-09-11 08:43:50
做到以上四点方法,夏天再也不担心晒黑
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实年龄并不是加速衰老的原因,不好的护肤习惯才是。而其中的元凶就是不注意防晒,对于肌肤来说紫外线是加速老化的关键。阳光会造成黑色素生成,更会造成皮肤的胶原蛋白出现变化、失去弹性从而产生皱纹,导致肌肤下垂产生皱纹。
所以,正确的防晒真的很重要!
目前比较科学的防晒方法是世界卫生组织所倡导的ABC原则。
A:Avoid,避免晒;每天中午12点到2点是一天中紫外线最强的时段,下午4点以后,紫外线的强度明显降低,仅相当于最强时的25%或者更少。在上午10点到下午4点之间,应尽量避免直接暴露于阳光下活动。外出活动时,选择荫凉的地方行走、停留。
B:Block,遮挡,防止被晒到,也就是用衣物、帽子、伞、墨镜等进行遮挡。我于2012年首次提“硬防晒”的概念,用于代指上述这些防晒措施。
C:Cream,防晒霜。在AB不能满足防晒需求的时候,采用C补足。
防晒霜的选择总是让各位小仙女们很头疼,所以下面就给大家科普一下防晒霜的选择规则:
一般皮肤,日常生活工作:SPF指数为15,PA+就可以了。
出门旅游、运动:SPF为30以上,PA++以上,同时防晒产品还要具备防水性,就欧克了。
敏感性肌肤:尽量避免选择指数过高的,SPF15已经充分足够了,同时要加强肌肤的不间断补水,以提高肌肤的屏障肌能哦~
油性肌肤:尽量选择乳液状或水状的防晒产品,因为你出油严重呀乖~
Tip:防晒要安排在出门前30分钟涂!因为防晒擦完30分钟左右才起作用!
不管你使用何种防晒品,睡前一定要记得使用卸妆类产品进行双重清洁,残留可能会引起其他皮肤问题!
当然了,日常的饮食也同样很重要。日常注意多摄入维生素C、E等抗氧化剂,或者绿茶、胡萝卜、蓝莓、番茄等富含多酚类抗氧化剂的食物,这些食物有助于减轻光损伤和日光诱导的自由基损害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天还没真正到来,有的人还活着,但是有的人~已经神不知鬼不觉的变黑了
然鹅紫外线作的妖,远远不止晒黑:
还有雀斑、老年斑、红血丝、小细纹、皮肤粗糙老化、光线性皮肤病……等等多宗罪。
重点来了,如何硬(科)核(学)防晒呢?
1.物理防晒,即硬防晒
指直接通过物理屏障阻挡紫外线(敲黑板!不是物理防晒霜!)。包括伞、衣帽、太阳镜、口罩等(机场里从头包到脚的大明星就是物理防晒界的number1!)。在任何UV指数下都不建议裸奔(无物理防晒),算得上是基本的硬核防晒了~对于敏感性皮肤和油性痘痘皮肤来说,也是最适合的防晒姿势。
2.化学防晒(防晒霜)
通过化学物质达到阻挡或者吸收紫外线的作用。包括物理防晒霜和化学防晒霜:
物理防晒霜:涂抹在皮肤表层的二氧化钛和氧化锌可以反射紫外线,阻隔紫外线对皮肤的伤害。优点:相对来说较安全,适合干性、中性皮肤和部分敏感性皮肤。缺点:容易泛白、质地偏油易堵塞毛孔,油性皮肤不适用。
化学防晒霜:通过二苯酮等化学物质吸收紫外线达到防晒目的,质地较物理防晒霜细腻。关于防晒指数:一般秋冬季和日常防晒建议选择SPF15-30(针对UVB),PA+-PA+++(针对UVA);春夏季和户外最好选择SPF>30,PA++-PA+++。优点:不泛白、不油腻、细腻好推开,多数人普遍适用,选择面广。缺点:化学防晒霜会在吸收紫外线的同时被氧化,随着时间延长防晒效果降低,所以在户外一般每2小时左右需要补涂防晒霜。
防晒霜的选择因人而异,主要是三个字:使用感。每个人皮肤状况和偏好不同,总的来说好的防晒霜使用感:温和、不油腻、不拔干、不泛白、好推开、不搓泥、不影响上妆、不脱妆,当然最硬核的一点是防晒效果足够好。防晒霜需要一定的涂抹量(一元硬币大小涂面部)才能保证防晒效果。
3.生物防晒
近几年逐渐出现一些号称生物防晒的产品,是含有维生素C、维生素E、烟酰胺、β-胡萝卜素等的防晒霜。大都是添加在物理防晒体系或者化学防晒体系中来增加防晒强度的,目前并没有检测生物防晒的依据。宝宝们不要被商家宣传的植物防晒忽悠了,还不如吃点番茄洋葱这些补充点维生素吧~
回答于 2019-09-11 08:43:50
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |