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游泳需要注意些什么？

游泳,外耳道,游泳池游泳需要注意些什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

游泳需要注意些什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要急于下水，要先热身

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、选个靠谱的场馆

单次付费的贵，土豪除外。办年卡或次卡又怕馆方跑了，建议选大学游戏馆，性价比、安全性俱佳。

2、准备差不多的装备

泳镜最重要，太差的会起雾或掉腿儿，网购百元左右的品牌即可。

3、先减减肚肚上的肉肉

穿的衣服还能遮一遮，进了泳馆就是写真了，内心强大者可无视，老子来这就是为了减肉肉肉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1。业余爱好者要把健康放在首位

2。最好先从自由泳开始学习

3。自学的话最好多拍视频，水下视频要多拍，游泳水下才能看见全部问题

4。多加入一些讨论游泳的QQ 群，跟群里大神多学一些经验

口决：通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁；伸臂入袖，转肩进框，近体直划，抱柔推刚!

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.不要孤身一人游泳

2.饭前饭后不宜游泳

3.携带好游泳圈

4.游泳时间不宜太长

5.月经期不要游泳

6.不在陌生水域游泳

7.患有疾病者不要游泳 像心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳

8.注意卫生 不要感染 游泳后要洗澡清洁一下

回答于 2019-09-11 08:43:50

游泳时需要注意如下事项：

1、尽量选择水质好，污染少的游泳场所游泳。

2、高度近视眼患者不能头朝下跳水，以免引发视网膜等眼底问题。

3、游泳时尽量避免泳池的水进入眼内。游泳时请一定戴上泳镜，防止细菌进入眼睛导致感染。

4、游完泳后不要使用公用毛巾、手帕等接触眼睛。

5、游完泳后及时洗脸、洗澡，保持身体干燥。

6、禁止戴隐形眼镜或其他角膜接触镜游泳。

7、在每次游完泳后，及时点人工泪液，及时冲洗，对于眼部感染有一定预防作用。@联新国际医疗邓菲菲






回答于 2019-09-11 08:43:50

游泳之前一定做好热身，防止突然下水肌肉抽筋，另外游泳是一个循序渐进的过程，一定不能操之过急，掌握了游泳基本技术动作跟要领后再去尝试体验！

回答于 2019-09-11 08:43:50

游泳的注意事项有很多，游泳前的拉伸和准备热身活动，要对肌肉关节有充分的拉伸，防止下水后由于水温过低导致腿部抽筋的状态，没有做好充分的热身活动可能不适应水温就会导致肌肉过度兴奋导致抽搐要注意。游泳前要进食，但是不能吃得太饱，游泳对人体的热量消耗是比较大的，空腹游泳的话，会造成低血糖可能会导致的晕厥。在进食后期要充分活动，下水后水温不要太凉，最好是接近和人体的温度差不多，在游泳的过程中，运动量要控制在能掌控的范围内。运动过大对锻炼也不是很好的结果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意自身安全

不要去水太深的地方，注意水质、清洁度、过滤消毒设备

喜欢游泳，也可以尝试一下盆底肌的锻炼

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