您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

体能训练的意义是什么？

体能训练,体能,身体体能训练的意义是什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

体能训练的意义是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

体能训练的意义主要有两方面！

生活方面

一般体能训练会增加肌肉的力量、耐力。

会增强身体的柔韧性和敏捷性。

会增强行动中的爆发力和快速启动的速度能力。

会预防损伤和积极乐观向上的心态。





竞赛方面

如果你想提高成绩，那体能训练绝对意义重大。体能训练时运动训练的重要内容。

一般体能来增进运动员的身体健康、提高身体机能和全面发展运动素质。

专项体能则根据专项运动的不同而制定专门性的身体练习。

体能训练和运动成绩息息相关。

回答于 2019-09-11 08:43:50

顾名思义，增加体能，改善身体状态，从而让人的身心都获得良好的状态。