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如何看待肠道菌群？对人体健康有什么影响？

肠道,细菌,高血压如何看待肠道菌群？对人体健康有什么影响？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 肠道菌群是指人体肠道内寄居着数量庞大、种类繁多的微生物的统称。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

说说肠道菌群与健康，作为一个心血管医生，我要从心血管疾病角度说。就在2017年11月15日，在大名鼎鼎的Nature杂志上刊登了一篇关于《肠道菌群在高盐诱导下调节血压变化》的文章。这篇文章把产生高血压从另一种机制上进行探讨，它的探讨角度就是高盐饮食和肠道菌群对于高血压发生的影响，这给了大家认识高血压更深机制的角度。

一般说来，大众都知道高盐饮食导致高血压，具体机制也有很多人科普，无外乎盐吃的多增加血容量，进而导致高血压的发生和发展。但是Nature发表的这篇文章发现，肠道菌群里有8种菌群的丰度随食盐量不同发生变化，其中有一种关联最强。该菌在高盐饮食1天后迅速消耗，而且整个高盐饮食期间都会保持在较低水平，而改为正常饮食后，该菌丰度回到正常水平。

这篇文章最后认为高盐饮食可显著减少肠道乳酸菌，开句玩笑，这是喝多少乳酸菌饮料都不能弥补的。乳酸菌减少后又会使调节肠道免疫系统的 ＣＤ４＋ＩＬ－１７Ａ＋ＴＮＦ＋ＴＨ１７增加，这样一来就可以引起盐敏感高血压。

但是，张大夫也要提醒大家，这篇文章知识一项研究结果，还没有上升至指南精神，仍需更大规模的队列及针对高血压人群的随机对照研究加以验证。但是，无论如何，我们注意控制高盐饮食，减少食盐摄入，每天把食盐控制在6g以下是没有错的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们都知道人体肠道内有着。数量非常多的消化道菌群，这些微生物包括双歧杆菌、乳酸杆菌等，生理学家研究后发现肠道中的细菌种类至少多达400多种，数量更是在10万亿个以上。




不过，这些细菌大部分都是有益的，即所谓的益生菌，很多种人体生长发育必须的维生素就是它们合成的，如B族维生素、维生素K等维生素类，天冬门氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸等氨基酸类，还有烟酸、泛酸等，除此之外它们还能促进肠道对多种矿物质的吸收，并且还参与糖类和蛋白质的代谢。




从上述这些作用就能看出来，肠道内的细菌其实对人体肠道的消化功能起着至关重要的作用，而如果肠道内的菌群数量和比例不平衡的话，有可能会出现肠道疾病，影响身体健康，所以细菌并非都是有害的，处在合适位置上的细菌是有益的。







不但是细菌很多，肠道内的病毒数量也不少。最近西班牙媒体报道称英国惠康基金会的研究团队在人类肠道中发现了7万种之前未被发现的病毒，让人们更是大吃一惊，而且这些病毒能够有系统地感染肠道里的细菌。目前研究者也不清楚这些病毒会对细菌产生什么影响？也不明白它们是如何影响人类机体和身体健康的。







相对而言，细菌的体积要比病毒大很多，所以细菌更容易被检测出来，那么这次科学家们是如何发现了如此之多的未知病毒呢？原来研究人员通过分析来自28个国家的2.8，万个不同的肠道微生物标本，从所有现存的宏组基因组遗传物质检测到了大量病毒，接着他们绘制了所有遗传物质的单个基因序列，发现在人类的肠道中有着多达14万余种病毒，与现有数据库进行比较后发现其中有一半都是未知病毒，也就是说未知病毒多达7万种以上，不过并非每个人体内都携带了14万余种病毒，个人只携带其中一小部分。




研究人员认为这些病毒只是人体肠道微生物群的重要组成部分，其中的绝大多数病毒对人体并无害处，有的甚至还会发挥重要作用，比如细菌噬菌体可以激发人体肠道细菌的进化，为其提供有利的遗传特征，有的甚至能激发细菌产生某种有益消化和吸收的物质等。这一发现已经发表在生理学杂志《细胞》上。

参考资料：

《红星新闻》3月1日文章《人类肠道中发现7万多种未知病毒，科学家称其作用成谜》

回答于 2019-09-11 08:43:50

中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。

简单来说，肠道菌群，也就是肠道微生物，它主要由数千种不同的微生物和15000多种细菌组成，其数量约等于人体细胞总数的量，构成肠道菌群的第一道保护屏障。

在人的肠道内，有许多对人体有益或者有害的菌群。近年来，很多学者的研究表明，肠道菌群与肥胖，糖尿病，抑郁症，心血管疾病，免疫代谢性疾病等均有联系。那么，你对肠道菌群了解多少呢？

这些数量庞大的菌群可以大致分为益生菌，中性菌，有害菌三大类。

近年来，肥胖已经成为继心脑血管疾病和癌症之后威胁全球人类健康的第三大疾病，全球约有百分之四十的人面临肥胖和超重困扰。最新研究表明引起肥胖可能并不单指缺乏锻炼、过度饮食等不健康的生活方式以及甲状腺功能衰退等某些后天性疾病这些传统的因素，与人的肠道菌群有很大的关系。而肠道菌群引起肥胖的主要原因是它会将人体内的营养物质分解为短链脂肪酸。减少摄入过多含有高脂的食物会减少体内短链脂肪的产生。此外，多吃一些富含乳酸菌以及益生菌的食物会有效的降低体内短链脂肪的含量，从而可以预防肥胖。

糖尿病是一种以高血糖为基本特征的全身性代谢疾病，已经成为我国居民死亡的因素之一。而肠道菌群与糖尿病的发生有密切关系，它会影响人体的能量代谢等对糖的调控和胰岛素的地抗性。在2型糖尿病患者体内，肠道菌群的含量明显低于正常人。然而肠道菌群中的益生菌可以降低血糖，改善胰岛素抵抗。补充益生菌的多样性和平衡可能是将来治疗糖尿病的首选方法。

抑郁症是一种常见、严重和致残性精神障碍，全球成年人抑郁症终生生病率为 3%~16.9%。近来研究表明，抑郁症的发生与肠道菌群有关，在抑郁症患者体内，乳酸杆菌和双歧杆菌的含量降低。益生元、益生菌和高膳食纤维可以对肠道菌群产生并向大脑反馈信息，逐步减缓抑郁症的病情。

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