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怎样才属于肥胖？

体重,肥胖,腰围怎样才属于肥胖？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 体重110，身高165，年龄17属于肥胖吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

三月不减肥，四月徒伤悲。芳菲已尽的四月是不是让筒子们的悲伤逆流成河了？曾经的小萝莉变成了同事嘴中的“大胖妞”，究竟是真的胖还是天生“脸大”呢？肥胖是怎么样定义的？难道像大家说的那样“好女不过百”？给体重划上一条线，超过五十公斤就是胖？身材高挑的美女看着脚下的体重秤，心中顿时万马奔腾，减到一百斤？臣妾做不到啊！很显然，单纯依靠体重来判断人体是否肥胖并不科学。通常我们使用体重指数（BMI）来评估身体的肥胖程度：体重指数=体重（kg）/身高²（m²）。当体重指数大于28kg/m²时考虑为肥胖。（存在内分泌疾病的情况下肥胖定义为大于25kg/m²）。举个例子大家便于理解。假如一位美女身高168cm，体重60kg。那么她的体重指数就是60/（1.68*1.68）=21.2kg/m²，很显然，她尚未达到肥胖的诊断标准。而此时她的体重的确是过百了。开心不开心？

另外一种测量手段是通过腰围来反应脂肪在体内的分布情况。接受测试的人员双足分开25~30cm站立，从髂前上棘和第十二肋下缘连线的中点开始测量腰围，男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米考虑为腹型肥胖。是不是知道为什么“楚王好细腰”了吧？但是请注意“为了变成小蛮腰，天天提着一口气”可不一定有效果哦。只有增加核心力量的训练，减少平时过多高热量物质的摄入，营养均衡，合理运动，对体重控制才有一定的帮助。祝体重控制满意，远离肥胖困扰。

回答于 2019-09-11 08:43:50

“ 胖不胖？用数字说话”




1、标准体重

标准体重（kg）=身高（cm）-105

得出的数字，与自己的实际体重作对比

2、体质指数BMI

BMI=体重（kg）÷身高^2（m）

体重除以身高的平方

3、腰围

世界卫生组织的指标是男性腰围应小于95厘米，女性腰围应小于80厘米；中国的指标是男性腰围应小于85厘米，女性应小于80厘米，超过这个范围则为肥胖。

如何测量腰围？

1找到腰身

腰身在两条骨头中间有肉的地方，找到感觉最狭窄的地方。

2 测量

站直并慢慢的呼气，把卷尺的一头放在肚脐上并把它绕腰身缠一圈。卷尺应该和地板平行并且在不戳疼你身体的情况下紧紧地贴着你的腰身。3、腰臀比

4、腰臀比

腰围/臀围的比值

标准：男性应小于0.9，女性应小于0.8

如果超出则为肥胖。

如果说以上4种方式是普通人的基本款

那么体脂率曾经作为健身者的装B利器

也逐渐走出象牙塔

成为大家减脂塑形关注的焦点

5、体脂率

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。平时使用智能体重测量仪即可看到体脂率的变化。

如果你的追求不只是变瘦，还有马甲线、小蛮腰、六块腹肌等，那就要追求体脂率的降低。BTY,局部减脂有点难。

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相同的BMI,体脂率的多少对身形的影响较大

相同的BMI下，体脂率越低，说明脂肪越少，就代表肌肉含量越高，更有助于减脂塑形。

6、皮褶厚度

用拇指和食指捏起皮肤，再用尺子量量双折皮肤的厚度。一般建议揪肩胛骨下角处和上臂外侧三角肌两个部位。肩胛骨下角处位于背部左肩下和右肩下。两者之和大于51mm（男性），女性70mm（女性）就可以认为是肥胖。

这一标准一般与标准体重结合使用，当实际体重属正常范围时，皮褶厚度的多少均不作为判断依据。

揪起身上的一块肉，就能知道自己是不是肥胖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎样才属于肥胖？目前有两种评价标准比较常用：

1、计算法

标准体重等于身高减105，超过标准体重20%到30%为轻度肥胖，超过体重标准体重的30%到50%为中度肥胖，超过标准体重的50%为重度肥胖。

2、体重指数法（BMI）

体重指数等于体重乘以身高的平方，成人超重和肥胖的界限是指体重指数小于18.5为体重过低，体重指数为18.5-23.9为正常，体重指数在24-27.9为超重，体重指数大于等于28为肥胖。

另外，腰围也有一定参考性，比如男性腰围＞90公分，女性＞85公分，也要考虑是否为肥胖。

肥胖的危害很多，可能会给患者带来高血脂、高血压、冠心病、以及其他心脑血管疾病，还可能会造成人体代谢功能的紊乱，比如说引起糖尿病等代谢性疾病，严重的情况还会影响生育功能。

另外，从心理健康方面考虑，长久肥胖，也会给患者造成一定心理负担，如社交恐惧症、自卑、抑郁等。

中医减肥是根据辨证理论，按照减肥者不同的体质进行辨证施治，对症用药，通过中医药、健康饮食以及日常生活习惯进行规划管理，帮助肥胖患者达到健康减肥、减脂的效果。