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得了抑郁症该怎么办？
抑郁症,自己的,患者得了抑郁症该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
对症下药。抑郁症是没有安全感。做以下心理训练：在感觉最困境的时候，在感觉最绝望痛苦的时候，当忧伤愁苦如暴风雨般凶涌来袭的时候记得自己提醒自己：要冷静，一定有希望，不绝望，一切都是虚幻，困境只是考验人的表像，我爱我自己，我是最棒的。等等，诸如此类。主动做如此干预训练一段时日后，心理会慢慢由遇到困境时的自动负向思维模式转变为自动正向思维模式，假以时日，就会习惯成自然，安全感与日俱增，就慢慢在不知不觉中治好了。但要反醒自己以往所做之事，因为身体出问题必是自己做错什么不该做之事，身体在呐喊和呼救才会出现得病状态向你预警。切断病源，方可断根。
回答于 2019-09-11 08:43:50
加强大脑供氧
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
怎样才能摆脱抑郁症？
得抑郁症的患者，很痛苦，得用多大的毅力，才能
控制自己的抑郁症不能发作，还得有一个人经常的陪伴
怎样才能控制和摆脱抑郁症的呢？
好，下面就说一下治疗和摆脱抑郁症的方法：
这是一个长期的治疗过程，要有一个长期的打算
在治疗的过程中，一定不能刺激病人，要使病人有
一个心态快乐，让病人时刻保持乐观向上的精神
抑郁症病人，要象对待小孩那样，靠哄，使病人高兴
早上起床，去晨练，陪着病人去跑步让病人，在跑步
中寻求快乐，这也是治疗抑郁的好方法，再有领病人
去旅游，让病人在旅游中，心情顺畅对治疗大有好处
承经和抑郁症的病人，交谈过，他/她们在高兴时
说话的语言也很幽默的，可是这种快乐，来的非常的短暂
快乐消失了，随之而来的就是，烦躁不安的情形
而和抑郁症的人，在一起，也装成抑郁症，他/她反过来安慰你
下面抑郁症和调查者的随笔，看有多暖心，很感动人
随笔装成抑郁患者，看抑郁症患者怎么疏导的
随笔说：我最近心情烦燥，易怒，还有时想哭的感觉
抑郁症说，唉呀妈呀！这可怎么办呀
随笔答：怎么了
抑郁症说，你怎么跟我一样啊！
随笔答：我们本来就一样啊！
抑郁症说，不行，你不能跟我一样
随笔答：怎么，不都是人吗，有什么两样
抑郁症说，我是抑郁症的人，你怎么也是呢
随笔答：你是抑郁症，怎么没听你说过呀
抑郁症说，我能对你说，我得抑郁症吗，我要说，了你肯定不会理我，我要帮助你，走出抑郁症的困境
随笔答：你怎么知道我得抑郁症呀
抑郁症说，你的症状和我一样
随笔答：那怎么办
抑郁症答，我来帮你，一定把你病治好
随笔答：谢谢你
从那以后，抑郁症患者和随笔就互相安慰
着，在一起，呆了，很长时间，后来随笔和抑郁症分开了
分开的时候，抑郁症患者，的心情己经有了很大的改变
这就是抑郁症，患者，遇到的事，能合得来的人交往
对，抑郁症，的病人，要时刻得开郎
给抑郁症患者，从新生的希望
让我们温暖，抑郁症患者，帮助他/妈们充满自信心
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症基本无法治愈，本人就是抑郁症患者，平时看起来和正常人一样，但已经自杀过二回了。
首先要明白抑郁是如何造成的，就如我，是家庭问题造成的，还好我有两套房，在我妈的干涉下，我和我老婆已经分别各住一套房了，平时也尽量减少交流，只是在孩子的问题上会偶尔交流一下。
还有就是要保持开心的心态，尽量别去想不开心的事，可能男人都向往自由吧！我比较喜欢到处跑，也不是什么看风景，从事地质工作风景都看累了。原本计划今年先去上海，去给上海被老公杀死的女教师杨俪萍扫墓，个人感觉她真的很可怜，以为是爱情，结果却迎来了屠刀。其次再想去一下驻马店，看看曾经自己最爱的女人所居住的城市。结果疫情来了，全部都打乱了，直到现在都没成行。
有时候送完小孩上幼儿园之后，会在街上做些很无聊的事，比如看着男女朋友在街头吵架，男的走了女的哭了，会上前送上一张纸然后扬长而去。有时候看见撞车了，会等着交警来，学习一下交通安全知识。最多的时候还是坐在街头的长椅上，看看来来往往的美女，有种说法是看见了美女心情会变好，我感觉好像是有一定道理。
当然了，最后还是遵循医嘱，按时吃药，遵循内心，不要给自己太大的压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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