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感到孤独时，怎么才能减少孤独感？
孤独,自己的,你的感到孤独时，怎么才能减少孤独感？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
孤独是可选择的，孤独感却是不可选择的。
当没有人陪伴又无所事事自己一个人的时候会觉得好无聊呀，这是孤独。
当和一群朋友高谈阔论纵情声笑的时候会突然觉得很没劲、觉得自己好像也没那么开心，这是孤独感，是不可选择的，是你没去想就产生的心理。
我也时常会有这种感觉，大家都很开心，就自己觉得没啥意思，想着是不是自己太扫兴、太矫情了，但那种孤独感是无法控制的，所以你不是一个人，不必为此太过焦虑。
2.孤独感能起到一定的积极作用，但不能陷入孤独感中
当孤独感袭来的时候，我认为人会更加理性的思考。
孤独的时候很容易多想，往往会从伤春悲秋开始，从自身不断的去扩大范围，并且会往不好的消极的方面去想。
会把自己的处境想的特别凄惨，不被理解、不被接受、不被重视等等，情绪一落千丈。
但也正是这种思考能更清晰的梳理出自己目前的处境，出于人的求知欲和好胜心，往往会想到要改变处境，要做出具体的计划，甚至落实行动。
当然不是人人都会这么想，但是独处确实是比较适合思考，也会更加的理性。
反之，如果一直都觉得孤独感很强烈的话并不是什么好兆头，说明你太过自我封闭了，要及时找到情绪的疏散口。
3.在孤独的人生中寻找乐趣
当你感觉很孤独的时候，不妨试试以下几个小乐趣，希望能缓解你的孤独感，能开心一些。
01吃好吃的东西
美食真的能瞬间治愈心灵，没有什么是一顿好吃的解决不了的，好吃的东西真的是太多啦，不开心时就去吃自己最喜欢吃的东西，满足感会非常的强烈，什么孤独难过都会被暂时抛到一边。
02去看看美的东西
在《野生厨房》里林依轮说看到眼前新疆的美景，可以原谅一切事情，虽然有点夸张，但美好的风景、软乎乎的小动物、漂亮好看的人儿都能让人心被暖化，美好的东西总是会有的。
03“打扰”你的朋友
人长大后出于对对方的考虑、出于自觉多多少少会和朋友的联系变少，学会了把话咽在肚子里，表面笑嘻嘻，心里很焦虑。
多多去打扰你的朋友吧，人与人之间不就是靠往来的“互相麻烦”才有了更多的羁绊嘛。
去向朋友诉说你的苦恼，你的失落，你会收到白眼、会收到“嘲讽”，但是真正的朋友最后会给你安慰，给你关心。
04做自己感兴趣的事
看到一个小调查说年轻人都把钱花在哪里了，结果显示很多人都用在了投资自己身上，学习语言、锻炼身体、学习技能、发展个人兴趣等，孤独的时候可以静下心来去做感兴趣的事情，说不定能带来不一样的生活。
总之，每个人的人生都不会是一直开心快乐的，所以要学会释放心里的压力，生活虽然有点儿苦，我们可以尽量让它甜一点儿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
家有佳女常思春，思春常见亦孤单。
一个人，一生所爱隔山海，难免心有孤独感。
孔雀东南飞，五里一徘徊。常思成双对，难解心头念。孤烛映魅影，流泪湿衣衫。才忆江南 ，重回梦，与君共渡西湖边。
孤独难以启齿，只为遇见，茶不思，饭不甘。
最好还能相见，一解相思之苦。只是一面之缘，却有千回百转之恋。
佳人啊！佳人，又到了思春季节。不是因我好色，是生命由此绚烂，谁又能阻挡？谁又能经得起青春的懵懂。。。
想爱了，却又找不到，只能一人孤独的单飞，嘶鸣，嚎叫。
吾爱，吾生，身落何方？
情儿，亦像鸳鸯戏水，爱儿，亦像凤鸾和鸣。
两情相悦，即是兴事，又是余生相伴。少了一个，缺了一只，就显孤单。
一直都在哀鸣？谁又能理解，失去爱后的悲痛。
一直在飞翔，一直在寻觅，可世界上的同伴已是很少很少。
不愿苟存，流泪也只为遇见你，心才不孤独。
可谁曾知道，就在这世上，有谁能日日夜夜的相伴。
有离有合，有聚有散，有圆有缺，离多合少，散多聚少，圆了就立马亏缺。
茫茫人海，夜深人静了，灯的那头亮着，灯的这头却关不掉。。。
流了泪，湿了一夜没睡，思了谁？苦苦哀求命运不要这么累。
天涯路，分两边，一边是海，一边是船。行的路，航海的船，何时何地才能靠岸，何时才能照我还。
孤独变成一路清风，时时伴你同行，孤独变成一股海风，东西南北任你航行。遥远的思念化成遥远的距离，遥远的距离 ，凝成颗颗饱满思念的情珠，挂在心头。不管路在哪？不管处于何方 ，都将这一份思念不忘。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孤独很正常啊，你看看我的网名，我很享受这种感觉，把孤独当做晚安，自己找个安静的地方想想自己的人生，规划规划人生的路线。实在闷不住了找上一知己潇潇洒洒走一回^ ^
回答于 2019-09-11 08:43:50
修学上，须有般若智慧，心才能明；
行事中，须有无尽慈悲，人才会活。
In practice, you must have Prajna wisdom before your heart can understand; in doing so, you must have endless compassion before you can live.
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