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便秘时，怎么缓解？

肠道,细菌,食物便秘时，怎么缓解？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果出现便秘的情况可以多吃火龙果、也可以用益生菌调理肠胃、蜂蜜泡水（要注意水不能太烫20到40度的温水），中药可用麦冬、淮山、火麻仁。注意多喝水，多锻炼，少吃干的东西，比如饼干这些，希望我的回答对你有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

便秘说起来只是一个症状，但是引起便秘的因素也很多，每个人的体质不一样，身体脏腑功能的虚弱也不一样，所以长期便秘的人，可以先找个中医先看看，然后再用方法解决

回答于 2019-09-11 08:43:50

从改变不良生活方式开始，预防便秘，可多食通便的水果和蔬菜，如果便秘比较严重，可以喝点芝麻油，每天1-2次，润肠通便。避免久坐，每隔两个小时站立一会。养成良好的排便习惯，排便时不读书、不看报、不玩手机，尽量缩短排便时间，以在3分钟内完成为宜。另外戒烟戒酒，忌辛辣食物。肛部的康复其实自我护理也很重要。

还要注意肛部的护理：1、医用的肛部促愈支撑垫是白色内芯的，有支撑力，打开有4通气道的。2、电动药浴盆每分钟自动鼓气量是手动鼓气的4倍，可以产生更多的水浪，按摩下体患处，促进血液循环和新陈代谢，加强坐浴效果。3、促愈清洁器：要选择有温度标的，可以帮助你把水温调节到35-40度之间，避免过冷或过热的水刺激伤口。水洗后还需要用肛部消毒巾来擦拭伤口，杀灭看不见的病菌。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先看医生，然后注意休息，注意饮食，多吃水果，五谷杂粮……

回答于 2019-09-11 08:43:50

便秘属内热，晚睡前约半小时，吃个苹果，不要嚼太碎咽下试试，曾有人用过后见效。

再者多吃含纤维多的菜，以便带胃液下行缓解大便干秘，干湿相克，每天多喝温开水瓜果及菜汤。别人的方可信不可全用，人身各异，试行凭感觉找到适合自己的才好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃火龙果

回答于 2019-09-11 08:43:50

去医院找医生，对症治疗

回答于 2019-09-11 08:43:50

早晨喝杯水，多吃蔬菜和粗粮，适当运动 ，晚上易食清淡，少吃大鱼大肉不易消化食物

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