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身高168，体重74kg，有哪些好的减肥方法推荐？

你吃,身体,中饭身高168，体重74kg，有哪些好的减肥方法推荐？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 减肥好难，只吃早餐且随意吃，中饭晚饭都不吃，坚持一月能减10斤吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

节食肯定是不行，会损害身体机能。代谢会更慢。管住嘴不是不让你吃，是让你吃低热量的。迈开腿就是加快身体的代谢。实在坚持不了，就用加快代谢的产品来辅助。减肥效果会更好。