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阴虚该吃什么？怎么才能缓解？
滋阴,症状,食物阴虚该吃什么？怎么才能缓解？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
阴虚该吃什么？怎么才能缓解？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
阴虚，是中医的一种说法，简单来说就是人体阴液不足，中医讲究阴阳平衡，阴液不足不能制阳而引起的一系列症状。
身体消瘦，一般阴虚者不会是胖子；心烦失眠；皮肤干燥无光泽，易上火，口舌生疮，舌红少苔，大便干燥；阴虚的患者体质差，特别容易累，头晕等；五心烦热，阴虚火旺，体温正常，但自己感觉手脚心发热。此外还有夜间发热，是低热，心烦，多梦，尿少色黄等症状。
阴虚吃什么？首先是吃药，也就是药物调理，可用滋阴清热，滋养肝肾的中药，如女贞子，山茱萸，五味子，麦冬，天冬，黄精，玉竹，枸杞等，常用方如肺阴虚用百合固金汤，心阴虚用天王补心丸，肾阴虚用六味地黄丸，脾阴虚用养真汤，肝阴虚用一贯煎等，这个需要专业的中医指导下用药。
阴虚一定不要胡乱进补，如自己补食人参，鹿茸各种动物鞭等，会让阴虚症状加重。如用人参可在医生的指导下适当用一点西洋参。
其次应该吃一些滋补阴液和甘凉滋润的食物，如糯米，银耳，黑木耳，梨，百合，山药，枸杞，麦冬，鳖，海参，阿胶，鸭肉等，忌食辛辣刺激，煎炸爆炒之物。少食温热燥热的调味料和食物，如如葱姜蒜辣椒花椒桂皮丁香，羊肉，狗肉等。
还可以吃（茶），如枸杞，菊花，麦冬对阴虚火旺的症状有不错的调理作用。绿茶也可以适当的喝，红茶就尽量不要喝了。
就写这些吧，各位一定要注意不要自己盲目进补，以免虚不受补，加重症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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谢谢邀请！阴虚是疾病发展过程中的一种证型，并非疾病的名称。很多疾病在发展过程中都会有阴虚证候的表现。如糖尿病是一种疾病的名称，但在疾病的发展过程中，出现了口干，五心潮热的这种状态，我们把这种状态称之为阴虚证。中医的辩证论治理论，就是以证论治，证同治同，证异治异。
那么，阴虚证吃什么才能缓解呢？补其不足，损其有余，一般的阴虚证都有阳盛阴衰的表现。治病治其本，所以，当扶弱抑强，只有把阴虚的证候改善，才是上策。在改善治疗阴虚证的药品中，六味地黄丸有滋阴第一方之称，为滋补肾阴的佳品，如有阴虚证，可服用，直至症状改善。如阴虚发展到阴虚火旺的阶段，证见口干，咽痛，潮热盗汗，小便短赤，可服用知柏地黄丸。知柏地黄丸不但能滋阴(补其不足)还能降火(损其有余)，是阴虚火旺证型的最佳选择。如有阴虚火旺，燥咳，也可选用大补阴丸来调理。补其不足，损其有余是对阳盛阴衰的一种治法，在日常生活中，往往有一些阴虚证型的人群却反其道而行之。在日常饮食中，一边吃着补阳助火的牛羊肉火锅，一边吃着六味地黄丸，请问，这样能调理好身体吗？药品是治病的，不是食品的中和剂，这点，希望大家能记住。
阴虚证型的人群，平常应少食补阳助火的食物。如牛羊肉，虾，韮菜等属温补肾阳的食物。应经常食用些如百合，银耳等食物。在平常可用麦冬，生地黄，生甘草泡茶饮，能改善阴虚口干的症状。
以上浅述，如有不足，望评论补充。
谢谢阅读！
回答于 2019-09-11 08:43:50
阴虚内热，应该如何食疗？
中医里面将脏腑功能失调而导致的体内阴液不足，阴虚生内热的症状，统称为“阴虚体质”。都说“阳虚恶寒，阴虚恶热”，阴虚体质较健康人有所不同的就是燥热。
最大的特征就是燥热难安，五心烦热，手脚心发烫，同时咽干口燥，骨蒸潮热，盖被子嫌热，掀开被子却又觉得冷，这都是阴虚导致的虚热。同时观察自己的两颧，会比较潮红，平时很怕热。
那么阴虚内热的人，平时可以怎么食疗呢？
（1）阴虚体质由于体内阴液亏损，所以平时需要多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨，枣，百合，蜂蜜，核桃，银耳，黑木耳等等。
（2）平时切记少吃甚至不吃温燥，辛辣，香浓的食物，比如龙眼，辣椒，橘子，鸡肉，羊肉，韭菜，茴香等，以免伤阴生热。
（3）黄精炖鸡
准备黄精30g，将鸡和黄精一同放入锅中，加入适量清水，放入料酒食盐，白糖等，大火煮沸之后改用小火炖至鸡肉熟烂，然后将黄精捡出，这个汤具有很好的滋阴补虚，补中益气，润肺补肾的功效。
但是注意脾虚湿气重，咳嗽痰多以及中寒泄泻者不宜食用。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
相信你听过很多次阴虚阳虚气虚血虚，是不是总是一头雾水呢？？
阴阳气血是中医对机体整体健康状况的大致判断，要说清楚不容易。下面我试着用最浅显的语言把阴阳这个中医的大问题解释清楚。
我们都知道，人体最健康的状态是阴阳平衡。
如果劳累过度，运动过量，就出现阳虚。阳虚的主要症状就是疲劳，精神不振。
连续劳累，身体得不到能量补充，身体就会启动备用能量（其实是调集全身的能量来满足身体供应），备用能量不充足就是阴虚。一旦启动备用能量还会出现用力过猛现象（紧急调动能量，比如通过分解脂肪、肌肉甚至是器官来获取能量，导致出现粘膜受损、溃疡、皮肤问题），就会出现火旺现象。阴虚往往总伴随着火旺，也就是上火，阴虚火旺这组词总是连在一起。阴虚火旺也可以说成阴虚阳亢。
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