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晚上总是做噩梦被吓醒是怎么回事？应该怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

晚上总是做噩梦被吓醒是怎么回事？应该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

精神太紧张了，调整情绪放松心情，睡觉时不要玩手机，养成良好的作息习惯自然就好了




回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上做噩梦，被吓醒，这可能是你白天精神压力过大，导致晚上做梦。有可能是精神紧张引起的，

建议不要紧张，放松心情，不要压抑自己，有问题及时沟通，合理释放自己的紧张焦虑，让自己轻松起，同时休息多参加一些体育锻炼，增强体质，改善睡眠质量。