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心情不好的时候，你会做什么？
心情,不好,自己的心情不好的时候，你会做什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请:心情不好的时候你都会做什么？答:当心情不好的时候，每个人心里状态和释放都一样的，可能有的喝点闷酒，有的可能睡上一觉或者独自思考等等！人的心情不好的时候就会胡思乱想，在这期间心情非常低落。所以自己要做的是自我调结，改变自己的心态，打开自己心非，让自己振奋起来。使自己的心情得到改善，做好自己，才会让自己的心情心高气爽。谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好的时候，找几个朋友喝喝酒，聊聊天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢您的邀请，我来回答您的问题。
心情不好的时候我的选择通常有以下几种:
第一种是特别生气时，不断对自己说“不要用别人的错误惩罚自己，气大伤身无钱医，害了别人，毀了自己，何不自我反省反观自己。冲动是魔鬼，控制了自己，由魔入佛，没有抑制脾气，后悔也不能消解恶意。”
自己也并非完人，改变坏情绪从自己心态调整开始，首先冷静下来，改变别人难，不如改变自己容易。人有善念，诸恶皆消。
第二种，家庭口角，一般不是特别重大，退一步海阔天空，进一步高山坠石。家里讲情讲义，不是辩论争霸大赛，没有必要剑拔弩张，一决高下。但是道德底线不可退让。
第三种，心情挫败失落时，一般是去户外打打乒乓球，合理宣泄一下不良情绪，在酣畅淋漓的比赛中释放压力，缓解负面情绪造成的焦虑。
第四种，心情烦乱时，有时强迫自己弹弹吉他，在音符流淌的海洋里淹没掉自己的愁苦。或者练练字，宁静致远，澡雪精神。
第五种，看看书，在书里寻找自我救赎的可行之法，在书里调适自我，在书里完成性格的磨砺和蜕变。
心情不好，只要自己愿意改变，总能找到适合自己的方法。快乐每一天，从好的心态开始吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
飞花《作娟悟语》谢邀。现在很少心情不好。随着年龄的增长；阅历的丰富；生活的磨砺；岁月的打磨；已经明白，自己没有心情不好的资本。以前可以任性的由着自己情绪的低落或痛苦或悲伤，或者耍耍性子，或把不悦掛在脸上，或者大哭一场。总之根本不控制自己，任由情绪的渲泄，自己是情绪的奴隶，是情绪的俘虏，任由情绪主宰我，任由情绪自由发挥，情绪占据了我的领地，情绪是我的女王，我是她的奴仆。自己被动的接受不满和哀伤。
记得有一次冬天即将降临，东北这个时候开始糊窗户。相邻的科室外科和化验室都发了封窗的材料，唯独我们科室没发。我气不打一处来，心想这不是欺负人吗，看我刚来放射科，就给我摆了一道，我立马到总务科去找。说：为什么不发我们科，你们不胸透吗，如果你们病了，你上我们科试试脱衣服胸透冷不冷，这话刺痛了科长。他说，没发，咋的吧，你愿意上哪告上哪告。我说：好，你说的，这可怨不得我，本想和你协商，我现在就去找院长说理。我一阵风似的到了院长办公室说明了事情的来龙去脉……情绪主宰了我，我梨花带雨的等待院长的回答。院长安慰了我一番，让我回科等着，急促的脚步，高跟鞋敲击地版的声音嘎嘎作响，可见我是多么的急燥，我飘回了放射科。一会总务科长领着人到了我们科，说，你真行，我向你道歉！我说：本来我有理，我为患者考虑何错之有？你不用道歉，以后想着我们科就行！
如果是现在我决不会那样跟总务科长说话。当时就是带着情绪和他理论的。现在我能主宰情绪，不让情绪主宰我，我们换了位置！那时的作法感觉丢分。
偶尔心情不好时我有各种各样的理由让自己平静。并且有多种方式释放。散步，听曲，弹琴，挅手购物，看花看草，找人闲聊，转移视线，解拼魔方，码字写作，吟诗读书，阅读头条，微信闺密，试衣打扮，取景摄影，下厨做饭，收纳整理，识谱唱歌等，我有N个理由让自己情绪好起来，也没有一个理由让情绪遭榚！让我们都做情绪的主人吧！（原创/顾作娟）图片来自网络
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好，虽不常有 。但偶尔也会来的突然、莫名其妙。
先冷静下，仔细分析下心情变差的原因：
是身体不舒服？还是心理、工作压力大？亦或是别人无心的一句话或评价？
不乱于心，不困于情。人生短促、 苦乐相随、喜忧参半。不如意事常八九，能与人道无二三。生活是一门艺术，需要智慧和修行。一生三万多天，苦也一天乐也一天 ，不如快活学神仙！
我在心绪不佳时 ，会做一些自我调整，让自己走出坏情绪的阴霾。
1走出去，别闷在家里，越想越生气。干脆去一个理发店尝试一种新的发型，或者去做几种身体按摩，放松身心。
2自己学着亲自做一次不同的饭菜，或下馆子，品尝一顿美食。犒劳一下自己的胃口。
3去逛超市，买衣服，配备自己欠缺的日化护肤品。
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