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如何看待肠道菌群?对人体健康有什么影响?
肠道,细菌,高血压如何看待肠道菌群?对人体健康有什么影响?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
关于2018年癌症的统计报告显示,因直接肠癌死亡的人数占比在全世界排名第三。很多学者研究发现在直接肠癌症患者体内肠道菌群的多样性明显降低,有很多种口腔致病菌的含量丰度显著增加。其中,梭杆菌属与直接肠癌症的淋巴结转移呈正相关。这个发现可能在临床上治疗直接肠癌症提供了新的方法。
目前,我国的心血管疾病的患病率不断上升,冠心病、动脉粥样硬化等已经成为影响我国居民生活健康的主要因素。肠道菌群在心血管疾病的发生中发挥了重要的作用。肠道菌群在体内会产生一种氧化三甲胺的物质而加重患心血管疾病的概率。
调节膳食平衡,补充各种益生元,适当的使用抗生素等可以帮助肠道菌群保持平衡以及稳定,同时对保持身体健康也有很大作用。
吴一波:北京大学药学院药事管理与临床药学系硕士,中国科普作家协会医学科普创作专委会青年学组组长,中国科学技术协会“达医晓护”医学传播智库学术部副主任,新华网/人民网/科普中国等十余家媒体科普签约作者/专栏主编,2018年度国家社科基金重大项目(18ZDA088)子课题执行负责人如果您喜欢的话,请点击右上关注,更多健康知识和您分享!
问题回答 哈尔滨医科大学 王冉 审核 吴一波
回答于 2019-09-11 08:43:50
肠道菌群是寄生在肠道内的微生物,由数千种不同的微生物和15000多种细菌组成,其数量约等于人体细胞总数的量,构成肠道菌群的第一道保护屏障。这些数量庞大的菌群可以大致分为益生菌,中性菌,有害菌三大类。其中,肠道内的益生菌,例如双歧杆菌,乳杆菌等约占90%,对人体健康是有好处的。
近年来,很多学者的研究表明,肠道菌群中的益生菌与肥胖,糖尿病,抑郁症,心血管疾病,免疫代谢性疾病等均有联系。多吃一些富含乳酸菌以及益生菌的食物会有效的降低体内短链脂肪的含量,从而可以预防肥胖。避免肥胖就可以降低高血糖、高血压和心脑血管疾病发生风险。所以很多减肥的爱美人士,喜欢喝酸奶、酵素等达到减肥的效果,这是有一定科学依据的。
肠道菌群及其代谢产物与机体之间的正常交流有利于维持宿主的身体健康。肠道菌群能够通过影响人体 免疫系统、激素水平、神经系统调节来影响人体健康。例如肠道内的有益菌群能够维持人体消化道正常的微生态环境,促进胃肠功能的正常有序运行,所以在正常情况下对人体健康有利。当肠道微生态紊乱时,有益菌的生存繁殖受到限制,可能引起一系列急慢性疾病,最常见的就是消化功能失调,表现为腹痛、腹泻、腹胀、便秘,进而引发各种肠道疾病,破坏自身的免疫力。长期的菌群失调,容易诱发糖尿病、肥胖、炎性肠病、神经退行性疾病等。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
人体肠道中有一半都是肠道细菌,肠道菌群通过与人类长期的共同进化,通过代谢,提供了人类消化系统不具备的酶和特有的代谢过程,代谢产物。肠道菌群可以消化人类消化系统不能消化的营养成分,比如膳食纤维等复杂的化合物,分泌出维生素B等营养成分;肠道菌群还能促进人体肠道上皮细胞的生长,激活肠道免疫系统;通过调节肠道健康,肠道菌群还能调节人类能量的储存和代谢。人类健康状况,饮食习惯,对肠道菌群的种类,数量,分布有重大影响,反过来,肠道菌群也会影响人类的疾病,健康状况。肠道菌群的主要功能表现在代谢,营养和保护等方面。
肠道菌群的生态平衡,是决定人体健康的重要因素,正常的菌群结构促进人体健康,肠道菌群失调,则会诱发疾病,或者现有的疾病加重。科学家已经证明至少有50多种疾病与肠道菌群失调相关,这些疾病包括2型糖尿病,结直肠癌,肝硬化,高血压以及肌痛性脑脊髓炎,慢性疲劳综合症等。
越来越多的研究表明,通过肠道菌群为靶点,通过合理的饮食干预,可以调节肠道菌群,实现预防或者治疗慢性疾病的目的。
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