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孕妇吃什么东西对孩子最好？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
孕妇吃什么东西对孩子最好？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇吃什么东西对孩子最好？其实怀孕的各个时期，孕妇的营养需求都是不一样的。也就是说，孕妇吃什么最好需要结合孕妇所处的时期来综合考虑。
孕妇吃什么东西对孩子最好
1，孕早期
孕早期，及时补充叶酸对胎儿最好，除了每天吃叶酸片以外，孕妈咪还可以吃一些叶酸含量高的食物，比如：小白菜、油菜、紫甘蓝等等。
2，孕中期
孕中期，应当补充适量的蛋白质、铁、钙、维生素C等营养物质。可以每天喝一杯牛奶，多吃鸡蛋、鱼肉、动物肝脏和血、海产品、含维生素C多的水果蔬菜等等。
3，孕晚期
怀孕晚期，保证饮食多样化、粗细搭配、荤素均衡，每天要摄入200~300克的鱼肉蛋奶，300~500克的蔬菜，200~400克的水果，350~450克的谷物杂粮以及豆类。当然了，孕晚期饮食还需根据胎儿的发育状况来综合衡量。
总之，孕妇吃什么东西对孩子最好，要看孕妈咪的身体状况。比如如果孕妇缺钙，那么就要及时补充含钙高的食物；如果孕妇缺铁，那么就要及时补充含铁多的食物。这样吃对孩子才是最好的哦。
（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇吃什么东西对孩子最好？当我看到这一问题的时候觉得这个问题存在一定导向性。本质就是错误的，没有一个东西对孩子是最好的，只是相对而言会好点，而且是在抛开剂量的情况下，前提还是适量。
经常可以看到各类广告比如最近炒的的比较火的脑黄金，DHA，可以促进胎儿大脑和视网膜发育有益。其实可以通过每周2餐的深海鱼补充就行。有些观点甚至认为胎儿补充DHA根本没有作用。
至于复合维生素，个人觉得是个好东西，毕竟孕期的营养需要满足孕妇自身机体代谢需要，还要供给胎儿生长发育需要。有时会导致维生素，微量元素（钙，碘，铁，锌，镁）缺乏。补充复合维生素还是有必要的，情况允许可以补充至整个孕期。
还有关于燕窝，海参等其他的什么营养品，个人觉得没必要，如果你要吃也可以，适量哦。
后面讲一个神奇的食物，可以讲应该是一个对胎儿很好的食物，它就是鸡蛋，最好 是家养鸡蛋，全身是宝，可以补充优质蛋白，也可以补充胆碱。每天一个，不要过量，水煮蛋为佳。
总结，对于鸡蛋，尤其是家鸡蛋，个人觉的绝对是对宝宝有益的一种食物。如果非要说最好，那就非鸡蛋莫属了。但是更重要的是孕妇的合理营养，而不是单吃一个东西就行的。孕妇合理营养对胎儿的生长发育和改善母儿结局非常重要。
专业产科医生，为你的整个孕期保驾护航，每日更新孕期科普，不定期孕期疑惑解答。
回答于 2019-09-11 08:43:50
T：孕妇吃什么东西对孩子最好？
俗话说的好，“一人吃，俩人补”，生一个健康，聪明的宝宝是每个家庭、每位孕妈的愿望。
于是在孕期，孕妈总是费尽心思，补充各种各样的的营养，来满足胎儿生长发育所需，可是不同周期，胎儿营养所需大不同，接下来就带大家了解下孕妇吃什么东西对孩子好？
1、想要皮肤好，水果少不了。我们都知道，水果中含有丰富的的维生素，想要宝宝皮肤白皙润滑，水果蔬菜当然不能少。
2、想要一双会说话的眼睛，孕期多吃葡萄和胡萝卜，生出来的宝宝眼睛又大又黑。
3、想要宝宝智商高，叶酸不能少。怀孕前三个月是宝宝大脑发育和神经系统发育的黄金期，孕妈一定要补充叶酸和多食用富含叶酸的食物。比如菠菜、甘蓝等。
4、为防止宝宝出生后出现贫血症状，孕期孕妈一定要多食用动物肝脏、血、瘦肉等食物。
5、孕期一定要适量的补充钙片和富含丰富维生素的食物，以提供给宝宝充足的营养！
在孕期，孕妈一定要保证食物的多样化、粗细搭配，但也不要吃的太精细，以免出现便秘的情况！祝孕妈好孕！
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕期间保持健康的饮食是非常重要的，此时你的身体需要额外的营养、维生素和矿物质以保障胎儿的正常生长和发育。
缺乏关键营养素会严重影响胎儿发育
缺乏维生素A: 维生素A对婴儿的视觉神经发育起着关键性作用。缺乏维生素A是儿童失明的主要原因。
缺乏碘：研究表明，在婴儿大脑发育关键期缺乏碘与儿童智力低下有密切关系。
缺铁：证据表明，孕期早期缺铁对胎儿大脑发育有不利影响。
缺乏叶酸：孕期叶酸不足会可能会导致胎儿神经管畸形，包括无脑儿及脊柱裂等类型。
……
不健康的饮食也会增加孕妇患妊娠糖尿病和分娩并发症的风险。
怀孕期间吃这5种高营养食物对胎儿好
一、乳制品
怀孕期间，你需要消耗额外的蛋白质和钙来满足胎儿快速生长的需要。
乳制品含有高质量的酪蛋白和乳清及丰富的钙元素，同时也富含维生素B、磷、镁、锌等营养元素。
乳糖不耐受可选择酸奶，还能改善孕妇消化系统。
二、豆类
包括扁豆、豌豆、黄豆、鹰嘴豆和花生等。豆类富含植物纤维，蛋白质，铁，叶酸和钙。
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