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感到孤独时，怎么才能减少孤独感？
孤独,自己的,你的感到孤独时，怎么才能减少孤独感？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
越长大越孤单几乎是不能避免的一种心理状态。
《亲爱的安德烈》中有一句话：
“人生，其实像一条从宽阔的平原走进森林的路。
在平原上同伴可以结伙而行，欢乐地前推后挤、相濡以沫；一旦进入森林，草丛和荆棘挡路，情形就变了，各人专心走各人的路，寻找各人的方向。
那推推挤挤同唱同乐的群体情感，那无忧无虑无猜忌的同僚深情，在人的一生之中也只有少年期有。”
从毕业那一刻起我们就相当于从结伴而行的平原进入到了优胜劣汰的森林，每个人都忙着互相竞争，自求生路，哪还有什么心思顾及年少时的友情。
在大学之前的朋友大多是“无用”的，所谓无用就是你跟他交往不带有任何功利色彩，进入社会后不论是别人结交你还是你去结交别人都是奔着“有用”去的，这一前一后的对此后，会出现较为强烈的落差，你觉得真心朋友越来越少，孤独感油然而生。
再者，你背负起了更多的责任，生存的压力逼着你不得不坚强。
你打开手机通讯录，想找父母倾诉，又怕他们担心；想找闺蜜释放下压力又怕影响她跟她老公；想找朋友宣泄一下又怕自己太矫情……
你看，自己已经不是小孩子了，累了没人抱自己，只能自己抱自己。
但我们不能就这样伤春悲秋，整天怀念少年时光，活在过去。
要想让我们不再觉得孤单，就要重建自己的认知。
首先，要认识到成年人世界的残酷性，不是你一个人孤单，是绝大多数人都跟你一样，看着是在一群人中间狂欢，实则内心荒芜孤寂。
这么一看，自己的“同类”还是很多的。
其次，以“利”会友是常态，总是想着把利跟情分得很开，注定是要失望的，也有很多真情感都是在共同的利益绑定下发展出来的。
最后，朋友不在于多，有两三好友，一二知己，就足矣。
孤单只是在成长过程中的调味剂，学着接纳它，跟它共处，内心才会平和、坚定。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果有这种感觉就出去旅游，好好放松一下自己。其实我们每个人都有不同的经历，不同的生活、不同的家庭、不同的感受，要学会自己找方法让自己变得轻松、自在。自己寻找一个兴趣爱好，然后花时间去完善，或者跑跑步转移自己的心情，都可以减少孤独感，千万不要觉得没有人陪，然后胡思乱想，越这样想就越孤独，遇事要学会面对自己想办法解决，时间久了你就会觉得越来越强大，再也不会有孤独无援的感觉了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我于2004年开始有孤独感，那时儿、女工作在外、读书在外，因老伴患病去世了。怎样减轻负能量或孤独感呢！那时2004年至2013年白天还在企业上班，晚上看电视、唱歌、卡拉oK、打麻将老人帮不是大赌。等业余爱好，样样都干。至今年“今日头条”除去一日三餐+休息外，迷上了“今日头条”只是进步少，有时幸得编辑先生帮助我写短、少、而精、的问答，谢谢尚可网题的编者帮忙！谢谢“今日头条”！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人有孤独感是很正常的呀，你先要接受这种孤独感，然后再找一些方法去减少这样的孤独感！
人的一生，无论是谁，不管你结没结婚，总会在某个时刻感到孤独。这个是一种很正常的现象，我们要从心理上去接受这种孤独感，不要去排斥。
如果你害怕这样的孤独感，可以多结交志同道合的朋友，多跟他们交流，这样你们就会在精神上容易产生共鸣，你们之间也相互理解，这样你就会减少一部分的孤独感！
有时间多回家看望和陪伴父母，你陪伴他们其实也意味着他们也在陪伴着你，陪伴是相互的。你和父母的感情越来越好，很多的话题你也可以跟父母聊，他们也能更好的理解你的工作和生活，慢慢的你的孤独感就会减少！
如果你已经结婚了，那就多和你的而另一半敞开心扉的聊天，有什么烦恼和难处都相互诉说.你们不仅在生活上相互支持和理解，精神上也能相互鼓励和支持。身边有妻子的理解鼓励和支持，那你的孤独感也会减少！
我们虽然做了很多事情去排解孤独感，但是偶尔某个时刻你还是能感到有一点点孤独，这时候你就勇敢面对它并接受它，因为人是一个个体，我们活在这个世界上不可能每时每刻都能找到理解我们和陪伴我们的人！
我是在法国的Lilianne
回答于 2019-09-11 08:43:50
几乎所有人在某一阶段都会有过孤独。那么怎么排解孤独减少孤独感呢？
尽量不要独处多一些社交活动，做自己喜欢的事冲淡孤独感。聊天逛街购物看电影，约几个酒友喝点小酒去KTV喊几嗓子，合理安排工作生活让自己更加充实。
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