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胃不好的人群应该如何养好胃？
胃部,食物,胃病胃不好的人群应该如何养好胃？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个我有体会，不仅我是位医生，还因为我是位消化性溃疡病史病人。
保养胃，常规的限制辛辣、酸、烟、酒，生活要有规律，避免过度劳累和精神紧张。
药物虽然有方法，但不理想：
一、保养胃的药物有抑制胃酸分泌和保护胃黏膜两大类
1）抑制胃酸药物:
①碱性抗酸剂：氢氧化铝、铝碳酸镁等及其复方制剂。
作用：中和胃酸，升高胃内容物的PH值，具有缓解胃病的疼痛作用。服用最佳为空腹或胃完全排空。
不好因素：因为是直接中和胃酸，不能调节胃酸的分泌，有可能造成反跳性的胃酸分泌增加。
②H2受体拮抗剂：雷尼替丁、西咪替丁等。
作用：对夜间胃酸分泌为主的类型有良好的抑制。最佳服用时间为晚餐后或睡前服。
不好因素：可能干预雄雌激素代谢，可能有男性出现乳腺发育或女性溢乳。
③质子泵抑制药：奥美拉唑、兰索拉唑、半托拉唑、雷贝拉唑等。
作用：抑制胃酸分泌的作用强大并且持久，而且对幽门螺旋杆菌也有抑制作用。
不好因素：不良反应较低，偶见口干、恶心、呕吐、腹胀，也有报到见有男性乳腺发育。
2）保护胃黏膜药物
①硫糖铝：粘附覆盖在溃疡面上，阻止胃酸接触。不良反应：便秘。
②米索前列醇：抑制胃酸分泌、增加黏膜的黏液分泌和增加黏膜血流，不良反应：腹泻。
③枸橼酸铋钾：除了有硫糖铝的作用外，还能抑制幽门螺杆菌。不良反应：舌苔发黑，长期服用可能发生铋在体内过量积蓄而引起神经毒性。
二、非药物保养胃：
这个为我亲身体会，经偶然机会发现。
平常同事、朋友坐一起，喝个茶，喝完后总是觉得胃胀、反酸、恶心。但一次在家，刚好茶几上有一盒红茶，无意的泡起来喝几杯，喝完后没有以前的胃部不适症状，反而觉得舒服。喝过几回后，发现反酸、胃胀的症状明显的减少；后来坚持泡饮，发现胃痛发作频率明显下降。查阅资料才发现：
红茶，因为是经过发酵过的茶，茶多酚被减少90%以上，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。所以没有其他茶叶那样引起胃部不适。而也有通过大鼠实验报到：茶多酚对某些胃溃疡有保护作用,可能原因是通过清除氧自由基和增强胃粘膜防御功能起作用。
饮茶有益身心，还能保养胃，至此，我认为是最好的的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养胃，最关键的还是从饮食做起。
1、一日三餐要定时定量，三餐都是要吃的，而且是定时定量，不能暴饮暴食，这是对胃最好的一种保护，暴饮暴食对胃的伤害是最大的。
2、饮食要营养合理，荤素搭配，最好不要挑食，更不要重口味，总是喜欢吃超级咸的的或者辣的，这对胃不好的同时，还容易造成身体负担。
3、吃一些养胃的食物，不要吃太过于冰冷的或者太过于烫的食物，温度要适宜。
其实这三点很简单，但是做起来似乎也很难，关键是在于坚持，当然了还有更多的养胃方式，可以根据自己的身体情况以及医生的建议等，给自己一个更合适的养胃方式与方法。
也可以选择少食多餐等等。
其实很多年轻人都有胃病，但是大多数都是因为饮食不规律而造成的， 所以最好是要饮食规律，即使再忙也要一日三餐规律些，如果实在不行也可以选择带一些零食，这样也可以防止胃伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拒绝胃痛，一起来保护你的胃吧！
首先胃痛的原因有很多，我们一起来看看吧！
第一，就是经常吃很多，撑到胃受不了。医生说，吃得太多容易导致胃酸，胰液，胆汁等消化液分泌增加，超出了人的分泌能力。有可能就会导致，胆管胰管等变得相对窄，梗，阻，导致消化功能紊乱，严重者甚至失去消化功能。
第二，吃冷的东西容易导致胃部不适，甚至疼痛。尤其是季节交替的时候，要注意少吃冷的。胃痛的时候就不要吃冰冷的东西。否则就会加重病情。
第三，在这个快生活的社会，很多人都会吃了饭就坐着工作或者躺着休息，反正就是吃了饭不运动。吃了饭运动才有利于肠胃蠕动，促进消化。
第四，有的人胃疼的时候容易忍，想想忍一下就不疼了，不去吃药，不去看医生，其实这是很多胃病的始作俑者，更容易加重病情。
第五，节食，有的人为了减肥，保持身材，就不吃晚饭。其实，晚饭不吃是很容易伤害胃的，少吃一点才是最好的选择。
第六，吃饭晚，有些人工作到很晚，都十一点了，才吃晚饭，吃完了就睡，这时候不能消化，时间长了容易伤害胃。
第七，有的人为了节约粮食，经常吃剩饭。研究表明，剩饭是很难消化的。长期如此，也是很伤胃的。
第八，工作压力大，心情抑郁，都会导致消化不良，甚至会胃疼。
那么如何养胃呢！简而言之，就是要避免以上情况的发生，对于胃已经受伤害的，视情况而定。查明原因以后，用中药进行调理，使之理气、健脾、合胃、开食、消食之类的治疗。
对于吃饭方便呢！要养胃
养胃的食物推荐
1、主食：应该以营养丰富、容易消化的面食为主，如粳米、面粉等，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收；
2、蔬菜：应该多食含维生素和微量元素的冬瓜、卷心菜等，对脾胃具有一定的养护作用；
3、水果：根据自身体质适当食用苹果、梨、香蕉等水果，切勿食用过多，加重脾胃负担。
一切都应当适可而止，行为适当，才能恰到好处。
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