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踝关节扭伤之后，如何快速恢复其运动功能？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
同时，为了更利于消肿，在踝关节扭伤之后要减少运动量，避免对受伤的部位造成伤害，尤其是要减少受伤部位的承受力，并且少接触一些危险物品，这也是为了防止造成受伤部位的再度受损。
同时，在肿胀消退之后要及时去医院进行治疗，可以通过针灸或是采取涂抹药物等方法进行消肿和药效的扩散，并且要注意在两天之后再涂抹药物，并且最好一天换药多次，以加速受伤部位的好转。
而早期的康复训练有以下几种：
第一，用脚底滚高尔夫球，这样能让小腿部位的肌肉充分放松，由于长时间的运动或者是脚踝不舒服都会使小腿的肌肉无法充分的血液循环。
第二，进行脚踝练习。肌力的增加会使扭伤的情况稍有好转，并且通过增加肌力还能保护脚踝，减轻脚踝的疼痛感以及不适，更有助于运动。
而用石膏固定是一种较为传统的方式，这种方式适用于脚踝扭伤较为严重的情况，但这种情况会让脚踝受伤人群变得更加难以活动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
踝关节扭伤之后，想要快速恢复运动功能分为多种情况。例如，若运动员在球场上扭伤踝关节，需要及时介入医生的帮助。
首先检查是否存在关节错位、骨折等情况，如果存在不建议继续比赛，应及时就医治疗。若患者仅表现为韧带拉伤等较轻症状，医生会在患处喷涂麻醉冷却剂，使其在短时间内就可以恢复运动功能。
若患者在日常生活中扭伤踝关节，应该在医生的指导下复位关节、局部冷敷、加压包扎。病情较为严重的患者还可使用弹力绷带将脚踝固定住，然后介入药物治疗消除肿胀，预防炎症性病变。一般3~7天即可进行恢复基础运动功能。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
脚对于人来说是至关重要的，没有它们，我们将难以行走。那么踝关节扭伤之后，如何快速恢复其运动功能呢？
1.首先检查是否要复位脚踝的小关节，因为踝关节上很容易出现错位的骨头，倘若没有将骨头复位，则会使该部位反复出现肿胀，进而无法让踝关节尽快恢复；
2.接着在踝关节受伤后的第二至第三天之间，控制伤处的肿胀；
3.采取必要的脚踝保护措施，减少不必要的脚踝活动，也可以对脚踝进行包扎固定；
4.在医生的建议下合理用药，并且进行恰当的按摩和热敷。
所以，患者平时要注意脚踝的保护，不容轻视，否则会影响运动功能。
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