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心情不好的时候，你会做什么？
心情,不好,自己的心情不好的时候，你会做什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都会遇到心情不好的时候，最关键的是如何让自己忘掉痛苦，重新拾起信心，好好生活，下面就给题主介绍下在我心情不好的时候，我的一些做法。
首先，我会选择听音乐。舒缓的音乐有助于消除紧张感，让人的疲倦一扫而过，它还有助于使我们忘掉悲伤的东西，不去想烦心的事情，在心情不好的时候，我会首选听音乐，它是心灵的强心剂，让人忘了不愉快的事情。
其次，找知心好友倾诉。实在是悲伤过度，心情很不好，我就会找我的知心好友聊聊，毕竟憋在心里太久会憋出病来，当心情降低到零点的时候，朋友会有更好的方法来应对心情不好的时候。
然后，找一个没人的地方大吼一声，适当的释放自己的压力，把不良情绪都发泄出来，这样对自己的身体健康有好处，不要把过多的压力和负面情绪压在心底，不然会得抑郁症。
接着，转移自己的注意力。约几个朋友去ktv唱歌或者去打球，总之，和朋友在一起玩，你会慢慢忘掉痛苦，你就会发现原来人生还这么美好，你还有这么多好伙伴，心情好点，比什么都重要。
最后，要时刻保持自信的心态。只有心态好，什么都会好，拥有一颗非常自信的心态，处理消极情绪也会绰绰有余，如果你还没有这种心态，那就多读有关情绪管理的书，泡在图书馆里，你也会找到一些如何面对心情不好的相关书籍，相信你一定会有所收获。
时间会慢慢冲淡一切，没有必要什么事情都放在心上，那样只会让自己心累，任何事情只要咬咬牙坚持一下，相信功夫不负有心人，你想要的总会来到你身旁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有以下几种办法，可以试一下。
一、出去旅游，在大自然的山山水水中感受世界的美好。旅游时会有旅游的心情，或者是旅游所见的风景改变了心情。人处自然风景之中，心情会变好。遇到美景，如果连欣赏的心情都没有，可以想见心中充满什么，心态怎样。如登到高山之巅，极目而望，一览众山小，心情则会为之释然。如静坐山间清澈的瀑布溪流边，听潺潺流水，闻鸟鸣谷应，不失为一种释怀。如迈步于森林之中，欣赏林中的青草野花，观察各种各样的树木和枝叶，呼吸森林清新的空气，则心情可为之放松。如骑马小跑在草原之上，看蓝天上云卷云舒，成群的牛羊安详地吃草，心情是何等的放空。用心感受自然之美，愉悦身心，增强免疫力。
二、有时间可以找朋友聊天，排遣心中的不快，释放不好的心情。当然要找能说心里话的朋友，或者能帮助你的朋友。这样心情才能变好，否则还会坏事。
三、用文章、笔记把心情记录下来，养成一种习惯。记录、分析自己的心情，积极寻找解决办法。心情不好时，找主观和客观原因，找内在和外在的影响，找积极主动的解决办法，通过文字记录和锻炼，可以提高自己的语言逻辑能力，逻辑思维能力，文字表达能力，提高自己的修养。平时点滴积累，可以汇聚成河，用文字磨炼自己的心志。
四、把更多的主要的精力投入到工作之中，转移心情不好的注意力。定下目标，让人忙起来，是一种释放不好心情的积极办法。
五、到了一定年龄，透透地睡上一觉也是一种短暂的幸福。好好吃饭，好好睡觉能排解不好的心情。人世间的事，再有多少纷挠，睡着了就全忘了，偶尔会出现在梦中。但睁开眼就必须重复和面对。普通人而言，平常重复的时候多，不同性格的人喜忧不同。乐观的人多见阳，忧郁的人多见阴。常常是快乐很短暂，奋斗很长久。
六、换位思考，排解心情。很多时候，历史如同电视剧，只不过换了主角和配角，在轮回之间重复着相似的故事。
七、主动锻炼身体，身体累了才能休息好。重压之下身心必须吃得消，抗得住才行。反之就会走向消亡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生苦短，我们没有太多的时间去忧愁，那么快乐的时光就会缩短，在这个很现实的社会，我们需要有一种淡然的心态，一种不以物喜不以己悲的态度，这是我们赖以生存的根本，否则我们很容易陷入自己的心理阴影无法自拔，我们都经历过酸甜苦辣，人生沉浮，悲观离合，没有一点看淡一切的心态，那么你的人生旅途越来越坎坷了。
第一点:试着调节自己的心情，人生磨难太多，但是谁的人生没有磨难呢？那些成功的人士背后的心酸我们怎么会知道呢？别人都能走出这心理的阴影，我为什么不能呢？现在或许你正处在人生的最低点，但是总归要过去的，这个世界依然是精彩的，就看我们怎么看待这个世界了。
第二点:多出去走一走，看看这尘世间的繁华，人们的生活还在继续，那些匆忙的人们都在坐着自己的事业，那一个个的背影都是在人生道路上坚持的走着，想想自己，都一样的生活，为何自己不行，其实人活的就是一个心态，有的人折磨自己痛苦了一辈子，没有走出自己的阴影，有的人看淡一切快乐的度过一辈子，你愿意做哪种人呢？
人生路途有时是苦涩的，但是我们的心情由我们自己来掌控，一个乐观的人生态度真的很重要，那些人生路上的磨难都会成为我们的垫脚石，只会让我们成长，是拌不倒我们的，试着改变自己心态，你会发现这个世界依旧很美好，或许下一个路口会更精彩。
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