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有什么好办法可以提升记忆力吗？
记忆,记忆力,大脑有什么好办法可以提升记忆力吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
最强大脑记忆方法
回答于 2019-09-11 08:43:50
记忆的提升是日积月累的
其实提升记忆力的方法有很多，但前提是需要用对属于自己的记忆方法。
记忆力的提升从来都不是偶然性的，对于记忆力的提升，我的理解是：正确的方法+正确的训练+坚持努力。
记忆与先天性
任何一门技能它都不是天生的，即使背后有一定的说不清，道不明的天赋，但背后的积淀才是关键。
没训练前，我也和大家一样，总是记不住知识点，我也是通过在武汉大学记忆协会才找到了属于自己的记忆方法， 并且不断的训练和运用。
柏拉图曾说过：成功的唯一秘诀在于坚持最后一分钟。
记忆也是如此，只有坚持到最后的人才能不断地提升、巩固自己的记忆力，才能成就属于自己的“记忆道路”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
《谢邀》记忆力不強与年龄也有关系，如果年龄大，只有静下心来反复多看几遍，效果会好点。
如果是年青人，在阅读或课堂上，心里不能有杂念，也不能受外界干扰，静下心来阅读或听课。
在生活上多吃点补充钙、维生素之类的菜品，平时可喝点奶制品，维持营养均衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
①词语训练，句子训练，理解训练。②动作训练，活动训练。③常识训练，智力思考。④科技叠加原理，领悟灵感。⑤需要与发展的思考题。站得高，看得远，想得全，做得好，德智体训练。情怀高尚，品格优良，智慧高明。一以贯之的一点一点的能力开发进程，爱为道义达到目的，思想，精神，能力的至高境界。道理的底蕴，办法和能力，思考的主题输入脑海。
回答于 2019-09-11 08:43:50
记忆力差是每个人的通病，通过培训自己的大脑，可迅速改善，请别担心。
有过准备考试或准备证照经验的人，或者是现在进行式的人，应该都曾经思考过，有没有什么方法可以轻松记住学习的内容吧。我刚开始为记忆竞赛练习的阶段也深有同感。因此，我研究了该怎么做才能提升记忆力。
首先，我想“记忆”既然是完全使用大脑进行的作业，那么我就应该先去理解大脑的记忆机制。经过调查后，我最先理解的一件事，就是大脑里有个控制记忆的部位，叫做“海马回”。决定是否能够形成长期记忆的角色，就是由这个海马回所扮演。
换句话说，海马回就像法官一样负责审理资讯，决定“这个是重要资讯，所以留下吧”或者“这个不太重要，可以丢掉了”。我的直觉告诉我，这就是可以利用的线索。 既然大脑有这样的机制，那我只要反向操作即可。
随着调查逐渐深入，我发现如果要让大脑误以为是重要的资讯，大致上可以分成三个条件。
第一个条件是对大脑表现出想要记忆的“意志”。
或许有人会说：“反正我都已经在学习了，就算没有刻意表现出来，有那样的意志也是理所当然的吧。”可是事实上，做不到这一点的人比想像中还多。所谓想要记忆的“意志”，换个角度来说，就是对于学习的“专注程度”。
有没有人是一边听音乐、一边看电视或者一边上网，一边学习的呢？一旦分心在学习以外的东西上，大脑就会认为“我还以为他只想学习呢，结果还在听音乐，而且动不动就滑手机，他对我不是认真的吧。”从而判断学习不重要，因此就不打算把内容记忆下来。
相对于此，如果是一个一心一意专注在学习上的人，大脑就会认为“哇，这个人好棒，他非常专心呢！他是认真的吧。”进而替他打开“记忆开关”。这里所谓的“记忆开关”，就是让大脑比较容易进入容易记忆状态的“诱因”。
由于对大脑而言，记忆这项行为是一种负担非常沉重的作业，因此大脑会尽量避免进行记忆作业。如果什么都不做就这样的话，那一边东摸摸西摸摸的人，大脑自然会怀疑你不认真，而不把你放在眼里。
所以要让大脑认为你是认真的，进而替你按下记忆开关，首先该做的就是准备一个可以专心学习的环境。关于记忆这件事，请把“一边学习一边做其他事”视为大忌吧。
第二项条件是“次数”。
对于一而再、再而三进入脑海的资讯，大脑会判断：“这项资讯一再造访，肯定是很重要的资讯，把它留在长期记忆里吧。”若以学习来说，这就等于是“复习”的动作。
在过去的研究当中，有实验显示，人脑对于已经记住的东西，如果一直放在那里，什么也不做的话，记忆就会愈来愈薄弱。
大脑很害怕寂寞，对于不常登门拜访的人，是不会有好印象的。不过如果是个忠实的人，登门拜访的次数愈多，亦即复习的次数愈多，大脑心情愈好，记忆也就愈强烈。
换句话说，“记忆的定着度＝复习的次数”。
然后第三项条件是“情感”。
人类的大脑会优先记住伴随着情感的资讯。感受力强的大脑在记忆事物时，只要有任何情感发生，就会做出“这很重要！”的反应，试图将事物留在记忆里。其中最好的例子就是“回忆”。回忆之所以能够长期留在记忆里，就是因为大脑对于体验时的喜怒哀乐等情感做出了反应。
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