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游泳时应该如何注意自身安全？

游泳,安全,水温游泳时应该如何注意自身安全？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 8月4日，升学宴前一天，黄石阳新县黄颡口镇三洲村一家五口下长江游泳，结果失踪。
　　记者了解到，今日下午，一家五口的遗体已经全部被打捞上来。记者了解到，当地村民一家五口于昨日下午失踪后，当地公安部门和群众一直在附近江面打捞。
　　今日下午3点多，最后一具遗体被打捞出江面。而今日，原本是这家为两个孩子举办升学宴的日子。喜事变丧事，令人唏嘘不已。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

炎炎夏日，游泳是消暑及锻炼身体的好方法，特别是小朋友都很喜欢玩水。为了小朋友能安全快乐地游泳，我们做家长的必须要掌握这些安全知识喔。

一、防溺水安全知识

(一)“六不准”

不准私自下水游泳；

不准擅自与他人结伴游泳；

不准在无家长或老师带领的情况下游泳；

不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

不准到不熟悉的水域游泳；

不准不会水性的学生擅自下水施救。

(二)游泳安全要点

1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;

2、在下水之前我们要用脚或者手，测试一下水温。如果水温过低的话，就不要下水了。如果水温太低，身体很容易因为温度的诧异而不适，造成感冒发烧。

3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;

4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;

5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;

6、很多人选择下水的方式是直接跳进去，但是在跳水之前一定要确保水的深度至少要有3米，而且要保证下水的区域没有乱草或者杂石或者其他障碍物。建议大家还是平缓的下水比较好。

7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

(三)如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，

腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。