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怎样提高人体免疫力，对抗各种疾病？

免疫力,身体,正气怎样提高人体免疫力，对抗各种疾病？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样提高人体免疫力，对抗各种疾病？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人对医学方面的知识是相当的欠缺，在这难以高谈阔论，就直接了当拿自己的身体来说事，如果您能从中有一点点帮助或启发，就请您给我点个赞，发表评论更好！

我从小就有一种病，就是肚子痛，伴随了我一生，让我痛不堪言。上小学时，一闹肚子痛，就不能去上学，家里|人总以为我是在撒娇，想逃学。不理解，被冤枉的感觉有时比肚子痛更让人难受。医院也去检查过，检查的结果就是没有结果，医生说可能是胃病吧，从此我一直认为自己有胃病，胃药也吃了不少。虽然痛起来很难受，好在睡一觉准好，也就没当回事。四十多岁的时侯，就开始拉肚子，有时急的时候都控制不了，后来发展到头痛，牙痛，头皮生湿症，眼圈发黑，脸色发黄，头发提前变白，再后来反反复复地感冒，咳嗽，这个病刚好，那个病又来，医院成了超市，三天两头要去逛一下，人感觉四肢无力，头脑发昏，反应迟纯，记忆力衰退。有人说这是免疫力低下，属于亚健康，要吃补药，我各种补药真没少吃，人参，鹿茸，海参都吃过，也没见好转。

怎么办？求人不如求己，为此，我对自己的身体进行了一次综合分析，去追究源头，源头就是从小肚子疼，经过检查，首先否定肚子疼是胃疼，按中医理论，人是个整体，不能头痛医头，脚痛医脚，我先暂停所有的打针吃药，专找肚子疼的原因，即然不是胃疼，又经常拉肚子，那么一定是肠疼，我把自己定性为肠炎。

即然是肠炎，那为什么医生开的药不见效呢？我认为，几分钟的问诊，医生无法了解整个过程，只能按通常的办法医治，先给你开一种药，去吃一，二星期，如果没好转，再开另一种药，就是几种药来回试。

即然几种药来回都试过了，那我肯定不在此医疗范围，为此我研究了肠道的构造，组成，及作用，这一研究，使我茅塞顿开，原来肠道里寄住着许多种细菌，这些细菌是有益人的身体健康的，它们抵御着外来细菌的侵害，我小时那会得胃病？一定是先天缺少有益的细菌，再考虑到母亲也是拉肚子，儿子往往多遗传母体，我应该和母亲是同病同源，我就先补充有益的细菌，有益茵分为三大类，活菌有两种，我就一种一种地吃，几个星期身体明显好转，我再让母亲吃，我毕竞不是医生，她是将信将疑，但还是断断续续吃了，效果也出奇的好。

身体好些后，我再中药调理，这样身体就完全康发了，随之的一切病状全部消失，只有牙齿掉了不能重生，头发白头不能再黑，去年只得了一次感冒，症状还非常轻微，今年至今还未感冒过，现在得出个经验，你肠道不好，不能很好地吸收，传送，吃什么都是白瞎，今天就说到此了。






回答于 2019-09-11 08:43:50

庆山在太原市里面研究了什么呀？精神病学，并且拜师父学习了气功，现在庆山在太原市里面演说了一天晚上吧？睡觉不吃药了吗。冬季穿夏季衣服骑自行车打了什么太极拳了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何提高人体免疫力? 怎么做?

这个问题的答案其实有很多的。说到人体免疫力，通俗来说，就是人们常说的抵抗力。其实提高自身抵抗力的方法有很多的，有时候不一定非要吃药的。如饮食起居的调摄，精神情志的调畅，运动锻炼，针灸、推拿、按摩、艾灸、泡脚及食疗等等。





人们常说，是药三分毒。药物一方面在吸收过程中，都会对胃肠造成不同程度的刺激，另一方面大多数药物最终都是通过肝脏和肾脏来代谢和排泄的，对我们的肝肾细胞和功能都会有一定的影响。此外，某些药物本身就有一定的副作用，加之用药剂量的增加和用药时间的延长，在体内也会造成蓄积性的中毒反应等。所以，我们尽量还是以不吃药来提高免疫力的方法为好。

中医认为，正气存内，邪不可干。身体免疫力的强弱，一定程度上，也正反映了正气与邪气的盛衰情况。导致疾病发生的两个前提条件，一方面是正气虚弱，也就是我们的抵抗力较弱；另一方面，就是邪气较盛，正气不足以抵抗外邪的侵入。下面就具体介绍，如何提高身体免疫力的问题。





在饮食起居方面，我们需要均衡营养，合理饮食，荤素搭配，戒烟限酒，少吃辛辣生冷及刺激性较强的食物，多吃一些富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等的食物，多吃新鲜的绿色蔬菜和瓜果等，同时注意规律作息，劳逸结合，避免熬夜等。

在精神情志方面，要注意调整心态，放松心情，遇事不钻牛角尖，忌生闷气，必要时可以多与闺蜜和朋友聊聊天，散散步，跳跳广场舞之类的，以调养身心，陶冶情操，对提高免疫力也是有很大帮助的。

在运动锻炼方面，可以静走，慢跑，练练气功和太极剑等，注意要适量有度，以身体微微出汗为宜。

在针灸、推拿、按摩和艾灸等中医调养方面，可以选择调补元气和脾肺等脏腑功能的穴位来进行，如关元穴、气海穴、神阙穴、足三里穴等。

此外，脚部的穴位和经络、血管较为丰富，通过每晚睡前泡脚的方法，也能够进一步调节人体免疫力。

在食疗方面，我们平时可以选择一些药食同源之品煲汤或代茶饮来调理，如黄芪、枸杞子、桑葚、龙眼肉、大枣等。





总之，我个人认为，提高免疫力最健康、最安全、最简单、最有效又最省钱的方法，就是运动锻炼，加多喝白开水。除此之外，提高身体免疫力的方法还有很多，无论是哪一种，重点还在于“坚持”二字，不要三天打鱼，两天晒网。另外身体的调理也是需要“循序渐进”的，不是一蹴而就的事情，毕竟一口吃不成大胖子。

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