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孩子总是只吃肉不吃蔬菜,有什么好办法呢?
蔬菜,孩子,宝宝孩子总是只吃肉不吃蔬菜,有什么好办法呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,很高兴为你解答,我是爱做美食的宝妈,喜欢最美食可以关注我哦!
宝宝不吃蔬菜是正常的,但是我们都可以换着吃法的,或是做点可爱的造型,我给你推荐一款口感软嫩的鸡肉条
宝宝易消化易吸收,越吃越健康的!西兰花、红萝卜搭配在一起搅打成肉泥,煎成小小的鸡肉条,口感软嫩,宝宝易消化易吸收营养。月龄12+的宝宝都可以吃的!
材料:西兰花小半朵 红萝卜小半段 洋葱半个 鸡胸肉200g 蛋清一个 玉米淀粉15g 酱油适量
做法:
1、西兰花洗净后提前焯水5分钟。
2、洋葱切成小粒,胡萝卜切成小丝,西兰花切成小粒。
3、鸡胸肉放入料理机中搅拌成肉泥后加入玉米淀粉、蛋清、酱油继续搅拌。
4、倒入切好的萝卜丝、西兰花、洋葱稍微搅打一下即可。
5、热油起锅,把肉泥捏成长条形放入平底锅中中火煎至金黄即可。
喜欢吗?喜欢可以做给宝宝吃哦!制作过程遇到问题都可以咨询我的,记得关注我哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
蔬菜的营养成分很高,有维生素a、b、c、d、e等等,小孩子的成长发育跟他的营养平衡密切相关,营养不良就会导致各种疾病,比如说缺钙就会形成佝偻病,缺维生素a、d就容易导致眼睛模糊,缺维生素b容易导致的小孩子代谢功能受影响等等,各种维生素的成分对小孩在成长发育都有或多或少的影响。因此,小孩子多吃蔬菜水果是很好的,但是问题在小孩子,就是不吃该怎么办呢?
首先需从思想上教育小孩子,告诉他饮食要平衡,让让他明白,如果平时挑食就会导致营养不良,会导致发育不良。会打针 的,手画、脚、脸等都会受影响,让小孩子知道厉害。
第二、仅仅靠讲道理是没有用的,那还是需要对这个小孩子有点约束,每天固定要吃哪几样东西,如果不吃,约法三章,要采取措施。
第三、大人吃东西也要带好头,不要挑食,如果大人挑食,小孩子也会跟着来,同时负责买菜的爸爸或妈妈就要尽量的平衡去买菜,不要只买自己喜欢吃的那种菜,尽量的按时间有计划地去采购各种蔬菜。
最后、需要采取奖惩措施让小孩子吃点 蔬菜 采用奖励和惩罚相结合,收放自如,小孩子的饮食平衡,保证他的生长发育 。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有孩子的家长应该都已经发现了吧,很多孩子都是不去吃蔬菜的,而且这个情况也是比较的正常的,但是如果说孩子们吃的蔬菜太少的话,会对他们的健康产生一些不好的影响的,所以说家长们一定要多想一些办法,让你的孩子喜欢去吃蔬菜,今天来跟着我先学习几个方法吧,家长也可以先去尝试一下。
第一个就是家长一定要注意孩子们味觉最敏感的那一段时间,只要能够利用好这段时间,就不需要担心孩子们不喜欢吃菜了。孩子在六个月以后,还有一岁以前的这段时间,家长可以每天都给孩子们做出一些蔬菜来,让你的孩子去尝试着吃一下,如果说蔬菜的味道比较的重的话,你可以多煮上一段时间,这样它的味道可以变淡的。
每次让孩子少吃上一点,让孩子慢慢的去尝试一下,在你的孩子刚开始吃饭的时候,每顿饭让孩子吃上一种类型的蔬菜就可以了,这样负担就不会太重了。只要能够在这段时间,让你的孩子开始喜欢上吃菜,那以后孩子就会一直喜欢下去的,家长也不要太着急了,每次让孩子吃上一点就可以了,只要你能够坚持多一点的时间。
第二个就是让食物的样貌变得好看一些。其实有的时候,孩子们不愿意去吃蔬菜,也是因为蔬菜,它的颜色,还有长相,不是她喜欢的那个样子,所以说家长们在给你的孩子准备食物的时候,一定要注意搭配颜色的时候不要太淡了,你可以把食物给孩子们摆出他喜欢的动漫人的形象,也可以摆出一些宠物的样子,因为这些东西都是会让孩子很喜欢的,所以孩子在看到这种样式的食物的时候,就会喜欢去吃了。
第三个就是家长不要强迫孩子去吃蔬菜,你可以试着去鼓励一下孩子。如果说孩子确实不愿意去吃蔬菜的话,家长们的态度对孩子来说也是很重要的一个问题,家长可以尝试着去鼓励一下孩子,不要再去责骂孩子,也不要认为孩子现在不吃蔬菜就放弃,不再去鼓励他们了,可能孩子只是现在不愿意吃这个东西而已,过几天可能就非常喜欢去尝试了。
家长也可以去诱导一下孩子,就像是你可以告诉孩子,什么样的动物非常喜欢吃这样的蔬菜,在吃了这样的蔬菜以后会有什么样的改变,家长可以用生动一点的语言,如果必要的话,也可以寻找一些动物来让孩子学习。
第四个就是家长在切菜的时候尽量切得小一些。孩子确实是有些也不太喜欢那一种蔬菜,那么家长可以把孩子不喜欢的蔬菜切得小一点,掺杂到其他的食物中去,也可以跟一些味道比较好的食物混在一块儿,如果说孩子的年龄大一点的话,家长可以给孩子包个饺子出来,把孩子们不爱吃的这几种蔬菜,全部都混合到一块儿去包饺子。
第五个就是你可以让孩子自己去做菜。这样是可以让孩子对他所吃的食物产生认同的,家长们也可以去跟你的孩子说,这道菜做得这么的香,也是你帮倒忙的。但是这个前提就是要求女孩子的年龄已经到了,可以帮你一起做食物的年龄才是可以的。
孩子在尝试着吃东西的时候,可能很长时间才可以把嘴里的食物给咽下去,那么这就可能是因为你给孩子们选择的蔬菜不是比较好咀嚼的,孩子现在这个年龄还没有办法,很容易的吃下去,所以说这就要求家长们在给孩子们选择蔬菜的时候要根据孩子们的年龄来决定。
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