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胃不好的人群应该如何养好胃？
胃部,食物,胃病胃不好的人群应该如何养好胃？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
胃是人体最大的消化器官，需要我们用心呵护，胃怕受凉，尤其女性月经期不能吃生冷，刺激性食物。可以经常喝些暖胃粥。如：地瓜粥，小米粥等！平时注意勿暴饮暴食，以清淡为主！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃蔬菜水果，不要吃太多油腻的食品，清淡比较好
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是胃病患者，养胃不是靠吃药而是平日里饮食要注意，一日三餐要准时，不吃辛辣油腻的食物，每天要坚持锻炼保持好心情，才能把胃养好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现代生活节奏是越来越快，工作压力也逐年增加，胃病的产生人群也越来越年轻化，经常发现很多人不顾正常的作息时间和打破正常的就餐秩序，随之带来的就是胃病的产生。如果出现了胃病，我们该如何调理自己的胃呢？
大家都有过亲身经历，都觉得夏季天气太炎热了，感觉吃什么都觉得没胃口，但到了秋季之后，天气逐渐变凉快了，心情和胃口也大有变化，这个时候更要注重胃的保养工作，如果忽视这一点，那么您的胃将逐渐发生改变到出现病理性的改变。
在秋冬季度里面，需要我们注意多锻炼身体，运动就是最好的养胃方法之一，运动可以加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能，运动可以增加呼吸的深度和频率，促使膈肌上下移动和腹肌大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道黏膜的防御作用。
我们一日三餐对胃部的影响是非常大的，所以饮食结构的调理能够对我们的胃起到更好的保护与改善。现在年轻人在外面聚餐的次数也多，在外面餐馆吃饭的现象也很普遍，不论在外面还是家里吃饭，一定要注意饮食的冷热与辛辣程度，少吃冷食或凉拌的食物，少吃辣味太重的食物，一定要养成按时就餐的习惯很重要，同时煎炸类的偶尔吃一下也可以，但不能经常使用。
胃不好的一定要戒酒和戒烟。烟酒对人体的危害性是非常大的，酒对肝脏和胃黏膜都会造成不同程度的损害，烟里面含有的有害物质也会侵蚀胃黏膜。平时可以经常使用水果，增加丰富的营养元素，保护胃部酸碱平衡，起到胃部环境净化功能。
另外，最后一个就是我们自身有一种物质就是唾液，是天然的养胃物质，很多人都会忽略，唾液里面也含有消化酶，可以治疗各种胃部，但此方法必须坚持，否则是没有效果的。具体方法是用舌尖顶住上牙龈，就会产生唾液，然后咽下去，每次咽5-6口唾液，每天咽4次。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中常见的胃病主要包括胃炎、胃食管反流病和胃溃疡，这些胃病的发生与生活和饮食习惯息息相关。都说胃病重在养，我们该如何养胃呢？
我们该如何养胃来防治各种胃病？
1.饮食习惯：戒酒，尤其是烈性酒对胃粘膜的损伤很大，急性糜烂性胃炎患者部分就是由于大量饮酒造成的，这种胃炎是呕血的常见病因。戒刺激性食物，浓茶、浓咖啡、过烫、过辣和过凉食物都应该少吃，这些会刺激胃酸分泌，加重胃食管反流和胃溃疡的症状。规律饮食，拒绝暴饮暴食，拒绝睡前零食，减轻胃的负担。
2.胃损伤药物：有些药物（如阿司匹林）对胃粘膜的损伤是比较大的，像这类药物应该随食物同时服用以减少对胃的刺激，对于经济条件尚可的人群建议服用肠溶片，副反应更小。长期服用的患者应定期复查胃镜。
3.根除胃幽门螺杆菌：对于没有症状的患者是否需要根除胃幽门螺杆菌还有争议。但是对于胃炎、胃溃疡等胃病患者建议进行根治，胃幽门螺杆菌会促进疾病的进展，也是胃病复发的主要原因。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
这也是我困惑的问题。我患有食管反流症，有食管裂孔疝，胃有非萎缩性胃炎和十二指肠溃疡球炎。起始不知道，只是以为每次烧心，晚上有时休息时出现胃液反酸反流，一直到喉咙，开始只以为是胃不好，胃酸过多胃动力不足不消化引起的症状，其实不然，很复杂，首先是胃病，再就是食管反流炎症。说到如何养胃，需要了解到真正的病因，做胃镜是直接的方法，然后对症下药。说到养胃，我认为，胃有一定的承受能力，要做到五不一要，不能暴饮暴食、不能冷热刺激、不能饮酒吸烟、不能进食产生气体的食物、不宜进食不易消化的食物，要控制饮食保持一日三餐7分饱。一定要减少应酬，不能熬夜，坚持体育锻炼增强体质。
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