您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
坚持仰卧起坐可以减掉肚子上的肉吗?
仰卧起坐,腹部,脂肪坚持仰卧起坐可以减掉肚子上的肉吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我用我的几十年的真实经历告诉你:没用!真的没有用!
我一直在“仰卧起坐能消耗腹部脂肪”“仰卧起坐能让你的腹部变得平坦”的谎言中,实践了几十年,现实狠狠地打了我的脸。
仰卧起坐从小学开始就是我体育测试满分的唯二项目——还有一项是跳绳,(其他体育项目都挂红灯笼[我想静静][流泪])
所以仰卧起坐一直是我喜欢的一个运动项目。
小时候贪吃啊。吃得多,肚皮都吃得厚厚的,肚子更是大大的。
有人告诉我:“仰卧起坐可以消耗腹部脂肪。”然后,我一直做,一直做,从小学做到师范毕业工作,我的腹部就没有平坦过。
后来流行露脐装,没有平坦的腹部,都没敢穿[我想静静]
跟闺蜜吐槽,跟同事吐槽,所有的人都告诉我:“仰卧起坐能消耗腹部脂肪”“仰卧起坐能让你的腹部变得平坦”。
但是,真的,我练了的,腹部依然是我穿衣最大的痛。
仰卧起坐可以训练腹肌收缩的力量倒是真的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
上班族都有一个通病,就是一工作起来就是一上午或者一天都没有起身运动。慢慢的自己肚子上的赘肉就堆积起来了,形成难看的小肚腩。很多的朋友想要通过仰卧起坐来减肚子,但是又怕伤到自己的身体,那么仰卧起坐真的能减小肚子吗?
仰卧起坐对减肚子的作用还是有一点效果的,不过见效的时间非常的慢;但是合理的动作方法和合适的身体条件,再加上坚持不懈的去做,就会减掉肚子上赘肉的,建议肠胃功能不好的人群不要使用这种方法。
脸大胖十斤,减肥瘦身的同时别忘了瘦脸哦,关注微信公众号:瘦脸族【ID:face277】,免费帮你测脸型,根据脸型选择适合自己的瘦脸方法,适合自己的才是最好的!
上一篇:摩根士丹利:SpaceX股票或成特斯拉私有化资金来源,你认为这是可能的吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |