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有哪些可以让自己睡不着的办法？
睡不着,都是,睡眠有哪些可以让自己睡不着的办法？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我每天都是晚上八九点睡觉黎明三点多钟就醒了，然后就看微信，头条。如果想睡不着觉很容易，不看电视，看手机，再发表点评论什么的，很多评论都是自己经过的事情，要回忆过去的经历，这样就兴奋起来，没个睡着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好奇怪的问题，什么情况下，才让你想睡不着呢？还是好奇为什么人会困呢？
我们都需要睡眠的，养足精神迎接新的一天，充足的睡眠有助于身心健康，让自己充满精力！
晚上不想睡了，看一部好看的电视剧，会让你停不下来，一直想看到剧终。游戏就不建议了。但是切记不要经常熬夜！
回答于 2019-09-11 08:43:50
好奇怪的问题，什么情况下，才让你想睡不着呢？还是好奇为什么人会困呢？
我们都需要睡眠的，养足精神迎接新的一天，充足的睡眠有助于身心健康，让自己充满精力！
晚上不想睡了，看一部好看的电视剧，会让你停不下来，一直想看到剧终。游戏就不建议了。但是切记不要经常熬夜！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的真实感受就是，眼珠子看着四周转圈，可以来回的转，一会就困了，因为这样的话，眼睛容易累，累了就困了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我每天都是晚上八九点睡觉黎明三点多钟就醒了，然后就看微信，头条。如果想睡不着觉很容易，不看电视，看手机，再发表点评论什么的，很多评论都是自己经过的事情，要回忆过去的经历，这样就兴奋起来，没个睡着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
均匀呼吸，放空大脑或者累到瘫倒，就睡着了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡不着的时候，记得睡觉前千万不能喝咖啡，茶之类的东西，睡的时候别老想着睡觉，分散注意力，比如打最简单机械的不费脑子的游戏和数数从1到100来回数，数的时候尽量让自己不要想别的，慢慢就会有睡意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请
这个问题猛地一看还以为是治疗失眠呢，原来是相反的，想不睡觉方法很多啊
古人的头悬梁锥刺股。现在你借助其他药物，一犯困就站起来走走，太阳穴擦点风油精，用冷水洗脸，实在不行就想想自己遇到的困难，想想高房价，想想自己有没有积蓄，有没有为你两肋拔刀的朋友，想想自己受的委屈，估计你就彻底难眠了。
不过，还睡还得睡。每天坚持早睡早起，中午午休一会。平时多锻炼身体，呼吸新鲜空气，一整天都精力充沛
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