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孕期脚抽筋正常吗？该怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

孕期脚抽筋正常吗？该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多孕期在孕期都会出现抽筋的现象，这是属于正常的，所以孕妈不用担心这些问题。



有些孕妇，在怀孕后，体重会逐渐的增加，双腿的承受负担也加重。 一般孕妇就容易出现抽筋的情况，出现这样的情况，要注意及时补钙。一般孕妇有抽筋的情况，补钙除了日常的喝牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻等这些食物补钙，同时还要再服用钙片补钙。改善抽筋较好的钙片有：体恒健钙之缘片，钙之缘片可以较好的改善抽筋的情况。那时我怀孕时也是抽筋很厉害，查了一下才知道要吃钙之缘片，后面在网上买了三瓶钙之缘回来吃，吃了两个星期这样，就基本没有再抽筋了，同时腰酸背痛的情况也好很多了，晚上睡觉也踏实了呢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕妇在怀孕中晚期出现腿抽筋是一种常见的现象，我自己怀孕时也曾出现过伸懒腰腿抽筋的现象，很痛。之后我每天都会喝一到两杯麦片，每天还会晒晒太阳，并且散散步，当然也不取随便蹬腿伸懒腰了，好在以后再没抽筋过。

我认为孕妇腿抽筋主要的原因是因为缺钙引起的，因为孕晚期是胎儿生长速度最快的时期，从母体吸收的营养尤其是钙的需求也增大，此时如果不及吋补钙的话就容易引起钙的缺乏，导致腿部抽筋。这时孕妇应食用一些钙含量丰富的食品，如牛奶、豆制品、海带、紫菜及芝蔴等坚果类的食物。其次孕妇如果久站或久坐也会引起腿抽筋，因此孕期不要太过疲劳，应多休息。还有孕妇如果腿部受凉也会引起抽筋，应该在睡前用热水泡脚，睡觉时应保持温暖。

孕妇发生腿抽筋时应及时对腿腹部及脚心进行按摩，使疼痛感慢慢消失。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕妇在孕中晚期时候经常会出现脚抽筋的情况，因为胎儿正在迅速的成长发育，需要耗费母体当中很多的营养，所以说孕妇脚抽筋是一种正常的现象，意味着孕妇有明显的缺钙问题，一旦发现自己脚抽筋，一定要及时补钙，可以提前预防，在怀孕之后坚持喝孕妇奶粉或者吃孕妇钙片。