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有哪些喝酒不伤肝的小技巧？
肝脏,酒精,损伤有哪些喝酒不伤肝的小技巧？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄。将酒吐出去的方法也可行。先喝点白开水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能减少对身体的损伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不喝最不伤肝，同意的点赞！
常言道：“无酒不成席”，亲朋相聚、工作应酬都免不了跟酒打交道。
不喝不行，喝多了身体又受不了，此时该如何把酒精对身体的伤害降到最低呢？
如何计算自己的喝酒量是否合适呢？
无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。推荐了一个摄入量计算公式，即"饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量"。
白酒的度数最高，一般可分为低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一种。低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，而烈性高度酒最好不要超过25毫升，一旦超过这个饮用量，就会对胃、肝脏等器官造成影响，加大其负担。
在所有酒中，葡萄酒的度数相对较低。低度葡萄酒应控制在5两以内，高度的则不要超过3两，否则会伤害肝脏。
现在市面上常见的原麦汁为11度的啤酒，其酒精含量为3.7度。啤酒的一天饮用量不要超过两听(相当于玻璃瓶的一瓶)。
黄酒刚喝时感觉不到什么，但后劲足，黄酒的度数在8-18度之间；果露酒主要以水果为原料，其度数高低不等，保健酒也属于果露酒。饮用这两类酒时也要注意量的把握。
话虽如此，可一到宴席上，一二两总是难以过关，半斤八两甚至一斤也是常事。既然超过了安全饮用量，那如何做才能最大限度降低酒精对肝脏和神经系统的刺激呢？
饮用过程中多喝水
在喝酒前，很多人会吃解酒药，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。而靠饮食，则能降低损伤。
首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。
其次，在喝酒时，要注意多喝白开水，只要有不喝酒的间隙，就最好喝水。或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。
再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。
第四，在喝酒间隙，不妨点个有萝卜的凉拌菜。萝卜能解毒，可减少对肝的损伤。
最后，酒后喝点蒲公英根茶泡水，日常也要多喝，以此来保护干脏，防止酒精性肝损伤。
蒲公英在健康方面的优点当中，影响最大的首推保肝，清肝毒，预防肝损伤。蒲公英是护肝圣药，美国著名的直销公司安利就有一款蒲公英护肝片，欧洲临床上也用蒲公英来做治疗肝病的药品。
蒲公英最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。北京卫视《我是大医生》专家也推荐喝蒲公英根泡水，可清肝毒，修复损伤的肝细胞，包括肝炎引发的肝损伤，特别是喝酒以后造成的肝损伤，都有很好的保护作用。
选择低度酒
通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。
白酒和黄酒温着喝伤害更小
在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。
不喝酒，最不伤肝，你说呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
不得不喝酒？巧用方法保护肝脏
第一，为了保护肝脏，喝酒之前可以先喝一些牛奶或者酸奶，牛奶和酸奶可以在胃壁上形成一层“保护膜”，减少酒精进入血液，最后到达肝脏；
第二，喝酒之后要及时补充碳水化合物，这是因为碳水化合物能够“中和”酒精，减少酒精对肝脏造成的损伤程度，也能减小酒精肝的出现，在日常生活中，碳水化合物非常常见，比如热汤面、混沌等面食，不仅好消化，而且也非常容易制作，而且要注意不要做得太油腻重口味，应该吃得清淡些。
第三，在喝酒的时候也要注意，正确的喝酒方式能够减少对肝脏的损害。这里的正确喝酒方式指的是不要空腹喝酒，也不要大口大口地猛喝，在喝酒的时候，尽量多吃绿色蔬菜，因为蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以降低酒精对干燥的损害，而且千万不要将各种酒混在一起喝，甚至将酒与碳酸饮料混在一起喝，这样肝脏不仅会加快对酒精的吸收，而且不同成分之间可能发生化学作用，不仅对肝脏造成影响，还会让人产生头痛等不适感，最好是一口酒一口水，或者汤，冲淡酒精浓度，减慢酒精入血的速度，给肝脏充分的分解酒精的时间，不至于超负荷工作。
当然，最好的保护肝脏的方式还是尽量少喝酒，都是小酌怡情，切忌不要不顾身体健康而大肆劝酒、灌酒，一切还是要以保护肝脏健康、身体健康为重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了戒酒，没有其他的办法不伤肝，酒就是伤肝毒药，多喝多伤，少喝少伤！
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