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有什么好办法可以提升记忆力吗？
记忆,记忆力,大脑有什么好办法可以提升记忆力吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
多阅读，多回忆以前，讲故事，自己对自己讲，我就是这么做来防止老年痴呆的：）
回答于 2019-09-11 08:43:50
记忆力差是大脑衰退的一种表现 ，日常生活中从老人到小孩用脑思考和记忆时候少了，依靠工具时候多一些。增加记忆还得多用脑，采用原始方法会好些。多看，多用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
记忆力对于每个人来说都非常重要，但是有的人会经常忘记东西，或者根本记不住。那么在生活中我们如何才能提高记忆力呢？
1注重饮食：多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、钙、镁等的食物或一些果蔬等。
2多吃有益于大脑的食品，尤其是绿色食品和水果，如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等。
3保持充足的睡眠 睡眠对于一个人的大脑来说非常重要，充足的睡眠才能保证你的整个人状态，一定要让大脑得到充分的休息。
4适当的锻炼身体：锻炼身体不仅可以增强体质，而且能够给脑部提供充足的氧气，促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。
5经常回忆：学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。
6最后就是要树立起自己的信心，必须坚信自己“一定能记住”！ 我在读高中时候，也是记忆力差，上课常走神，考试成绩很不好。看到自己的成绩太差，我就去下载一套开发大脑的课程，学习后，记忆力和理解力都改善了，成绩也开始提高。愿你能心想事成，祝你万事如意！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
俗话说熟能生巧。“天下武功唯快不破”。这些都是熟练以后的成果。
对于背诵来说，任何说的捷径。其实都是让你有一个规律的，长久的，持续的方法。其实也就是让你长期的，反反复复的进行背诵。
人的短时间记忆力要根据每个人的记忆能力来判断，但是长时间的记忆，就要看复习的能力。任何一种事物，人如果当时记住了，一般在30秒之后就会逐渐的遗忘。这个遗忘的过程也根据每个人的不同，快慢也不同。
如果对某一一方面想增加记忆力，那么首先就是多看。只要你对这方面的知识，背诵的多了，背诵的熟练了，那么就会产生熟能生巧的效果。
这也就是所谓的知己知彼，百战不殆。只有你增加了自己知识的储备量，对相关内容熟悉掌握的程度增加，那么背诵起来肯定是越来越容易。
回答于 2019-09-11 08:43:50
记忆力也是可以锻炼的。
最近我在有意似的背背古文，这是脑力锻炼！其次是我加强了体育锻炼，可以从生理上改善微循环，促进大脑活跃度。再有就是搞个记事本子，重要的事情记下来，没事翻着看看
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